#有限的生命，无限的路程#2016.8.18号，周四，早安！ 跑步技巧：
49、注意跑步前后的热身和拉伸
50、一次不要冰敷超过20分钟
51、跑后不要冲热水澡，这样只会增加你发炎的机会，而阻碍康复，夏天跑后20-40分钟温水浴
52、冰豌豆可以作为伤痛的冰袋
53、比赛日不是试新鞋、吃新东西以及穿新服装的日子
54、不要把马拉松作为你的第一次比赛
55、对于超过5千米的比赛，起跑一定要慢！
56、在比赛的前半程能保留一些体力最好。 https://t.cn/R2dUArj

世界上有很多东西是美食也解决不了的，比如磨脚的鞋和开不好的车
如果不是一身制服我干嘛要穿这种不合脚的皮鞋？终于（？）在回家的路上磨出了水泡，绝望的我选择光脚走完小区里的路程。讲道理这种天气这种热度这种大太阳，光脚走路需要莫大的勇气不是嘛？如果前后有人我还得把鞋穿上以免被人当成精神病[拜拜]…
However，晚上发生了性质更加恶劣的精神病逃出医院事件，因为我去练车了…我日大马路上为什么啥都有！停在路边排成一排的汽车，在路中间开电动车的大爷，非要和老公并排骑自行车的妇女，怎么按喇叭都绝不会靠边走的锻炼大叔…作为一个新手我是真的怕撞人啊！生命诚可贵啊！你们这样让我很为难啊！[怒骂]多少个急刹车，多少个变换车道，简直心疼在我后面开车的司机朋友们…有几次基本是和行人和车蹭着过的，我爸坐我旁边也是实力心惊胆战…明天早上早起练车，我希望马路上车少人也少…
（终于吃到传说中的可乐饼！一直以为是肉饼结果居然是土豆…不过也很好吃啦）

#韩国2016民宿公寓# 2016Bigbang10周年演唱会Are U Ready？？明天就开票了[爱你][爱你]来看演唱会的亲们抓紧订民宿哦～民宿就在麻浦区厅站、距离演唱会体育场走过去三四分钟的路程、坐地铁一站路 、去弘大明洞都很方便哦～8月20日前后的房间都开始已经预定了...有独立卫生间哦[兔子][兔子] https://t.cn/RU1yNze