身体开始衰老时，有4种表现，若一个不占，就要恭喜你

1、严重脱发
早上起床后脱发比较多，女性朋友头顶稀疏，男性朋友出现地中海。
2、视力下降
长时间的熬夜、酗酒、吸烟会损伤肝脏，影响眼睛的视力情况。
3、体重控制变得困难
人到中年，身体难以控制，出现将军肚，游泳圈，腹部赘肉增多，这是由于身体的基础代谢下降，无法消耗同等食物摄入量带来的热量，久而久之，逐渐肥胖，影响身材。
4、身体器官的下垂
出现胸部、屁股、脸部皮肤下垂，这是随着年纪的增长，胶原蛋白流失，皮肤变得松弛，没有弹性。#健康管理##忆果缘1971#

【养生厨房 20221103 播出】菜名：不见鱼的鱼汤面+香酥鱼骨；

食材：鲫鱼 芝麻 孜然粉 辣椒面

特点：今天《养生厨房》继续为您带来控糖饮食“大礼包”——低血糖负荷的食物。专家带来一个菜篮子，里面有黄豆、绿豆、豆腐干、扁豆等家常食物。到底有哪些食物属于高糖”炸弹”?而且，大厨也带来控糖美食——不见鱼的鱼汤面+香酥鱼松。一鱼两吃，如何将鱼骨变废为宝成为一道香酥小零食？赶快走进今天的《养生厨房》了解一下吧！

嘉宾：左小霞 解放军总医院第八医学中心营养科主任；顾玉亮 中国烹饪大师；

步骤1：鲫鱼煎至金黄，将其捣碎。再加入沸水煮成乳白色汤，过滤出鱼渣。鱼汤稍加调味，加入面条即可；步骤2：鱼渣放入油锅中煎至酥脆焦黄，加入少量盐、孜然粉、辣椒面、葱花调味即可；

【#郑州骑手们疫情防控期间有了新家#】近日，郑州遭到新一轮疫情的袭击，部分区域实行管控措施，许多外卖骑手一旦上路工作，就再也回不去家。
郑州管城区的一家饭店，虽然已经暂时停业，但他们在饭店内专门划出了一片区域作为“爱心驿站”，为外卖骑手们提供免费的食物和住宿，在逐渐寒冷的秋夜，带来了一丝温暖。
11月2日，郑州市区已经逐步恢复了正常生产生活秩序，不少区域解除了管控，这些外卖、跑腿骑手终于可以回家了。#生机郑州全力以复# 详见https://t.cn/A6oYNJBs（大河报·豫视频记者 孙凯杰）