【爱眼护眼 从我做起—门头沟区盲协开展“爱眼日”宣传活动】6月6日是全国第25个全国“爱眼日”。6月4日，门头沟区盲协在潭柘寺镇鲁新小区开展了以“合理用眼 关注眼健康”为主题的爱眼日宣传活动。活动中，区盲协和区残联12名志愿者通过发放爱眼护眼倡议书、爱眼护眼指南及现场讲解等方式，倡导居民要科学合理用眼。活动当天，共发放各类宣传材料300余份，为50人现场讲解爱眼、护眼知识。

#志动态# 眼镜作为我们身体器官中最重要和最脆弱的器官，我们需要好好爱护。为此，我们志协在周二中午12点15分到13点35在报告厅四举办一个爱眼护眼的公益宣讲会。
下面讲一下保护眼睛的小窍门

1、转眼。经常转眼睛有提高视神经的灵活性、增强视力和减少眼疾的功效。先左右，后上下，各转十多次眼珠。需要注意的是，转动眼珠，宜不急不燥地进行。

2、用冷水洗眼。眼睛干涩时，有人喜欢用热水来蒸眼洗眼，觉得这样很舒服，其实这种做法是不对的。用热水洗眼睛，虽然暂时能感到华润，但过一段时间久会感到发涩。眼睛用冷水洗是最好的，虽然刚开始时眼睛发涩、不舒服，但过一段时间久会感觉很舒服。

3、按摩“后眼”。晚上走路的时候，我们总感觉到身后有人跟着，之所以出现这种感觉和“后眼”有关。在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆的凹陷，这就是“后眼”。在眼睛干涩、疲劳时按摩“后眼”，症状会很快得到改善。

4、食疗护眼。视疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。此外，木瓜味甘性温，将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上，不仅可缓解眼睛疲劳，还有减轻眼袋的作用。无花果和黄瓜也可用来消除眼袋，即睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，15-20分钟揭掉。生姜皮味辛性凉，食之可以消水肿、调和脾胃。

#五华社区# 今天是6月6日全国“爱眼日”，幸福家园社区残协为增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的防病治病知识，到辖区学校周边开展主题为“呵护眼睛，从小做起”宣传教育活动。　　通过宣传教育活动，进一步增强辖区居民眼病的“早发现、早诊断、早治疗、早康复”意识，提高了居民的爱眼护眼意识，受到了社区居民的好评。