#每日菜谱##美食菜谱天天推##营养饮食#
[微风][微风]孜然小土豆

材料：

土豆，香菜，橄榄油，盐，花椒粉，孜然粉，辣椒粉

做法：

小土豆用水泡20分钟，搓洗掉土豆外皮上的泥土

放电饭煲里隔水蒸熟，时间大概20-30分钟

蒸熟后，取出放凉

用刀背轻轻的压一下小土豆

香菜切小段，平底锅上刷一层橄榄油，放入压扁的小土豆小火慢慢煎

撒上盐和白胡椒粉，煎到闻到香味，翻面继续煎到两面金黄，撒上辣椒粉和孜然粉，香菜就可以出锅了。 https://t.cn/RkV0oSG

又来喽～[偷笑][偷笑][偷笑]
生菜、紫甘蓝洗干净控水，豆腐碾碎加香油、盐、香菜拌匀备用
胡萝卜、蟹味菇用平底锅加少量油煎熟
一个咸鸭蛋碾碎待用～
碗中紫甘蓝、生菜撕碎铺底，依次放入拌好的豆腐，煎好的蘑菇和胡萝卜，最上面是碾碎的咸鸭蛋
OK～可以吃啦[偷笑][偷笑][偷笑]

煎胡萝卜和蘑菇的时候先煎胡萝卜，胡萝卜半熟之后放入蘑菇，之后蘑菇会下水，等水干之后撒黑胡椒和盐
咸鸭蛋要选一露鲜的，不要选太咸的
最后不加任何调料汁，翻拌均匀就可以吃啦[偷笑]
昨天代替胡萝卜的是空气炸锅烤的土豆[憧憬]
有小伙伴说家里没有空气炸锅，今天换成煎胡萝卜，还可以换成白灼虾，煎三文鱼，白水煮鸡胸，或者煎鸡胸，还可以是金枪鱼罐头……自由发挥哈[坏笑]
这一餐虽然没有肉，但是吃的特别满足

最后两张是老杨下午的零食，一层香蕉片铺底一层酸奶，再一层香蕉片一层酸奶，最后铺一半香蕉片，撒上满满的土豪果仁麦片……
————我一口也没吃到[哼][哼][哼]

早餐推荐～香菜腊肠鸡蛋饼
1. 腊肠切碎。香菜洗净切碎。
2. 面粉放适量的清水搅拌成无颗粒的面糊。打入2个鸡蛋。倒入腊肠。倒入香菜。加入适量的油、盐、五香粉。将面糊搅拌均匀。
3. 平底锅里刷上油。舀入面糊，并摊薄。
4．小火慢煎，至底部成形能晃动时，翻面继续煎，待两面都焦黄就可以出锅了。