假期最后一天 不舍[泪]

早上吃了昨晚打包回家的蛋糕 昨晚吃了栗子馅的 今天这块是榴莲馅的 都好好吃呀

中午榨了一杯火龙果蓝莓优益C 还点了凉皮和烤冷面 虽然这家店做得并不是太好 下午还收拾了下冰箱 最近买的饮料太多了 冰箱好丰富呀[亲亲]

晚上去拉直了头发 几个月前烫的头发太不喜欢了 弄头发时突然又想到运动手环 回家后火速下单 希望期待快递到来的喜悦能够治疗我的小长假后遗症

今天还是充实且幸福的 明天就要上班了 不知道又会遇到什么糟心人糟心事 加油吧！

#刘宇宁宁远舟#
#刘宇宁一念关山#
#摩登兄弟[超话]#

我是因為你的歌而喜歡你，但是寧哥你真的是太優秀啦！唱而優則演演而優則唱，外加直播棒棒的，能粉上這麽一個全能Idol真的是太幸福！

@摩登兄弟刘宇宁

期待 刘宇宁做自己的光
期待 刘宇宁蒋俊豪
期待 刘宇宁一念关山
期待 刘宇宁宁远舟

摩登兄弟刘宇宁宁哥刘宇宁棚主

#阳光、海浪、我和你 (网剧《炽道》主题曲)[音乐]#

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优悠乐导读：情感有时候是人们做某些事情的动力，就比如说老人都在寻找幸福的感觉，但是大多数人容易屈服于现实环境，对这个人情冷淡的世界日益麻木，找不到幸福的感觉。其实幸福是需要大家自己创造的，这种感觉是等不来，盼不来的。下面小编为大家介绍一些方法。
老人如何创造幸福感？ 这些方法很简单
1、每天都要开心地过。
学会调整自己的情绪是每个老人的必修课。人到老年，越发感性，很容易把不良情绪郁积在心里，孤独、暴躁、抑郁、多疑等问题接踵而来。面对这些坏情绪，必须要有一颗豁达、乐观的心。开心也是一天，不开心也是一天，生活不能被坏情绪影响。晚年要做到三乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐。从实际出发，对自己和他人不苛求，努力保持和善、平静、知足的心。
2、认老不服老。
衰老，是人人都要面对的人生难题，最智慧的做法是认老但不服老。这一点很关键，如果你能够理性看待自己的年龄，就可以找到有效的应对方法，并从中获得幸福和快乐；如果不能，则可能背上沉重的心理负担，沉浸在失落情绪中，生活质量严重下降。人生的每个阶段都有其独特魅力，要拥抱当下你所拥有的。年老后，虽然20岁时的青春活力已不复存在，但阅历和经验让你对世界有更透彻和深刻的认识，面对危机和困难时，判断力和决策力也更准确，这些都是无形的财富。
3、明确表达自己的情感和需要。
其乐融融的的家庭关系是对长寿最好的助力。调查显示，大多数中国老人的幸福观比较传统，认为幸福感主要来源于家庭。所以，子女要尽量为老人营造这种和谐的氛围，多关心、陪伴老人，同时老人也可以主动与子女家人加强联系，能有效改善心态，缓解负面情绪。
老人已经活了很久的时间，理应看淡世界的沧桑变化，能用一颗平常心看待世界，开心地过好每一天。他们知道自己老了，但是不会服老，当大家因为年龄而感到难过时，整个世界都是灰色的，让人找不到幸福的方向。最后，大家要明确自己的情感与需求，多与子女联系。