#灿烂煮艺[超话]##厨艺教程##健康养生##灿烂家早餐#单饼版韭菜盒子+玉米糊+水果，盆友给的韭菜，小妞钦点韭菜盒子，还得用单饼卷的，用摩飞多功能锅搞定～饼没咋化冻就做了，有些丑[呲牙]
老有友友送好吃的，小幸福[愉快]
今天一夜入冬的感觉，风很大，出门一趟后悔没穿厚衣服，小伙伴们注意保暖吧[拥抱] https://t.cn/RyhQhyT
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晚上好呀！
给家属准备的便当。
家属终于要去公司上班啦！
煎牛肉，用的吊龙，放了蛋清，十三香、花椒面、辣椒面、蚝油，生抽，盐，鸡精，油腌制。用摩飞锅直接烤的，看了一盘。
韭菜炒千张，今天买了大韭菜，不是细的那种。
蒜末丝瓜。
黑米饭。
一荤，两素。希望老公能吃好。#给老公的便当##不可辜负的美食##一人食# https://t.cn/RghOMBP
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家属终于要去公司上班啦！
煎牛肉，用的吊龙，放了蛋清，十三香、花椒面、辣椒面、蚝油，生抽，盐，鸡精，油腌制。用摩飞锅直接烤的，看了一盘。
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#宅家美食日记#灿烂家早餐20200320 #灿烂家早餐# 韭菜盒子+牛奶麦片+杂粮米糊+水果，朋友给了韭菜，非常新鲜的头刀韭菜。用单饼做了简易版的韭菜盒子，摩飞多功能锅煎一煎，小妞都吃了一个。不用和面，用单饼做更方便～如果有小孩子xian硬的话，可以煎好放在蒸锅里，热气熏一熏，就软了。 https://t.cn/A6znbzeX
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