七天假啥也没干就没了！假期前三天热死，后四天冷死
每天都在想吃啥，吃的很开心，做的也开心！
我爱软糯香甜的栗子和南瓜！
已经爱上了牛油果，做成牛油果香蕉奶昔和牛油果鸡蛋酱很棒，吃不出牛油果本身的味道！
简单的碱水面包吃起来很香，有时间再做！
假期最后一天想游个泳，结果没有72小时核酸白跑一趟，失望
上课给会员卸片结果杠铃片砸到自己脚却忍着装没事真的好痛！[泪]
要连上七天班好难过，虽然上班也闲得慌[跪了]
每天都在想吃啥，吃的很开心，做的也开心！
我爱软糯香甜的栗子和南瓜！
已经爱上了牛油果，做成牛油果香蕉奶昔和牛油果鸡蛋酱很棒，吃不出牛油果本身的味道！
简单的碱水面包吃起来很香，有时间再做！
假期最后一天想游个泳，结果没有72小时核酸白跑一趟，失望
上课给会员卸片结果杠铃片砸到自己脚却忍着装没事真的好痛！[泪]
要连上七天班好难过，虽然上班也闲得慌[跪了]
约姐周末好物分享[憧憬]
上了一周班，周末好好放松一下吧~
最近高温天气，很多人喜欢宅在家。既然不出去玩，就做点美食犒劳一下自己吧
今天约姐来分享一下自己在家时DIY的消暑好物[笑哈哈]
火龙果椰浆燕窝和牛油果牛奶燕窝
做法超简单，颜值高还清凉滋润，夏天吃太适合了[赞啊]
1.准备椰浆、燕窝和火龙果，火龙果切块（小丁），淋上椰浆搅拌均匀，最后倒入燕窝，一碗冰凉解暑的夏日美食就好啦
2.准备牛油果、牛奶和燕窝。牛油果去核，取出果肉和牛奶一起打成奶昔，最后淋上燕窝，搅拌均匀就可以开吃啦
#周末# #美食# #我的美食日记# #品出生活的仪式感# #夏天该有的样子#
上了一周班，周末好好放松一下吧~
最近高温天气，很多人喜欢宅在家。既然不出去玩，就做点美食犒劳一下自己吧
今天约姐来分享一下自己在家时DIY的消暑好物[笑哈哈]
火龙果椰浆燕窝和牛油果牛奶燕窝
做法超简单，颜值高还清凉滋润，夏天吃太适合了[赞啊]
1.准备椰浆、燕窝和火龙果，火龙果切块（小丁），淋上椰浆搅拌均匀，最后倒入燕窝，一碗冰凉解暑的夏日美食就好啦
2.准备牛油果、牛奶和燕窝。牛油果去核，取出果肉和牛奶一起打成奶昔，最后淋上燕窝，搅拌均匀就可以开吃啦
#周末# #美食# #我的美食日记# #品出生活的仪式感# #夏天该有的样子#
开心，昨天第一天生酮打卡，今天早上起来称体重居然少了0.85kg☺️☺️☺️感觉又惊喜又开心☺️☺️☺️除了感觉身体有点热，然后流汗更加多了，其他没什么不舒服的感觉
今天我又再接再厉，打卡第二天，不知道明天体重会不会也下降呢？今天可比昨天吃的还多呢好像今天吃的脂肪不是很多，应该不到全天摄取量的70% 有点担心
最后居然牛油果成了我的饭后水果…
好吧，我承认今日是吃得有点过份#生酮##生酮饮食##生酮减脂##开始减肥##减肥打卡##生酮打卡##无麸质##低碳饮食##健康减肥#
今天我又再接再厉，打卡第二天，不知道明天体重会不会也下降呢？今天可比昨天吃的还多呢好像今天吃的脂肪不是很多，应该不到全天摄取量的70% 有点担心
最后居然牛油果成了我的饭后水果…
好吧，我承认今日是吃得有点过份#生酮##生酮饮食##生酮减脂##开始减肥##减肥打卡##生酮打卡##无麸质##低碳饮食##健康减肥#
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