一次次把自己带回到当下。
慢慢你会发现自己内心一直存在的开放，
那种深度的自由，
在最强烈的痛苦中、
最窒息的压力下，
都随时可以打开一条缝隙，
让光、温暖、柔和、希望进来；
那些看上去牢不可破、
坚不可摧的感受、情绪、念头，
不仅是暂时的、可以去除的，
它们根本就随时都在消融于内心无限的开放中。
——希阿荣博堪布
慢慢你会发现自己内心一直存在的开放，
那种深度的自由，
在最强烈的痛苦中、
最窒息的压力下，
都随时可以打开一条缝隙，
让光、温暖、柔和、希望进来；
那些看上去牢不可破、
坚不可摧的感受、情绪、念头，
不仅是暂时的、可以去除的，
它们根本就随时都在消融于内心无限的开放中。
——希阿荣博堪布
一次次把自己带回到当下。
慢慢你会发现自己内心一直存在的开放，
那种深度的自由，
在最强烈的痛苦中、
最窒息的压力下，
都随时可以打开一条缝隙，
让光、温暖、柔和、希望进来；
那些看上去牢不可破、
坚不可摧的感受、情绪、念头，
不仅是暂时的、可以去除的，
它们根本就随时都在消融于内心无限的开放中。
——希阿荣博堪布
慢慢你会发现自己内心一直存在的开放，
那种深度的自由，
在最强烈的痛苦中、
最窒息的压力下，
都随时可以打开一条缝隙，
让光、温暖、柔和、希望进来；
那些看上去牢不可破、
坚不可摧的感受、情绪、念头，
不仅是暂时的、可以去除的，
它们根本就随时都在消融于内心无限的开放中。
——希阿荣博堪布
一次次把自己带回到当下。慢慢你会发现自己内心一直存在的开放，那种深度的自由，在最强烈的痛苦中、最窒息的压力下，都随时可以打开一条缝隙，让光、温暖、柔和、希望进来；那些看上去牢不可破、坚不可摧的感受、情绪、念头，不仅是暂时的、可以去除的，它们根本就随时都在消融于内心无限的开放中。——希阿荣博堪布
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