感知自然，保持松弛

人与自然的关系，就像相互交集的抛物线，时而亲近，时而疏远。

人类本身就是来源于大自然，生命的能量也源于自然。

人生难免有些难以释怀的情绪，这时候，不妨靠近自然，感知新的生命力。

趁着阳光正好，爬一次山，看看清澈的湖泊，去郊外的公园走走，都是治愈自己的方式。

规律运动，愉悦心情
运动不仅会产生多巴胺让人感到快乐，同时也会产生内啡肽消除痛苦。

随着身体的记忆功能发生改变，我们就能从运动中感到活力和快乐。

与其沉浸在烦恼中，不如开始改变自己，总能找到解决问题的办法。

与其慢慢地陷入痛苦，不如试着跑步健身，总能找到坏情绪的突破口。

运动健身是可以提高幸福感的事情，哪怕刚开始有点困难。

但只要坚持下去，就能从中收获健康的体魄，愉悦的心情。

今天两个人跑到山里去了 本来是想去四明山的 太想看秋天的景色了 但是因为下午出发的太晚 而且天气也不晴 所以去了栖霞坑看看 没有走的很深入 没有看到网上一大片黄色的树（我也不知道叫什么那种树）不过两个人一起走在哪都很开心 很喜欢狗 村里的狗子都不怕人而且都很可爱 也看到了很多游客牵着狗一起来徒步的 真好 山里真是个放松的好地方

总结近期日常[打call]
1.早上上班的朝阳，让搬砖的一天心情都会好一些[收到]
2.秋天啦 总要和好朋友聚着一起去爬趟山[鲜花]
3.好天气的时候和好朋友约去公园一起逛逛看看枫叶聊聊天[心]
4.天冷之前收到了小李暖暖的棉拖鞋[哇]
5.大冷天就是要一起吃火锅呀[可乐]
6.海底捞两个小朋友过生日，好可爱，希望他们可以天天开心[奥特曼]
ps：其实生活中的一些小事情也会让人开心好久。