#健康养生# 孙思邈活了102岁，且无疾而终，他的养生法是：
①少吃：食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。
②修昆仑：发宜常梳气宜练，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑（头），双手揩摩常在面。
③十二少：常少思少念，少欲少事，少语少笑，少愁少乐，少喜少怒，少好少恶，行此十二少者，养性之都契也。
#新星v计划##营养早餐# 素食第18天：蒸红枣、热豆腐、无油炒时蔬+有机亚麻籽
①少吃：食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。
②修昆仑：发宜常梳气宜练，齿宜数叩津宜咽。子欲不死修昆仑（头），双手揩摩常在面。
③十二少：常少思少念，少欲少事，少语少笑，少愁少乐，少喜少怒，少好少恶，行此十二少者，养性之都契也。
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开、示、悟、入，看上去是四步，而对于大根机者来讲，可以成就于一时——即开即示即悟即入。明心见性的菩萨四十二位法身，或者讲六十个圣位，其实每一分每一位它都有无量的等级。但是你可不要害怕，无量的等级按圆顿大法来修，都可以成就于一时，成就于一念，叫一步登天。你从这个「开」起，可以证到初果罗汉，一直往上，乃至可以证到等觉位；当然像龙女那样的大成就也不是没有，但毕竟是极少数极少数。
#归零活法正念实修 No.38 早课
我将传承家族的美好品质， 我愿意成为家族业力的终结者。
做功课时，潜伏的思绪依然很多，但渐渐的告诉了自己要活在当下，体悟当下，当下是什么的状态。这样做好像也可以更专注一些，愿我更精进。
以我精进修行的功课祝福所有人拥有氧气般的财富。获得人生终极目标。老师双十一直播间可以帮助到更多人，归零良品协助更多人。谢谢你，我爱你。
正念•清理•利他
我将传承家族的美好品质， 我愿意成为家族业力的终结者。
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