逆商的修炼：自我管理

我想从自我管理的角度来讲怎么去修炼逆商。
第一是时间管理。时间对所有人都是公平的，在有限的时间里，做更多的事，就需要把时间管理做好。我的心得是，每一天我都会将事情排列优先顺序，我今天要做的事情有1、2、3、4、5，第二天，我不会从昨天没有完成的事项开始，一定是加上今天要做的事情，然后重新排一个顺序。
第二，体能充沛。自我管理中很重要的一点就是保持好的休息睡眠，坚持适当强度的锻炼。
第三个层面就是自我觉察。你对自我的认知，跟刚刚讲的真我领导者有一定的关联。
第四个，精神的专注。《Getting Things Done》是美国一个时间管理专家写的，他说精神的专注不仅仅是集中精力解决问题，同时也让你能够有更好的创新能力。专注能让你真正享受其中的过程，比如说你在吃苹果时看手机，实际上根本不知道苹果是什么味道，这时你就没能享受到苹果应该给予你的快乐。
做冥想就是保持专注的一种方式，你关注你的呼吸，你的大脑会清空，大脑不应该是储存器，而应该是一个处理器，时不时地清空大脑，才能让大脑运行得更快，产生更多的火花。
另外三个分别是：自信有为，乐观坚毅和诚信利他，在此就不一一赘述。

杨绛先生在《走到人生边上》写道：

人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。

生活满目疮痍，我们要学会为自己寻一处精神栖息所。

拥有广大的精神世界，我们就不会囿于生活的鸡毛蒜皮，也不会困于人生低谷。

人生最怕的是，灵魂干涸，生活跟着荒芜。

如果内心足够丰盈通透，面对世事的诸多磨难，岁月的无情轮转，自然能不忧亦不惧。

～分享好文～

自我修炼打卡第37天
2022.20.7
【爱自己】
[心]找了同学幻一利用彩虹数字的解读目前的状态
[心]给自己时间完成作业
[心]完成日课修炼
【爱和欣赏】
[鮮花]爱和欣赏自己的比较心在减退，看到同学们的作业我没有自我批评了，多了很多的允许。
[鮮花]爱和欣赏自己的勇敢，如实的面对自己是真的很棒的事情。
[鮮花]爱和欣赏自己越来越放松的状态。
[鮮花]爱和欣赏自己非常的悦纳自己
【感恩喜悦】
[喜]感恩今天收到了星座相片画册，看到自己真的很喜悦。
[喜]感恩先生今天早上早起给我们做早餐
[喜]感恩今天幻一的分享和点拨，真的有点亮我。
[喜]感恩自己如此的真实和用力的活着
[喜]感恩家花园里的小草，一阵一阵的绿草清香扑鼻而来，让我感受着大自然的无限美好。
[喜]感恩自己在和孩子的交流中不断的调整方法提升沟通效率。
[喜]喜悦孩子的进步，
[喜]喜悦孩子能够自己和自己玩的非常的开心

【收获感悟】
[威武]很多时候我们都在自己的思维中打转转，这个时候如果能一个专业的人从另一个角度和维度帮你分析一下，就会让你的迷雾瞬间打开。或许是又有“原来是这样呀”的惊奇发现。
一直在关系上有迷点，经历过了不理人，独自一人的自在，又到了努力迎合的痛苦，最后到不知如何安放自己的煎熬中。在这个过程中对自己的感觉也变得越来越不确定，来自信心都受到了巨大的影响！
看很多人，听很多的道理就是弄不好这层关系，原来只两个自己在打架，认识自己永远是第一课题。
【自我疗愈】
[微風]清理冥想，今天胃部的不舒服很快就消失了。
[微風]舞动疗愈，身体永远是最智慧的，真的应该尽早关注自己的身体，很多时候身体的反应就是做好的答案。
【日行一善】
主动的和迎面走来的小女孩问候，打破小女生的陌生感。