今日碎碎念+存照片
1.又制作美味燕麦碗噜，爱一些坚果+蓝莓的搭配！
2.早上起来空腹有氧了三十分钟，好久没运动了，差点没死过去。
3.讨厌小组作业，主要总是遇到团队寄生虫，很烦。
4.今天看了几首卞之琳写的现代诗，呜呜呜真的写的好好，我的语言好匮乏。
5.好想买一件冲锋衣，但是如果激情消费的话，好像会吃土很久，到底要不要消费呢呜呜呜。

生日月，它们唤起我的普鲁斯特时刻…
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P1一碗蓝莓黑莓红莓，开启了追忆的七分之三.
P2装裱好第二幅治愈我的snoopy jigsaw.
P3月中旬两日观影，我是戈达尔迟到的仰慕者.
P4老友们寄来的生日礼物.
P5开机利是顺顺利利.
P6一家去年几次光顾还心心念念的店.
P7被黑胶时光机揭了内心根深的老灵魂.
P8阅读历程：‍.
P9近视后遗症：度数要没有，镜框不能没有.
P10一张表情不愿意板正的自拍.
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“当岁月流逝，所有的东西都消失殆尽的时候，唯有空中飘荡的气味还恋恋不散，让往事历历在目。”
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增强体质吃什么？营养师推荐15种食物！留着自用！

1、黑巧克力
所含的抗氧化剂，可通过保护细胞免受自由基伤害，从而增强体质。
 

2、蓝莓
含类黄酮，具有抗氧化、增强体质、抗毒素特性。
 
3、贝类
牡蛎、螯虾、龙虾等贝类含锌量高，对增强体质有好处。
 
 
4、绿茶
含大量黄烷类化合物、抗氧化剂、氨基酸。
 
5、猕猴桃
含叶酸、钾、维生素K、维生素C等多种人体必需元素。其中维生素C可缩短感冒时间，增强体质。
 
6、木瓜
富含维生素C、维生素A，钾、镁和叶酸，还含有抗炎、消化酶，对身体健康有益。
 
7、杏仁
含有脂溶性维生素E，可增强体质。
 
8、姜黄
姜黄，具有抗炎、抗病毒的作用。
 
9、葵花籽
含磷、硒、镁、维生素B、维生素B6、维生素E，有益于增强体质。
 
10、柑橘
葡萄柚、橙子、柠檬、酸橙、小柑橘、橘子等柑橘类，含有大量维生素C。
 
11、西兰花
富含有增强体质作用的维生素A、C、E，膳食纤维、抗氧化剂。
 
12、菠菜
富含维生素C和抗氧化剂，可帮助我们增强体质。
 
13、红辣椒
富含增强体质的维生素C，其中的维生素A、β-胡萝卜素还有保护眼睛、皮肤的效果。
 
14、大蒜
有助于减缓动脉硬化，增强体质源于高浓度的含硫化合物。
 
15、生姜
具有抗炎、抗菌、神经保护、心血管保护、呼吸保护、抗肥胖等多种生物学特性，包括等特性，还可减轻慢性不适，缓解恶心。