被分手的一方,往往会陷入一种错误的困境。会觉得是自己做的不够好,或者自己不够优秀才会导致分手,你会很自责,甚至觉得分手最大的原因就是自己。可是你忘记了,有时候分手并不只是你的错,两个人都有责任。 #失恋分手复合异地恋挽回#
如果你盲目把责任揽到自己身上,产生过多的负面情绪,你的心态已经失衡。
面对前任的突然离开,常人肯定都会努力挽回。如果对方不回应或者对你态度冷淡,你可能会觉得ta变心了,或者ta根本不爱你了。可是,你有没有想过除去对方烦你了,是不是你的挽回方法并不正确。
在接到的咨询中,我遇到过很多这样的情况,有的人苦苦哀求对方不要离开,也有人通过道德绑架让对方愧疚,这样的做法真的能感动对方,让她回心转意吗?我看未必。对方要么不搭理、不回应,严重的直接拉黑、删除,永远不联系。
可以肯定的说,这样的做法只会导致局面越来越糟糕,根本不会挽回成功。你要明白,对方不会因为你的卑微而回心转意,却会因为你的价值而权衡利弊。说白了人都是现实的,谁都向往美好的事物,一味自责根本解决不了问题。
面对感情的时候,人往往会进入两个极端,要么一味自责要么自以为是。
两个极端都来源于归因模式。人有两种归因方式,内归因和外归因。
悲观的归因方式的焦点是认为失败的原因是内部产生的,而且,认为造成这种失败的不良环境和个人因素是稳定和整体的,悲观的人觉得分手是她自己的原因,非常自责,总是把所有的事都归咎在自己的身上。
比如:“是我不好,所以她才会离开我。”
乐观的归因方式认为失败的原因是别人造成的,她会把责任推到别人身上,把自己的错误推得干干净净,分手就不是我的错,那是别人不珍惜。并且觉得自己不需要负再多的责任。
比如:“我没有一点错,这根本不是我的原因。”
这两种现象都不利于挽回,甚至会影响你挽回的效率。两个人在一起,不可能永远一帆风顺,也不是所有的感情都不会有吵架和分手,如果两个人遇到事情就放弃,那么你哪一段感情都不会长久。
分分合合才是感情的常态,没有在长夜里痛哭过的人不足以谈人生。现在你陷在自己的思维困局里无法自拔,没有意识到经营感情的重要性,或者过度自责,错过了挽回的黄金时间,这对你更是一种损失。
如果你盲目把责任揽到自己身上,产生过多的负面情绪,你的心态已经失衡。
面对前任的突然离开,常人肯定都会努力挽回。如果对方不回应或者对你态度冷淡,你可能会觉得ta变心了,或者ta根本不爱你了。可是,你有没有想过除去对方烦你了,是不是你的挽回方法并不正确。
在接到的咨询中,我遇到过很多这样的情况,有的人苦苦哀求对方不要离开,也有人通过道德绑架让对方愧疚,这样的做法真的能感动对方,让她回心转意吗?我看未必。对方要么不搭理、不回应,严重的直接拉黑、删除,永远不联系。
可以肯定的说,这样的做法只会导致局面越来越糟糕,根本不会挽回成功。你要明白,对方不会因为你的卑微而回心转意,却会因为你的价值而权衡利弊。说白了人都是现实的,谁都向往美好的事物,一味自责根本解决不了问题。
面对感情的时候,人往往会进入两个极端,要么一味自责要么自以为是。
两个极端都来源于归因模式。人有两种归因方式,内归因和外归因。
悲观的归因方式的焦点是认为失败的原因是内部产生的,而且,认为造成这种失败的不良环境和个人因素是稳定和整体的,悲观的人觉得分手是她自己的原因,非常自责,总是把所有的事都归咎在自己的身上。
比如:“是我不好,所以她才会离开我。”
乐观的归因方式认为失败的原因是别人造成的,她会把责任推到别人身上,把自己的错误推得干干净净,分手就不是我的错,那是别人不珍惜。并且觉得自己不需要负再多的责任。
比如:“我没有一点错,这根本不是我的原因。”
这两种现象都不利于挽回,甚至会影响你挽回的效率。两个人在一起,不可能永远一帆风顺,也不是所有的感情都不会有吵架和分手,如果两个人遇到事情就放弃,那么你哪一段感情都不会长久。
分分合合才是感情的常态,没有在长夜里痛哭过的人不足以谈人生。现在你陷在自己的思维困局里无法自拔,没有意识到经营感情的重要性,或者过度自责,错过了挽回的黄金时间,这对你更是一种损失。
#馆长荐书# 明日9:00可约书《焦虑自救手册:克服焦虑一点也不难》
英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良、踏实勤奋,对自己要求严格,努力地过好自己的生活。可是,当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措,不知不觉错过了许多本应享受的美好时光。通过这本小书,坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友,情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。在本书中,坎托弗博士帮助大家了解焦虑,为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪,焦虑也可以被疗愈。
推荐星级: [星星][星星][星星][星星]
英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年心理问题研究与疗愈经验。在他的从业生涯里,因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人,他们往往诚实善良、踏实勤奋,对自己要求严格,努力地过好自己的生活。可是,当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措,不知不觉错过了许多本应享受的美好时光。通过这本小书,坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友,情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。在本书中,坎托弗博士帮助大家了解焦虑,为人们做好面对焦虑的心理建树——焦虑是正常的情绪,焦虑也可以被疗愈。
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这个五月真的好漫长
长到我经常有恍如隔世的感觉
好多问题想问好多话想说,不知道怎么表达
经历了很多跌宕起伏,明白了沟通很重要,大家都带着试探带着情绪是没办法获得真实的感受,往往就错过了,留下遗憾。
不知道时间对我们这段关系是积极还是消极的影响,不知道记忆里的我们是越来越美好,还是越来越丑陋,大概是我一直都会在。
各自安好,顶峰相见
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好多问题想问好多话想说,不知道怎么表达
经历了很多跌宕起伏,明白了沟通很重要,大家都带着试探带着情绪是没办法获得真实的感受,往往就错过了,留下遗憾。
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各自安好,顶峰相见
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