#育儿# 宝宝的营养摄入是健康成长的一大关键保证。而在婴幼儿和儿童阶段,其大部分营养来源还是靠家庭饮食,因此家长的喂哺方式是否科学得当尤为重要!基于家长营养知识不过关、宝宝挑食厌食等原因,普通家庭很难保证孩子每餐的营养均衡,而各种营养素的缺乏很可能导致宝宝生长发育受阻,甚至引发各种健康问题。#优博敏佳# 儿童营养配方,专为3-15岁儿童设计,包含成长所需的各种关键营养素,五重保护力,成长无所惧。
少儿在长身体关键时刻不宜多吃粗粮#张淋琳健康频道[超话]#
一般来说,女孩子从10岁左右,男孩子在12岁左右开始进入快速生长期,大约在10~12岁前后,女孩子初潮后,男孩子喉结长出之后,身高的增长幅度和速度都要慢下来。因此,要达到理想身高,关键是要抓住快速生长期的营养保证。
因此,虽然现在饮食讲究多吃粗粮,但那只是针对成年人,或者针对老年人说的,为的是保证纤维素的摄入,保证肠道的畅通。对于孩子而言,是不推荐粗粮的,因为粗粮的蛋白质含量确实低,对于骨骼生长急需蛋白质补充的孩子来说,不仅要保证足够的肉蛋奶,包括粮食的选择,也要充分考虑其蛋白质含量,这也是为什么贫困地区的孩子身高不如发达地区的原因。
日本曾有“一杯牛奶拯救一个民族”的说法,其结果就是日本人的身高增加了,因为牛奶给他们的食物增加了优质蛋白,增加了可以保证骨骼充分生长的原料。
#请孩子们好好吃饭# ,#育儿知识# ,#育儿# ,#生长发育# ,#学生# ,#微博健康公开课#
一般来说,女孩子从10岁左右,男孩子在12岁左右开始进入快速生长期,大约在10~12岁前后,女孩子初潮后,男孩子喉结长出之后,身高的增长幅度和速度都要慢下来。因此,要达到理想身高,关键是要抓住快速生长期的营养保证。
因此,虽然现在饮食讲究多吃粗粮,但那只是针对成年人,或者针对老年人说的,为的是保证纤维素的摄入,保证肠道的畅通。对于孩子而言,是不推荐粗粮的,因为粗粮的蛋白质含量确实低,对于骨骼生长急需蛋白质补充的孩子来说,不仅要保证足够的肉蛋奶,包括粮食的选择,也要充分考虑其蛋白质含量,这也是为什么贫困地区的孩子身高不如发达地区的原因。
日本曾有“一杯牛奶拯救一个民族”的说法,其结果就是日本人的身高增加了,因为牛奶给他们的食物增加了优质蛋白,增加了可以保证骨骼充分生长的原料。
#请孩子们好好吃饭# ,#育儿知识# ,#育儿# ,#生长发育# ,#学生# ,#微博健康公开课#
生活中,不少家长认为孩子年龄小,吃得不多吃得也少,所以不需要担心孩子会出现积食的问题。
其实不然,积食是困扰孩子生长的主要原因之一。
脾虚积食是最为常见的。
孩子要“七分饱”(不吃过饱就可以),意思就是说不要吃太饱。
有些家长认为自己给孩子吃得多了一点就能补充营养和消化食物了,这是错误的认识。
饮食不节,过食生冷或者过饱,就容易损伤脾胃而导致积食。其次也会增加胃肠负担和。
积食不但会影响正常的消化吸收功能,还容易造成孩子便秘、腹胀等一系列问题。
还有儿童肥胖、睡眠质量不佳、脾气大等问题也与儿童积食分不开关系#孩子积食怎么办##育儿知识##中医育儿郑大夫#
其实不然,积食是困扰孩子生长的主要原因之一。
脾虚积食是最为常见的。
孩子要“七分饱”(不吃过饱就可以),意思就是说不要吃太饱。
有些家长认为自己给孩子吃得多了一点就能补充营养和消化食物了,这是错误的认识。
饮食不节,过食生冷或者过饱,就容易损伤脾胃而导致积食。其次也会增加胃肠负担和。
积食不但会影响正常的消化吸收功能,还容易造成孩子便秘、腹胀等一系列问题。
还有儿童肥胖、睡眠质量不佳、脾气大等问题也与儿童积食分不开关系#孩子积食怎么办##育儿知识##中医育儿郑大夫#
✋热门推荐