2022.10.13
今日晨跑：果然日出前就开跑速度提不起来 成绩太烂了 配速掉出4min 坐在终点看日出测心电图
早起跑完回来在早课前可以安稳吃点早餐
我亲爱的学生把library和laboratory合体了
午餐是肉炒茄子剔尖面
目前吃饱饭等于保暖
人道救援转运车后面是医疗废物转运车
每天在街上就是各种特种车辆呼啸而过
焦酥的脆皮鸡腿简直不要太好吃
今日敌台的课程成功的让我意犹未尽
可以从优秀的同行那里学到好多
张晨是临床专业第一哦耶
今日读书：每天都在思考如何将究极复杂讲到通俗易懂
今日晨跑：果然日出前就开跑速度提不起来 成绩太烂了 配速掉出4min 坐在终点看日出测心电图
早起跑完回来在早课前可以安稳吃点早餐
我亲爱的学生把library和laboratory合体了
午餐是肉炒茄子剔尖面
目前吃饱饭等于保暖
人道救援转运车后面是医疗废物转运车
每天在街上就是各种特种车辆呼啸而过
焦酥的脆皮鸡腿简直不要太好吃
今日敌台的课程成功的让我意犹未尽
可以从优秀的同行那里学到好多
张晨是临床专业第一哦耶
今日读书：每天都在思考如何将究极复杂讲到通俗易懂
#打卡✅一周运动+饮食记录（10.10-10.16）
10月12日✅
4min热身
40min帕梅拉无人生还
10min帕梅拉腿部拉伸
8min训练后拉伸
40min普拉提大腿内外侧
10min欧阳春晓少女背
20min欧阳春晓沙漏腰
10min帕梅拉腿部拉伸
30min帕梅拉全身拉伸
早餐全麦南瓜蔓越莓欧包+一杯蛋白粉
中餐番茄牛腩+清炒油麦菜+米饭
晚餐糯玉米+银耳汤+半个柚子
今天尝试了帕梅拉的拉伸，30分钟的里面和腿部拉伸有好多重复的。
少女背沙漏腰第六天打卡成功！
瘦大腿内外侧第三天打卡成功！
10月12日✅
4min热身
40min帕梅拉无人生还
10min帕梅拉腿部拉伸
8min训练后拉伸
40min普拉提大腿内外侧
10min欧阳春晓少女背
20min欧阳春晓沙漏腰
10min帕梅拉腿部拉伸
30min帕梅拉全身拉伸
早餐全麦南瓜蔓越莓欧包+一杯蛋白粉
中餐番茄牛腩+清炒油麦菜+米饭
晚餐糯玉米+银耳汤+半个柚子
今天尝试了帕梅拉的拉伸，30分钟的里面和腿部拉伸有好多重复的。
少女背沙漏腰第六天打卡成功！
瘦大腿内外侧第三天打卡成功！
#小黄一定能考上！#
第1⃣️4⃣️周 10.3-10.9
距考研还有：76天
总计：93小时2分
日均：13 小时17分（⬇️4min）
虽然下降但只是一点点 还是熬了很多次夜
英语：依旧每天完成日常任务
专业课：文学史背完，开启文明史，783一篇胡话连篇的论文写完
政治：压缩政治again 不过保持每天都在学
其他：每日任务都在坚持
下周目标：日均12小时；第二篇论文框架；文明史继续
依旧是保持12h，少熬点夜
文明史稍微好背一点，希望可以多给783一点时间
第1⃣️4⃣️周 10.3-10.9
距考研还有：76天
总计：93小时2分
日均：13 小时17分（⬇️4min）
虽然下降但只是一点点 还是熬了很多次夜
英语：依旧每天完成日常任务
专业课：文学史背完，开启文明史，783一篇胡话连篇的论文写完
政治：压缩政治again 不过保持每天都在学
其他：每日任务都在坚持
下周目标：日均12小时；第二篇论文框架；文明史继续
依旧是保持12h，少熬点夜
文明史稍微好背一点，希望可以多给783一点时间
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