成为美女需要：
1.尽量保持口味清淡，爱上吃干净健康的食物
2.开始讨厌零食和糖，视零食和糖为香烟般的危害物
3.保持定期运动，让身体紧致，紧致获得年轻（告诉从不运动的我 不要懒了 有空动一动）

4.保持头发浓密，不要乱烫染，最简单才最干净
5.每天抹身体乳，身体乳是晚间护肤的最后一步
6.坚持护肤，面膜交替使用，水乳精华、防晒需要充分吸收再完成下一步

7.多多喝水，喝水让人消除饥饿感，带来好的皮肤
8.衣服精简且合适，找到适合自己的风格，不要乱跟风，学会断舍离，大而简，小而精
9.香气使用得当，喜欢花香、果香，合适场合外出坚持喷香水，味道带来的记忆才最美妙

10保持好的体态，肩膀打开下沉，收腹，臀部发力走路
唯有坚持主义者，才能与岁月抗衡。

运动，要起到一定的体态作用，
起码半年以上，
所以减脂减肥，关键并不是运动，
就是那种六亲不认，想打人的饥饿感.
而运动，它会平衡人因为饥饿感带来的易怒情绪.
并且，它会让人产生很大的心理作用：
我大汗淋漓了，卡路里显示千卡了，瘦了。
心理作用就是意念在作用，会影响事情结果.
同时，会让人精神更饱满，
以前熬夜到1：00
现在能到5：30，精神更好了

#探索城市的一万种方式#郴州，雾漫小东江
这里有我喜欢的静谧冷色调。六点早起出门，大清早的小东江真的太令人感到舒适了，给十月的燥热带来了短暂舒缓的凉意！步行前往至目的地，一路上都有早餐店，景区门外及里面都有吃的，不用担心饥饿感来袭。#住对了就都对了#
六点四十分左右的时间走道已站满了人，跟着大部队一路走走停停，等待着船夫的温馨提示：“准备撒网了啊”~快门声瞬间四起那是给船夫答谢的掌声。大雾茫茫，离开的时候已经八点多，太阳高高挂起，但雾依旧未散去，它应该也像人们一样不舍得快乐消散吧！#秋游季#