#方pp的实验日记#
提总RNA【12:55-16:15】
①加了氯仿该离心15min的时候，没有启动上，快到时间了一去看才发现
②在第六步应该预热DEPC water经师姐提醒才想起来，看来之后要在第六步上标明啊
③第八步要用RNA Wash BufferⅡ洗两次，我有四管细胞，所以需要4ml，但是做实验没有关注量，后来发现不够，现翻说明书配
①和③就导致了之后的A260/A280值偏大
我的手真的好抖啊，戴了四个小时的PE手套➕乳胶手套的手如图，同门说给我捂白了笑死，我只能看到印子
提总RNA【12:55-16:15】
①加了氯仿该离心15min的时候，没有启动上，快到时间了一去看才发现
②在第六步应该预热DEPC water经师姐提醒才想起来，看来之后要在第六步上标明啊
③第八步要用RNA Wash BufferⅡ洗两次，我有四管细胞，所以需要4ml，但是做实验没有关注量，后来发现不够，现翻说明书配
①和③就导致了之后的A260/A280值偏大
我的手真的好抖啊，戴了四个小时的PE手套➕乳胶手套的手如图，同门说给我捂白了笑死，我只能看到印子
修道者必备的两颗心，你有吗？
1、水为生命之源，善为人性之本，没有水的地方，哪怕再广阔，也是一片死寂，一片荒凉。同样，没有善的地方，哪怕再富有，也是一片冷漠，一片孤独。水至柔却无坚不摧，水至广却处下不争，山高岂碍白云飞，竹密何妨水自流，拥有水的特指，故无处不在，无所不能。
师父常教育我：做人一定要像大海一样大气，不自卑，不倨傲，心像海水一样温柔敦厚，不失纯真。气定神闲，稳如泰山，深沉如山，透彻如水。能够透过现象准确把握事物的本质，不固执，不迷失，恬淡自省，俯仰无愧，得一份大自在，大欢喜。
中国有个传统礼节——拱手礼，又叫作揖，这是在相见或感谢时常用的一种礼节。行礼时，双手抱拳于胸前。一般右手握拳在内，左手在外，因为古人以左为敬，所以拱手时，左手在外，以左示人，表示真诚与尊敬。《道德经》中有“吉事尚左，凶事尚右”。
我们道家人始终在坚持这种传统礼节，不是一种形式主义，而是觉得每天都生活在这样互相恭敬的状态当中，我们会发自内心地愉悦，我们就没有憎恨和嫉妒之心，没有不满的情绪。发自内心的愉悦，身体才健康，工作自然会很顺利愉快。一个人有了恭敬心，才会更守底线。
《吕祖心经》曾有言：“以恭敬心治无理心。”当下社会出现很多无理甚至到极端的事情，正是因为恭敬心的丧失。道教敬天地神明，儒家教我们修敬，都是要我们对一切人、一切事、一切物，常存恭敬心。没有道德底线的敬畏心，甚至没有了对生命起码的敬意，就会生出无理的现象和问题。
《阴符经》开篇第一句就是“观天之道，执天之行，尽矣。”认识了掌握了万事万物的规律，照着去做就可以了。后面有提到“是以圣人知自然之道不可为也，因而制之”。恭敬心就是顺应天道的体现。《道德经》说“天道无亲，常与善人”，这里的“善”，与其理解为“善良”，不如理解为“善于”更为贴切，宇宙万物自然之道是没有亲疏之分的，她公平的对待每一个人，只有善于把握这种规律的人才能更好的顺应天道，与道合真。
自然界的万事万物都是阴阳对立又和谐统一的。你恭敬他，他就会恭敬您，无论是人与人，人与其他生物，亦或者是人与整个自然界。人类爱护自然，自然自会成为咱们美好的家园，我们破坏它，只能自食恶果。
恭敬也是尊重，要学会尊重他人，他人才会尊重你。不会尊重别人的人，将得不到别人的尊重。在我们眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。以一颗谦卑心，看身边人；以一颗恭敬心，看身边事。
2、“慈者，万善之根本。心若不慈，善何以立。”
《左传》说道：“慈者爱，出于心，恩被于物也。”意思是说慈是一种发自内心世界的爱，她的恩惠遍施于万物。《度人经》提出“齐同慈爱”的主张，就是说，对所有的人，不分亲疏、贵贱、贤愚，都有慈爱之心，人与人之间要互尊重、相互帮助、和睦相处，倡导一种“齐同慈爱、异骨成亲”的济世情怀。
《道德经》中说：“我有三宝，持而保之，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。慈故能勇，俭故能广，不敢为天下先，故能成器长。” 以“慈、俭、不敢为天下先” 的精神推己及人，以求人人都能够拥有这样的道德，那么世界将会变得非常美好。
《抱朴子·内篇》说：“人欲地仙者，当立三百善；欲天仙，当立一千二百善。”《抱朴子·对俗》又说：“欲求仙者，当以忠孝、和顺、仁信为本。若德行不修，而单务方术，皆不得长生也。”葛洪祖师认为，德行不修，没有慈悲心，就算功夫再好，也不能长生久视与道合真。
全真龙门派祖师邱处机，应成吉思汗之诏，以74岁高龄，历时3年，行程万里，绝粮沙漠，备尝艰辛，会见成吉思汗，劝其清心寡欲，敬天爱民。并望大汗体念天下黎民百姓的疾苦，戒杀护生，以应上天好生之德。大汗“深契其言”，口封“神仙”。在邱祖的影响下，成吉思汗颁诏“止杀”，不再“屠城”。邱祖慈悲为本，一言止杀，人间大爱，功德无量。他为中国道教树立了一座行善积德、济世利人的丰碑。
马钰祖师曾写过一首《踏云行》，词中提到：“一开一悟一回头，同心同德同归善。”词中就充分体现出来道教济度世人的情怀。谭处端祖师《水云集》开篇序中有“行化度人，从其教者，所至云集”，也表达了祖师开化度人慈悲济世的胸怀。
《太微灵书紫文仙忌真记上经》中说到：“夫学道者，第一欲得广行阴德，慈向万物。”历朝历代的道祖前辈们，无一不是以慈爱为本，行善积德、济世利人。他们淡泊名利、寡欲清心；或立派开宗，著书立说；或降妖伏魔，为民除害；或语咒画符，悬壶济世；或诵经解过，排忧去烦；他们各有不同，各有所长。但共同的特点都是以慈为本，以道为宗，道充德备，敬天爱民。
3、恭敬和慈悲是修行的根本，倡导人与人之间的和谐，人与自身之间的和谐，人与万物的和谐，人与自然之间的和谐，对万事万物的存在惜缘而随缘。然，修行之人必定是明了因果的人; 因懂因果，故，对自然更加的热爱，对水也多了一份不一样的感悟。
大道无私，所以运行了天地！
天地无私，则长养了万物！
人心无私，即拥有大道与天地万物！
一个人有多无私，内心就会有多强大！
才方能承载得住这天地万物赋予的福泽！
最快的速度不是光速，是人心，一刹那可以到达宇宙的边缘。最大不是宇宙的永无止境，是人的心可以容下整个苍穹。
有人不知道什么是信仰，也有许多人没有信仰，其实很简单。信仰是一种精神上的富裕。如果您信仰的宗教给您带来了身心的健康，积极向上的人生态度！那么恭喜您！你有了正知正见的信仰和人生信念！也有许多人荒唐的去修“来世”。试问，如果一个人连今生都修不好，那又如何修来世！福报与冥通！
不随他去，不随欲走，守住真心，清清白白，人活着，不一定要轰轰烈烈，但一定要知道为什么活着，不然，实在就是太可惜了。
本文作者：吴三霜 道教之音
1、水为生命之源，善为人性之本，没有水的地方，哪怕再广阔，也是一片死寂，一片荒凉。同样，没有善的地方，哪怕再富有，也是一片冷漠，一片孤独。水至柔却无坚不摧，水至广却处下不争，山高岂碍白云飞，竹密何妨水自流，拥有水的特指，故无处不在，无所不能。
师父常教育我：做人一定要像大海一样大气，不自卑，不倨傲，心像海水一样温柔敦厚，不失纯真。气定神闲，稳如泰山，深沉如山，透彻如水。能够透过现象准确把握事物的本质，不固执，不迷失，恬淡自省，俯仰无愧，得一份大自在，大欢喜。
中国有个传统礼节——拱手礼，又叫作揖，这是在相见或感谢时常用的一种礼节。行礼时，双手抱拳于胸前。一般右手握拳在内，左手在外，因为古人以左为敬，所以拱手时，左手在外，以左示人，表示真诚与尊敬。《道德经》中有“吉事尚左，凶事尚右”。
我们道家人始终在坚持这种传统礼节，不是一种形式主义，而是觉得每天都生活在这样互相恭敬的状态当中，我们会发自内心地愉悦，我们就没有憎恨和嫉妒之心，没有不满的情绪。发自内心的愉悦，身体才健康，工作自然会很顺利愉快。一个人有了恭敬心，才会更守底线。
《吕祖心经》曾有言：“以恭敬心治无理心。”当下社会出现很多无理甚至到极端的事情，正是因为恭敬心的丧失。道教敬天地神明，儒家教我们修敬，都是要我们对一切人、一切事、一切物，常存恭敬心。没有道德底线的敬畏心，甚至没有了对生命起码的敬意，就会生出无理的现象和问题。
《阴符经》开篇第一句就是“观天之道，执天之行，尽矣。”认识了掌握了万事万物的规律，照着去做就可以了。后面有提到“是以圣人知自然之道不可为也，因而制之”。恭敬心就是顺应天道的体现。《道德经》说“天道无亲，常与善人”，这里的“善”，与其理解为“善良”，不如理解为“善于”更为贴切，宇宙万物自然之道是没有亲疏之分的，她公平的对待每一个人，只有善于把握这种规律的人才能更好的顺应天道，与道合真。
自然界的万事万物都是阴阳对立又和谐统一的。你恭敬他，他就会恭敬您，无论是人与人，人与其他生物，亦或者是人与整个自然界。人类爱护自然，自然自会成为咱们美好的家园，我们破坏它，只能自食恶果。
恭敬也是尊重，要学会尊重他人，他人才会尊重你。不会尊重别人的人，将得不到别人的尊重。在我们眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。以一颗谦卑心，看身边人；以一颗恭敬心，看身边事。
2、“慈者，万善之根本。心若不慈，善何以立。”
《左传》说道：“慈者爱，出于心，恩被于物也。”意思是说慈是一种发自内心世界的爱，她的恩惠遍施于万物。《度人经》提出“齐同慈爱”的主张，就是说，对所有的人，不分亲疏、贵贱、贤愚，都有慈爱之心，人与人之间要互尊重、相互帮助、和睦相处，倡导一种“齐同慈爱、异骨成亲”的济世情怀。
《道德经》中说：“我有三宝，持而保之，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。慈故能勇，俭故能广，不敢为天下先，故能成器长。” 以“慈、俭、不敢为天下先” 的精神推己及人，以求人人都能够拥有这样的道德，那么世界将会变得非常美好。
《抱朴子·内篇》说：“人欲地仙者，当立三百善；欲天仙，当立一千二百善。”《抱朴子·对俗》又说：“欲求仙者，当以忠孝、和顺、仁信为本。若德行不修，而单务方术，皆不得长生也。”葛洪祖师认为，德行不修，没有慈悲心，就算功夫再好，也不能长生久视与道合真。
全真龙门派祖师邱处机，应成吉思汗之诏，以74岁高龄，历时3年，行程万里，绝粮沙漠，备尝艰辛，会见成吉思汗，劝其清心寡欲，敬天爱民。并望大汗体念天下黎民百姓的疾苦，戒杀护生，以应上天好生之德。大汗“深契其言”，口封“神仙”。在邱祖的影响下，成吉思汗颁诏“止杀”，不再“屠城”。邱祖慈悲为本，一言止杀，人间大爱，功德无量。他为中国道教树立了一座行善积德、济世利人的丰碑。
马钰祖师曾写过一首《踏云行》，词中提到：“一开一悟一回头，同心同德同归善。”词中就充分体现出来道教济度世人的情怀。谭处端祖师《水云集》开篇序中有“行化度人，从其教者，所至云集”，也表达了祖师开化度人慈悲济世的胸怀。
《太微灵书紫文仙忌真记上经》中说到：“夫学道者，第一欲得广行阴德，慈向万物。”历朝历代的道祖前辈们，无一不是以慈爱为本，行善积德、济世利人。他们淡泊名利、寡欲清心；或立派开宗，著书立说；或降妖伏魔，为民除害；或语咒画符，悬壶济世；或诵经解过，排忧去烦；他们各有不同，各有所长。但共同的特点都是以慈为本，以道为宗，道充德备，敬天爱民。
3、恭敬和慈悲是修行的根本，倡导人与人之间的和谐，人与自身之间的和谐，人与万物的和谐，人与自然之间的和谐，对万事万物的存在惜缘而随缘。然，修行之人必定是明了因果的人; 因懂因果，故，对自然更加的热爱，对水也多了一份不一样的感悟。
大道无私，所以运行了天地！
天地无私，则长养了万物！
人心无私，即拥有大道与天地万物！
一个人有多无私，内心就会有多强大！
才方能承载得住这天地万物赋予的福泽！
最快的速度不是光速，是人心，一刹那可以到达宇宙的边缘。最大不是宇宙的永无止境，是人的心可以容下整个苍穹。
有人不知道什么是信仰，也有许多人没有信仰，其实很简单。信仰是一种精神上的富裕。如果您信仰的宗教给您带来了身心的健康，积极向上的人生态度！那么恭喜您！你有了正知正见的信仰和人生信念！也有许多人荒唐的去修“来世”。试问，如果一个人连今生都修不好，那又如何修来世！福报与冥通！
不随他去，不随欲走，守住真心，清清白白，人活着，不一定要轰轰烈烈，但一定要知道为什么活着，不然，实在就是太可惜了。
本文作者：吴三霜 道教之音
云南美食攻略来啦，这次就去了丽江＋昆明
#爱吃才会赢#
丽江：
我旅行生涯在美食上踩过最大的坑的就是在丽江[二哈]
多年前，第一次来丽江，跟随大众点评在古城曲里拐弯的巷子里找到了排名第一的云南米线店，一个客人也没有，我以为是不在饭点，还是坐下点了招牌米线。结果看着老板拿着一份砂锅米线放进了微波炉，我简直是惊呆了。硬着头皮试了一口，立马走人。
重新看评论，才发现差评里，都说这家评论是刷的，从那次开始学会了看差评。
基本零差评或者差评里的点我能接受才去。
⚡️旅行选餐厅，一定要看差评！！！⚡️
但丽江这个神奇的城市，每一家店都有差评！
所以选择好吃的店，一部分靠运气。
1、木屿 废墟餐厅
环境好绿植环绕（图1），团队把店里的菜基本都点了一遍，没有踩雷的，是我们此行的第一顿，可能也是饿了，觉得味道还不错，样样空盘。
推荐菜（图2）：普洱茶香猪脆肉（这个上桌转一圈就没了）、德宏喃咪脆虾球、纳西农家小炒、卤水三拼
2、花姐野生菌腊排骨火塘花园餐厅（图3、4）
环境、味道都还不错，此行唯一吃过两次的店。火锅端上来先是一锅食材满满的菌汤，有沙漏⏳计时。
在等菌子熟的时候，可以先在锅边烤肉，烤五花肉、牛肉都不错，还有花心土豆（渐变紫色的土豆片）、包浆豆腐。酥油茶、丽江粑粑、红糖糍粑也可，凉菜一定要点皮蛋，这家凉拌皮蛋超好吃。也不排除，是我工作累了饿了的原因。
吃两盘肉，菌子也差不多熟了，喝汤吃菌菇，超鲜超暖，特满足。然后再下火锅自带的腊排骨、乌鸡，但这两种肉类我觉得都一般，肉紧偏硬。
一定要单独点新鲜的野生竹荪，味道跟以往干的泡发的那种完全不一样。
虽然现在已经不是松茸季，但还是有新鲜的松茸，可以做刺身或者煮火锅。
这家还有各种小酒酿，桃花酿、樱花酿、普洱酿……可以每个尝一小口，再点一壶自己喜欢的，味道大差不大的，都有点偏甜。
3、滇山雪鱼餐厅（木府店）
这是去年在丽江转场住一晚时，带爸妈去的餐厅，味道环境都不错，之前微博有发。
PS：谨记不要在山里村里尝试农家菜！真的卫生环境、味道都不太可。如有好吃的例外请告诉我[偷乐]
昆明：
第一次去昆明就冲着吃＋斗南花市去的。酒店让我纠结了一下，差点因为没有喜欢的酒店放弃去昆明，实在不想住市区没啥特色又比较老的酒店。幸亏有一家2019年开业的滇池宋品酒店，看着环境还行，就定了。
酒店硬件不错，最初是万达投资的，都是独栋中式别墅，装修、家具品味都不差，但服务有点跟不上，入住的时候，还有维修师傅在。为此酒店送了甜品，加上我生日入住送了蛋糕，两相抵消就还行。
1、傣味小调（北辰店）（图5、6）
大众点评3.6分，但是好好吃呀，此次云南之行，最好吃的一顿，至今想起这家的酸笋炒牛肉，都流口水。是昆明当地吃货带着去的，也是位爱吃且会做的小姐姐，她说当地人谁写点评又谁看点评，好像也对[允悲][二哈]
不是她，我根本找不到这家店，找到也不会来。很小的一家店铺，但每道菜味道都不错，连炒空心菜都好吃，烤猪脸也非常有嚼劲。
2、烧烤类
到昆明的第一晚还没跟当地朋友相会，所以自己找了一家大众点评评分很高的烧烤连锁店塘屋烧烤，味道一般。
当地朋友推荐了德四家 傣味风味烧烤（新迎店）、清真火胜牛主题烧烤（万宏路总店）、同心烧烤（总店），我都没来得及去吃，你们谁去替我尝尝。
3、大观篆新农贸市场（这个微博单独有发过）
李记 河口老字号越南小卷粉是朋友力推，让我们早起去尝尝，我肯定是起不来的，节约时间直接去了篆新农贸市场，市场里的卷粉味道也不错。但最爱辣辣小吃豆花米线，第一次吃豆花＋米线，要了加辣，辣得够劲，好吃。刚出炉的红豆脆皮米糕也好好吃。
在市场边走边吃，感受人间烟火味，会有种接地气的幸福感。热的小吃最好在现场就尝，不要等到带回酒店，会是两个味道。
柠檬鸡抓、凉拌烤茄子之类，也不错。葡萄超甜，但长得奇怪的人参果就不要买了，切开就是香瓜味，还不甜，黑老虎也不好吃。
4、外卖：霸王茶姬、嘉华云饼、花满楼
昆明跟我一起住的朋友也是个吃货，每天往酒店房间还要点三四遍霸王茶姬＋各种小吃。我刚到酒店就是一桌云南炸物＋嘉华云饼。
嘉华云饼：我最爱芝士小胖丁麻薯，朋友爱酥皮云腿面包，离开昆明时都外卖了些带回上海。
另一个在昆明读过书的朋友力荐花满楼鲜花饼，她俩都外卖了几大袋带给朋友，我实在get不到鲜花饼的味道，所以没有尝试。
5、张记卤面（图12）
昆明吃货朋友发来的卤面清单见图，由于我对面食一般，所以没有特意去尝，但感兴趣的吃吃看。
当地朋友还推荐了些吃吃喝喝逛的地方，南强街巷、文林街，比如文林街可以喝下午茶的地儿竹隐岑今。还有其他的一些咖啡馆、茶馆：八两海咖啡工作室、光宗三号咖啡馆、籽仔咖啡、品院茶馆（钱王街店） https://t.cn/R2WxBs1
#爱吃才会赢#
丽江：
我旅行生涯在美食上踩过最大的坑的就是在丽江[二哈]
多年前，第一次来丽江，跟随大众点评在古城曲里拐弯的巷子里找到了排名第一的云南米线店，一个客人也没有，我以为是不在饭点，还是坐下点了招牌米线。结果看着老板拿着一份砂锅米线放进了微波炉，我简直是惊呆了。硬着头皮试了一口，立马走人。
重新看评论，才发现差评里，都说这家评论是刷的，从那次开始学会了看差评。
基本零差评或者差评里的点我能接受才去。
⚡️旅行选餐厅，一定要看差评！！！⚡️
但丽江这个神奇的城市，每一家店都有差评！
所以选择好吃的店，一部分靠运气。
1、木屿 废墟餐厅
环境好绿植环绕（图1），团队把店里的菜基本都点了一遍，没有踩雷的，是我们此行的第一顿，可能也是饿了，觉得味道还不错，样样空盘。
推荐菜（图2）：普洱茶香猪脆肉（这个上桌转一圈就没了）、德宏喃咪脆虾球、纳西农家小炒、卤水三拼
2、花姐野生菌腊排骨火塘花园餐厅（图3、4）
环境、味道都还不错，此行唯一吃过两次的店。火锅端上来先是一锅食材满满的菌汤，有沙漏⏳计时。
在等菌子熟的时候，可以先在锅边烤肉，烤五花肉、牛肉都不错，还有花心土豆（渐变紫色的土豆片）、包浆豆腐。酥油茶、丽江粑粑、红糖糍粑也可，凉菜一定要点皮蛋，这家凉拌皮蛋超好吃。也不排除，是我工作累了饿了的原因。
吃两盘肉，菌子也差不多熟了，喝汤吃菌菇，超鲜超暖，特满足。然后再下火锅自带的腊排骨、乌鸡，但这两种肉类我觉得都一般，肉紧偏硬。
一定要单独点新鲜的野生竹荪，味道跟以往干的泡发的那种完全不一样。
虽然现在已经不是松茸季，但还是有新鲜的松茸，可以做刺身或者煮火锅。
这家还有各种小酒酿，桃花酿、樱花酿、普洱酿……可以每个尝一小口，再点一壶自己喜欢的，味道大差不大的，都有点偏甜。
3、滇山雪鱼餐厅（木府店）
这是去年在丽江转场住一晚时，带爸妈去的餐厅，味道环境都不错，之前微博有发。
PS：谨记不要在山里村里尝试农家菜！真的卫生环境、味道都不太可。如有好吃的例外请告诉我[偷乐]
昆明：
第一次去昆明就冲着吃＋斗南花市去的。酒店让我纠结了一下，差点因为没有喜欢的酒店放弃去昆明，实在不想住市区没啥特色又比较老的酒店。幸亏有一家2019年开业的滇池宋品酒店，看着环境还行，就定了。
酒店硬件不错，最初是万达投资的，都是独栋中式别墅，装修、家具品味都不差，但服务有点跟不上，入住的时候，还有维修师傅在。为此酒店送了甜品，加上我生日入住送了蛋糕，两相抵消就还行。
1、傣味小调（北辰店）（图5、6）
大众点评3.6分，但是好好吃呀，此次云南之行，最好吃的一顿，至今想起这家的酸笋炒牛肉，都流口水。是昆明当地吃货带着去的，也是位爱吃且会做的小姐姐，她说当地人谁写点评又谁看点评，好像也对[允悲][二哈]
不是她，我根本找不到这家店，找到也不会来。很小的一家店铺，但每道菜味道都不错，连炒空心菜都好吃，烤猪脸也非常有嚼劲。
2、烧烤类
到昆明的第一晚还没跟当地朋友相会，所以自己找了一家大众点评评分很高的烧烤连锁店塘屋烧烤，味道一般。
当地朋友推荐了德四家 傣味风味烧烤（新迎店）、清真火胜牛主题烧烤（万宏路总店）、同心烧烤（总店），我都没来得及去吃，你们谁去替我尝尝。
3、大观篆新农贸市场（这个微博单独有发过）
李记 河口老字号越南小卷粉是朋友力推，让我们早起去尝尝，我肯定是起不来的，节约时间直接去了篆新农贸市场，市场里的卷粉味道也不错。但最爱辣辣小吃豆花米线，第一次吃豆花＋米线，要了加辣，辣得够劲，好吃。刚出炉的红豆脆皮米糕也好好吃。
在市场边走边吃，感受人间烟火味，会有种接地气的幸福感。热的小吃最好在现场就尝，不要等到带回酒店，会是两个味道。
柠檬鸡抓、凉拌烤茄子之类，也不错。葡萄超甜，但长得奇怪的人参果就不要买了，切开就是香瓜味，还不甜，黑老虎也不好吃。
4、外卖：霸王茶姬、嘉华云饼、花满楼
昆明跟我一起住的朋友也是个吃货，每天往酒店房间还要点三四遍霸王茶姬＋各种小吃。我刚到酒店就是一桌云南炸物＋嘉华云饼。
嘉华云饼：我最爱芝士小胖丁麻薯，朋友爱酥皮云腿面包，离开昆明时都外卖了些带回上海。
另一个在昆明读过书的朋友力荐花满楼鲜花饼，她俩都外卖了几大袋带给朋友，我实在get不到鲜花饼的味道，所以没有尝试。
5、张记卤面（图12）
昆明吃货朋友发来的卤面清单见图，由于我对面食一般，所以没有特意去尝，但感兴趣的吃吃看。
当地朋友还推荐了些吃吃喝喝逛的地方，南强街巷、文林街，比如文林街可以喝下午茶的地儿竹隐岑今。还有其他的一些咖啡馆、茶馆：八两海咖啡工作室、光宗三号咖啡馆、籽仔咖啡、品院茶馆（钱王街店） https://t.cn/R2WxBs1
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