#小阳爱分享# 【#工作日喝咖啡的最佳时机#：午睡前】通常午睡10~20分钟的效果更好，如果超过这个时间，人体就会进入深度睡眠，不仅很难醒来，还会让身体更疲劳。如果在午睡前喝咖啡，咖啡因作用到大脑的阶段大约需要20分钟，正好符合午睡的最佳时间。咖啡因的效果能够持续三四个小时，下午一点喝的话，到四五点左右都能够精神奕奕。（生命时报）

#小阳爱分享# 【#工作日喝咖啡的最佳时机#：午睡前】通常午睡10~20分钟的效果更好，如果超过这个时间，人体就会进入深度睡眠，不仅很难醒来，还会让身体更疲劳。如果在午睡前喝咖啡，咖啡因作用到大脑的阶段大约需要20分钟，正好符合午睡的最佳时间。咖啡因的效果能够持续三四个小时，下午一点喝的话，到四五点左右都能够精神奕奕。（生命时报）

【疫情常态化防控十条解读③ 高风险人员如何排查管理？做好常态化社区疫情防控工作 确保重点人员“找得到、管得住、服务好”】#东宝爱分享# 8月13日，成都市发布了疫情常态化防控十条措施，“十条”措施中的第三条为严格高风险人员排查。16日，市委社治委相关负责人对此作出解读。“从严从紧落实‘外防输入、内防反弹’各项举措，按照重点人员‘找得到、管得住、服务好’的要求，全力做好常态化社区疫情防控工作。”成都创新制定社区分类防控五色表，即《疫情防控重点人员社区分类管理要求一览表》，明确高风险、中风险、重点地区、低风险地区人员分类防控措施，要求小区（院落）在显著位置张贴并每天动态更新，确保社区一线人员随时掌握防控重点和对应防控措施。（成都日报锦观）https://t.cn/A6IXc9YX