运动过度肌肉酸痛怎么办？

运动对身体有很多益处，健身运动能够改进身体素质，能推动身体血液循环系统，有益于身体基础代谢，健身运动对皮肤好，还能保持稳定身型，很多人每日都是坚持运动，而有些人运动过量后会出现肌肉痛的状况，它是一种较为普遍的状况，运动过量肌肉酸痛怎么办？接下去我们看来一下吧。

一、可泡澡减轻

　　泡个澡能够减轻肌肉疼痛，在临睡前泡澡，能够协助推动人体血液循环系统，释放压力身体肌肉，缓解肌肉的痛感。

二、可冷敷减轻

　　由于运动强度大而造成韧带拉伤酸疼，能够在挫伤的大腿肌肉放上一条纯棉毛巾，再把冰块儿装在包装袋内放置纯棉毛巾之中开展冷敷，冷敷三十分钟就可以，一天以内反复几回，患处的疼痛会显著缓解。

三、可部分湿热或涂擦药品减轻

　　由于运动强度大而造成部分肌肉疼痛或是挫伤时，可以用湿热小水泡洗缓减肌肉痛。部分涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也缓减疼痛。

四、可做屈伸缓解健身运动减轻

　　当发觉人体由于运动强度大而酸胀疼痛时，人体试着左室屈伸，牵伸肌肉可加快肌肉的释放压力和克服紧张的肌肉，让其释放压力，缓解疼痛。

五、可确保营养成分及睡眠质量减轻

　　运动强度大及运动强度大，肌肉在过载工作中后，需要补充充裕的碳水化合物化合物和蛋白，充足的睡眠质量才可以合理恢复精力，更关键的是绝大多数动能物质的生成、再造基本上在睡眠质量时开展，充足睡眠，充裕营养成分是肌肉尽早解决疼痛的关键基本。

本文源自于《大众养生网》

哪些因素影响橡套电缆的寿命？
　如今，电力在我国的普及程度已经很高了。橡套电缆渗入到各行各业。电缆的使用寿命直接影响到生产的安全。电缆的使用寿命取决于护套材料的氧化诱导期。橡套电缆的设计使用寿命一般为20年，实际使用寿命远大于此值。电缆老化最直接的原因是绝缘层损坏。导致电缆绝缘降低的因素很多。根据实际操作经验，总结出以下情况

1.防潮做的不够

这种情况也很常见，一般发生在直埋或电缆接头在管道中。例如，电缆接头不合格或在潮湿气候下制作，会使水或蒸汽进入接头，在电场的作用下长时间形成水分支，逐渐破坏电缆的绝缘强度，造成故障。

2.受到外力损伤

从近年来的运行分析来看，特别是在经济高速发展的今天，相当多的电橡套缆故障都是由机械损伤引起的。

3.长期超负荷运行

在过载运行中，由于电流的热效应，当负载电流通过电缆时，不可避免地会引起导体发热。同时，电荷的趋肤效应、钢铠涡流损耗和绝缘介质损耗也会产生附加热量，从而提高电缆温度。长期超负荷运行，温度过高会加速绝缘老化，甚至绝缘被击穿。特别是在炎热的夏季，电缆的温升往往会导致电缆绝缘薄弱部位首先被击穿，因此在夏季，橡套电缆故障尤为多。

电机是环链电动葫芦的心脏，是环链电动葫芦的重要组成部分，一旦电机出现故障，会直接影响环链电动葫芦的使用，了解一些环链电动葫芦电机出现故障的原因，可以更加及时的分析解决问题，提高工作效率。接下来就一起简单了解一下吧。
外因
电源电压过高或过低；起动和控制设备出现缺陷；电动机过载；馈电导线断线,包括三相中的一相断线或全部馈电导线断线；周围环境温度过高,有粉尘、潮气及对电机有害的蒸气和其他腐蚀性气体。
内因
电机部分损坏，如轴承和轴颈磨损,转轴弯曲或断裂,支架和端盖出现裂缝。所传动的机械发生故障（有摩擦或卡涩现象），引起电动机过电流发热,甚至造成电动机卡住不转,使电动机温度急剧上升,绕组烧毁；旋转部分不平衡或联轴器中心线不一致；绕组损坏,如绕组对外壳和绕组之间的绝缘击穿，匝间或绕组间短路，绕组各部分之间以及换向器之间的接线发生差错，焊接不良,绕组断线等。

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