真正的休息并不是睡
我们靠吃和睡补充气血。气血足了,精气神够了,就能少吃,少睡。
因此,真正的休息,是思考怎样少消耗气血,多补益气血。
不去“想”,就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结,反复起心动念,都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
不去“大鱼大肉”,就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气,如果油腻,我们吃完饭不想动,很累。
清清淡淡的食物,再多嚼一嚼,脾胃会很感谢牙齿的帮助,到了胃肠运化出更多的气血。
不去“看”,就是休息。
一切吸引眼球的事,也牵动着我们的精神。花花世界,芜杂信息,我们的神都从眼睛的看耗散出去了。
所以说闲目养神,关上了这扇门,把在驰骋的神收回来,生成内在喜悦。
我们靠吃和睡补充气血。气血足了,精气神够了,就能少吃,少睡。
因此,真正的休息,是思考怎样少消耗气血,多补益气血。
不去“想”,就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结,反复起心动念,都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
不去“大鱼大肉”,就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气,如果油腻,我们吃完饭不想动,很累。
清清淡淡的食物,再多嚼一嚼,脾胃会很感谢牙齿的帮助,到了胃肠运化出更多的气血。
不去“看”,就是休息。
一切吸引眼球的事,也牵动着我们的精神。花花世界,芜杂信息,我们的神都从眼睛的看耗散出去了。
所以说闲目养神,关上了这扇门,把在驰骋的神收回来,生成内在喜悦。
像个强迫症患者一样又冲向了大集
买到了新鲜的胡萝卜土豆
带着泥土的红薯
硕大的莱阳秋月梨
15两条的多宝鱼
三斤27的带鱼
一斤25的大虾
来回一万步可以忍受
但是太阳太足太烈
热的吃不消
回到家又冲了一次咖啡解渴
吃了好多水煮花生
才算是解乏
明天不去大集了
冰箱满了
东西实在太多
需要消耗消耗[二哈]
买到了新鲜的胡萝卜土豆
带着泥土的红薯
硕大的莱阳秋月梨
15两条的多宝鱼
三斤27的带鱼
一斤25的大虾
来回一万步可以忍受
但是太阳太足太烈
热的吃不消
回到家又冲了一次咖啡解渴
吃了好多水煮花生
才算是解乏
明天不去大集了
冰箱满了
东西实在太多
需要消耗消耗[二哈]
真正的休息并不是睡
我们靠吃和睡补充气血。气血足了,精气神够了,就能少吃,少睡。
因此,真正的休息,是思考怎样少消耗气血,多补益气血。
不去“想”,就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结,反复起心动念,都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
不去“大鱼大肉”,就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气,如果油腻,我们吃完饭不想动,很累。
清清淡淡的食物,再多嚼一嚼,脾胃会很感谢牙齿的帮助,到了胃肠运化出更多的气血。
不去“看”,就是休息。
一切吸引眼球的事,也牵动着我们的精神。花花世界,芜杂信息,我们的神都从眼睛的看耗散出去了。
所以说闲目养神,关上了这扇门,把在驰骋的神收回来,生成内在喜悦。
我们靠吃和睡补充气血。气血足了,精气神够了,就能少吃,少睡。
因此,真正的休息,是思考怎样少消耗气血,多补益气血。
不去“想”,就是休息。
真正需要休息的是我们这颗时刻都在想事情的心。纠结,反复起心动念,都在暗耗气血。做到歇心才是真正的休息。
不去“大鱼大肉”,就是休息。
消化肉类食物会比消化其他食物更消耗脾胃的阳气,如果油腻,我们吃完饭不想动,很累。
清清淡淡的食物,再多嚼一嚼,脾胃会很感谢牙齿的帮助,到了胃肠运化出更多的气血。
不去“看”,就是休息。
一切吸引眼球的事,也牵动着我们的精神。花花世界,芜杂信息,我们的神都从眼睛的看耗散出去了。
所以说闲目养神,关上了这扇门,把在驰骋的神收回来,生成内在喜悦。
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