分享一个失眠案例：
刘生今年四十多岁，是某互联网公司的员工，工作强度很大，失眠十多年。失眠、多梦，入睡困难，心烦意乱，越是睡不着，就越着急，心情越烦躁，痛苦不堪。整天乏力，精神差，眼睛红肿。
通过交流知道，刘生因为从事互联网相关的职业，所以经常加夜班到很晚，有时候通宵也是正常的，而且因为还有残酷的考核制度，这样的工作环境之下，刘生的睡眠的越来越差了，虽说收入确实不错，有车有房了，但是他却一点也不开心。
刘生十年药物没有间断，通过之前药方，大都是安神助眠，养心安神等。它的舌红少苔，通过整体辩证后，其实是肝气不疏，肝火郁滞所导致的失眠，所以刘生的失眠应该要以治肝为主，之前他的治疗都是治心，安神，治心肾不交为主，所以不对症，导致他的情况反反复复不见好转，
组成： 怀牛膝，赭石，龙骨，牡蛎，龟甲，白芍，玄参，天冬，茵陈，麦芽，川楝子，栀子，甘草等。
刘生服用2个疗程，20分钟以内都能入睡，烦躁，精神差乏力 症状消失。半夜也不在醒。
失眠虽然是常见病，但失眠的证型较多，不同证型的用药不同，失眠临床的病因病机相对复杂，再加上个人体质，情况等因素，治疗必须整体辩证。
失眠并不是一件小事情，大家在出现失眠的情况之后一定要做治疗。对于是否失眠是有一个判断的依据的，关于失眠的问题我也是经常分享，大家可以翻阅一下我以前的头条，一旦判定自己患有失眠的话要尽快的去治疗调理。
刘生今年四十多岁，是某互联网公司的员工，工作强度很大，失眠十多年。失眠、多梦，入睡困难，心烦意乱，越是睡不着，就越着急，心情越烦躁，痛苦不堪。整天乏力，精神差，眼睛红肿。
通过交流知道，刘生因为从事互联网相关的职业，所以经常加夜班到很晚，有时候通宵也是正常的，而且因为还有残酷的考核制度，这样的工作环境之下，刘生的睡眠的越来越差了，虽说收入确实不错，有车有房了，但是他却一点也不开心。
刘生十年药物没有间断，通过之前药方，大都是安神助眠，养心安神等。它的舌红少苔，通过整体辩证后，其实是肝气不疏，肝火郁滞所导致的失眠，所以刘生的失眠应该要以治肝为主，之前他的治疗都是治心，安神，治心肾不交为主，所以不对症，导致他的情况反反复复不见好转，
组成： 怀牛膝，赭石，龙骨，牡蛎，龟甲，白芍，玄参，天冬，茵陈，麦芽，川楝子，栀子，甘草等。
刘生服用2个疗程，20分钟以内都能入睡，烦躁，精神差乏力 症状消失。半夜也不在醒。
失眠虽然是常见病，但失眠的证型较多，不同证型的用药不同，失眠临床的病因病机相对复杂，再加上个人体质，情况等因素，治疗必须整体辩证。
失眠并不是一件小事情，大家在出现失眠的情况之后一定要做治疗。对于是否失眠是有一个判断的依据的，关于失眠的问题我也是经常分享，大家可以翻阅一下我以前的头条，一旦判定自己患有失眠的话要尽快的去治疗调理。
更年期的朋友一定要看，愉快渡过更年期，就做这2点。这段时间以来，陆陆续续讲了一系列的月经调理的问题，今天就以“绝经后的保养法则”，来为这个系列暂时画上句号。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
花有花开花谢，女性也有年轻和衰老，这是自然界万物的生长规律。绝经，就是女性从年轻到衰老的标志，也意味着更年期的到来。一般而言，女性在49岁前后就会出现绝经，有些人晚几年，有些人早几年，都是正常的。
下面，用这张图来帮助大家理解更年期的身体信号。
简单介绍一下，这张图结合五运六气，以“7岁”为度，描述了女性各个阶段的身体变化。
更年期，对应到左下角的“一气厥阴风木”阶段，相当于一年的春季，阳气生发。这也意味着，女性的第二春，从这里开始了。
女性在42岁完成人生的第一圈，此时阳气最弱，肾精耗了一半。在这之后，否极泰来，阳气从最低谷开始升发起来，就像春天一样，阳动冰消，身体的很多毛病会出现转机。
春天代表着新生和希望，所以这个阶段对于女性而言，代表着生命又充满着活力，压抑多年的情绪可以慢慢得到疏解释放了，气血流通也会加快，身体的能量重新开始流动起来了。
但是呢，由于阴阳转换，体内的阴阳不平衡，也会出现很多所谓的更年期症状，我们来详细解读一下：
一、更年期会停经。
这是因为肾中能量开始往上走，肾中能量亏虚，不能再产生经血。
二、更年期容易潮热盗汗。
这是因为阴液亏虚，阳气升发，身体的阳浮于上，身体的热势加重，逼迫汗液外出，容易潮热和盗汗。
三、更年期会性格暴躁，容易发怒
这是因为阳气升发，能量往上走，要找个出口把能量排出来，所以通过发脾气的方式把能量发泄出来。
四、更年期容易失眠
这是因为阳气升发，阴液不足，阳难入阴，所以会失眠。
总而言之，更年期的种种表现，可以用8个字来总结：阴亏于下，阳浮于上。
那如何去调整呢？不用盯着症状去治，只需要去调整体内的阴阳状态就可以了。在更年期这个阶段，最重要的事情有2点，一是滋阴，二是调节情绪。
来说滋阴。这是一个十寒九湿的时代，大多数人都需要扶阳，唯独更年期的人要慎重扶阳。女性在更年期，是“由阴转阳”的一个过渡期，往往不缺阳，而是阴亏。重要的事情要说3遍，更年期女性要注重滋阴，切记。
滋阴有哪些方法呢？
方法1，最适合更年期的妙方《一贯煎》：北沙参10g，麦冬10g，当归10g，生地30g，枸杞12g，川楝子5g。
可以说，一贯煎是最适合调理更年期综合征的方子，很多更年期朋友吃这个方子，几副药下去，症状就改善了。
简单解读一下方子。第一梯队，用沙参+麦冬+生地来滋补全身之阴；第二梯队，用当归+枸杞补肝血，给肝肾增加营养；最后用川楝子来疏肝理气。
这个方子的药性非常平和的，对于更年期有阴虚症状的女性朋友，大可放心服用几天观察效果。还有一些常用的加减供参考：
1.如果失眠非常严重，加炒熟的打碎的酸枣仁30g。
2.如果晚上口渴非常严重，容易心烦，加知母15g，生石膏30g。
3.如果盗汗非常严重，汗比较多，加地骨皮15g。
4.如果大便干结比较严重，加瓜蒌仁20g。
5.如果既有阴虚，痰又比较多，加川贝母10g。
6.如果肝气郁结严重，胸胁胀痛明显，加鳖甲30g。
方法2. 食疗方，更年期女性，可以在饮食上多服用一些汤汤水水的滋阴之品，主要推荐以下3道：
蜂蜜银耳蒸百合：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克
莲子百合煲瘦肉：莲子30克，百合50克，瘦猪肉100克
银耳百合莲子羹：莲子20克，银耳10克，百合30克，冰糖适量。
第二点就是调节情绪。
调节情绪的钥匙全在个人手里，这里没什么推荐的药方了。
孔子说，五十知天命。人到了五十，应该对人生都已经看透了看淡了。既然看明白了人生，那么这个阶段正是要享受生活的阶段。以前想不开的，看不开的，现在都已经想明白了，要学会放下了，不再较真了，不跟别人计较，也不跟自己计较。
如果你真的放下了，你会发现：这个世界除了你自己，外面没有别人。
天大地大，开心最大。
放下攀比，放下焦虑，放下虚荣，放下执念，放下柴米油盐，放下这些，还有什么？只剩下你自己了，去追寻大自然赐予的美好，去体会日月星辰，踏遍江河海川，去感受春花秋月，去追寻自己内心真正向往的美好吧。。。
我们三兄妹继承了30万债务，父亲临终前嘱咐我们三兄妹，欠姑姑的一定要及时还上，每人承担10万，大哥和二哥当场就表态说：我以为还有财产留给我们呢？没想到死了都不让人清净？我们反正没有钱！后来我和老公拿着30万去还钱时，我们才发现被父亲骗了。
我今年35岁，父亲和母亲一共生了三个孩子，两个哥哥还有一个我，我最小，母亲在我结婚第五年的时候得了重病，检查出来是肝癌中晚期icon，当两个哥哥得知母亲患了重病时，他们都不愿意出钱，觉得这个病花了钱也治不好，还不如不治。
于是父亲把全部的积蓄拿出来给母亲看病，父亲从来没有开口问我们拿过钱，一直都是父亲自己在想办法。
有时候我和老公也会打电话问父亲，是否有钱，没有钱我们就拿点出来给母亲看病，但是父亲却说，现在不用管，他自己还有钱，多回来看下他们，他们就很开心了。
于是我和老公也三天两头的往娘家跑，回给母亲买一些营养品之类，希望她开心的度过最后的时光。
两个哥哥都在市内工作，开始还回来看望母亲，后来时间一长，也就基本上不怎么回去了，哥哥都说工作太忙，根本没有时间回来，还让我有空多回来看望母亲。
有一次我们和大哥一起回去看望母亲，但是大哥却没有带孩子回来，母亲上次就说想看她的孙子，于是我问嫂子为什么不带侄子回来，嫂子却说：母亲生病了，孩子和她待在一起不好。
我当时就和哥哥嫂子吵了一架，这又不是什么传染病，至于吗？我说当初母亲给你们看孩子的时候，你们怎么不嫌弃呢？
嫂子在旁边红着脸，没有再说话，从那以后，就和大哥结下了仇，我们和大哥一家人再也没有来往，见面也当不认识，直到母亲过世，嫂子一滴眼泪都没有流。
这一切父亲看在眼里，我和老公劝爸爸不要生气，以后我们会好好孝顺他的，母亲过世后，我们只要有时间，就会开着车回去看望父亲的。
母亲和父亲感情一直不错，母亲这一走，父亲也一夜白了头发，就像变了一个人样，我只要有长假，就会带着父亲出去散散心。
让我没有想到的是，母亲走了还没有满两年，父亲又突然查出得了重病，父亲说：当初给母亲治病钱也花光了，现在他又得了病，他不想拖累我们，他说他想把房子卖掉。
两个哥哥听说父亲要卖房治病，当场就反对，说这个房子留着，以后说不定还会拆迁呢，我听到后，直接发火了，我说你们既然不同意卖房，那你们就拿钱出来给父亲看病吧。
说到拿钱，两个哥哥都不说话了，于是第二天我就找了中介，给父亲把房子卖了，然后带着父亲去了几家大医院看病。
折腾了十多天下来，还是一样的结果，胃癌晚期，不建议做手术，最后我们也只好回家保守治疗，于是我给父亲请了一个保姆照顾他，因为我也还要上班，实在没有时间照顾。
突然父亲病情突然加重了，父亲我把三个叫到跟前，说是交代后事，父亲说：这几年他和母亲生病，已经欠下了不少钱，现在还欠姑姑30万块钱，让我们一人承担10万元的债务。
两个哥哥听到后一点都没有难过，二哥居然还抱怨说：我以为有什么好事呢，没想到临死前，都不让我们清靜，我们反正是没有钱还得。
处理完后事后，我心里很是难过，几年时间里就没了母亲和父亲，我觉得自己挺可怜的，但是想想孩子，还有爱自己的老公，也还算没有那么糟糕。
于是我跟大哥二哥商量，我说等我们有钱了，就早点把钱还给姑姑吧，没想到大哥二哥的态度直接让我心寒，说这个钱，你钱多你就去还，我们反正是没有钱的。
看他们的态度就是不想还了，就这样过了两年，我和老公凑齐了30万，然后给姑姑送了过去，没想到姑姑却说：父亲根本没有问她借过钱。
还说给我们留了50万，要是我们三兄妹都来还钱的话，就平分这些钱，要是只有一个人，那么这些钱全部归来还钱的那个人。
这个时候，我和老公才突然醒悟，原来父亲把我们三兄妹都骗了，这个钱是当初卖房子留下的钱，原来就是不想我们为了那套房子反目，所以才想到这样的办法。
父亲也知道大哥和二哥都是怕老婆的，所以父亲也猜到了大哥二哥不会来还钱，但是也还是抱那么一点希望。
我和老公知道父亲的良苦用心后，我抱着老公哭了好久，姑姑说：钱全部在这个卡里面，赶紧拿着。
没想到后来这个事情被大哥二哥知道了，他们直接找到了我家里，并要求这笔钱要和他们平分，想想大哥二哥的态度，我坚决不同意，老公却说：毕竟是一家人，不能为了这点钱影响了兄妹之间的感情。
大家说该听我老公的把这个钱平分吗？就算平分了，大哥二哥难道就会感激我吗？
粉丝/（网友分享）#理智与情感##像极了爱情#
我今年35岁，父亲和母亲一共生了三个孩子，两个哥哥还有一个我，我最小，母亲在我结婚第五年的时候得了重病，检查出来是肝癌中晚期icon，当两个哥哥得知母亲患了重病时，他们都不愿意出钱，觉得这个病花了钱也治不好，还不如不治。
于是父亲把全部的积蓄拿出来给母亲看病，父亲从来没有开口问我们拿过钱，一直都是父亲自己在想办法。
有时候我和老公也会打电话问父亲，是否有钱，没有钱我们就拿点出来给母亲看病，但是父亲却说，现在不用管，他自己还有钱，多回来看下他们，他们就很开心了。
于是我和老公也三天两头的往娘家跑，回给母亲买一些营养品之类，希望她开心的度过最后的时光。
两个哥哥都在市内工作，开始还回来看望母亲，后来时间一长，也就基本上不怎么回去了，哥哥都说工作太忙，根本没有时间回来，还让我有空多回来看望母亲。
有一次我们和大哥一起回去看望母亲，但是大哥却没有带孩子回来，母亲上次就说想看她的孙子，于是我问嫂子为什么不带侄子回来，嫂子却说：母亲生病了，孩子和她待在一起不好。
我当时就和哥哥嫂子吵了一架，这又不是什么传染病，至于吗？我说当初母亲给你们看孩子的时候，你们怎么不嫌弃呢？
嫂子在旁边红着脸，没有再说话，从那以后，就和大哥结下了仇，我们和大哥一家人再也没有来往，见面也当不认识，直到母亲过世，嫂子一滴眼泪都没有流。
这一切父亲看在眼里，我和老公劝爸爸不要生气，以后我们会好好孝顺他的，母亲过世后，我们只要有时间，就会开着车回去看望父亲的。
母亲和父亲感情一直不错，母亲这一走，父亲也一夜白了头发，就像变了一个人样，我只要有长假，就会带着父亲出去散散心。
让我没有想到的是，母亲走了还没有满两年，父亲又突然查出得了重病，父亲说：当初给母亲治病钱也花光了，现在他又得了病，他不想拖累我们，他说他想把房子卖掉。
两个哥哥听说父亲要卖房治病，当场就反对，说这个房子留着，以后说不定还会拆迁呢，我听到后，直接发火了，我说你们既然不同意卖房，那你们就拿钱出来给父亲看病吧。
说到拿钱，两个哥哥都不说话了，于是第二天我就找了中介，给父亲把房子卖了，然后带着父亲去了几家大医院看病。
折腾了十多天下来，还是一样的结果，胃癌晚期，不建议做手术，最后我们也只好回家保守治疗，于是我给父亲请了一个保姆照顾他，因为我也还要上班，实在没有时间照顾。
突然父亲病情突然加重了，父亲我把三个叫到跟前，说是交代后事，父亲说：这几年他和母亲生病，已经欠下了不少钱，现在还欠姑姑30万块钱，让我们一人承担10万元的债务。
两个哥哥听到后一点都没有难过，二哥居然还抱怨说：我以为有什么好事呢，没想到临死前，都不让我们清靜，我们反正是没有钱还得。
处理完后事后，我心里很是难过，几年时间里就没了母亲和父亲，我觉得自己挺可怜的，但是想想孩子，还有爱自己的老公，也还算没有那么糟糕。
于是我跟大哥二哥商量，我说等我们有钱了，就早点把钱还给姑姑吧，没想到大哥二哥的态度直接让我心寒，说这个钱，你钱多你就去还，我们反正是没有钱的。
看他们的态度就是不想还了，就这样过了两年，我和老公凑齐了30万，然后给姑姑送了过去，没想到姑姑却说：父亲根本没有问她借过钱。
还说给我们留了50万，要是我们三兄妹都来还钱的话，就平分这些钱，要是只有一个人，那么这些钱全部归来还钱的那个人。
这个时候，我和老公才突然醒悟，原来父亲把我们三兄妹都骗了，这个钱是当初卖房子留下的钱，原来就是不想我们为了那套房子反目，所以才想到这样的办法。
父亲也知道大哥和二哥都是怕老婆的，所以父亲也猜到了大哥二哥不会来还钱，但是也还是抱那么一点希望。
我和老公知道父亲的良苦用心后，我抱着老公哭了好久，姑姑说：钱全部在这个卡里面，赶紧拿着。
没想到后来这个事情被大哥二哥知道了，他们直接找到了我家里，并要求这笔钱要和他们平分，想想大哥二哥的态度，我坚决不同意，老公却说：毕竟是一家人，不能为了这点钱影响了兄妹之间的感情。
大家说该听我老公的把这个钱平分吗？就算平分了，大哥二哥难道就会感激我吗？
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