上医治未病 顾及体质小心进补[加油]
当归、鹿茸、人参够滋补，不过进补都需要顾及体质，要食得其所才能奏效，不然会适得其反。
#九型体质# #气虚#
特徵：易出汗、头晕、气喘、心悸、大便稀烂
宜吃：洋葱、红萝蔔、番薯、薯仔、鸭肉、鸽肉、羊肉、牛肉
忌吃：竹笋、白萝蔔、苦瓜、猪皮、猪肠、海参、柿子

中医有云：「气不足则胖」。气虚的人就像一个「坏了的电池」般[晕] 令身体长期处于透支状态，因而身体其他脏腑也得不到充足的「气」，不能如常运作，该被气化掉的物质没被气化，气血不顺，体内废物清不走，最后转化为脂肪[苦涩]。
气虚者 除了服中药、食补，还必须配合规律作息及运动，例如练气功或打太极这类有节奏而和缓的运动，可「通中带养」，有助补气[赞]

昨晚九点钟就睡觉了，早上五点多就醒了，然后一直赖床到八点才下楼去菜市场买菜。在菜市场逛了好几圈，后来买了很多菜回来。路上还买了一个肉包，一点都不好吃。今天因为菜买多了，不知道什么时候把小白菜给弄丢了。今天在菜市场还遇到了一只奶乎乎的小狗，毛软软的摸起来很舒服。今天买了白萝卜、红萝卜、小白菜、香菜、酸菜，花甲，折耳根，还有扣肉和粉蒸肉，还买了枣和辣椒。中午吃的辣椒炒花甲还有扣肉和粉蒸肉，还有凉拌折耳根，还有前一天剩的豆角炒肉。下午和优利去看电影了。我还在外面化了个妆，技术一般。看完电影以后去吃了火锅，味道还不错。嘎嘎炫了4碗冰粉，吃完火锅溜达了20多分钟就回家了，回家路上还把脚崴了。哦对了，下午还去洗了个头，昨天晚上回来还去逛了趟超市，优利给我买了一双超级可爱的拖鞋。回家洗完澡后还给花修剪了一下枝叶，给花换了一下水，嘿嘿晚安。2022.10.14

#诗歌[超话]#

《

一样的烟火

》

有些日子没有出去遛弯了
人间烟火各种不凑巧
​渐渐老去，想聊的话题
像头发，越来越少

​河边便民夜市熙熙攘攘
​我喜欢​青菜，白菜
红白萝卜，豌豆尖
老南瓜不是一般的甜

最近腰又圆，总说要节食
但除了做点吃的
暂时没有更多欲念
仿佛了无生趣，挺好的

20221017

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