老年女性，甲亢病史，已治愈。
睡眠差多年，入睡难伴易醒2黏。
体瘦面黄，平时睡眠差，浅眠易醒，夜间醒来易心慌。近两年，带孙子睡觉，出现入睡难，易醒、浅眠、多梦加重，醒来后心跳加速，很难再入睡，纳食一般，精神体力尚可。
诊断：心脾两虚，方用天王补心丹加减（酸枣仁自备）。
服药第一周即睡眠明显好转，服药2周睡眠基本正常，无心慌。再予两周巩固。
甲亢后的失眠伴心悸，80%的几率用天王补心丹，要点是重用生地。甲亢导致心气阴、肾水亏耗故也。 https://t.cn/RuQ52aU

朋友们，因为问的人有点多，我给大家重新申请了一下，这个超级舒服的枕头又重新开团啦，这次千万别漏买了。

好的睡眠是养副交感神经的。

我写过很多副交感神经的东西，副交感神经让我们心跳变缓，皮质醇（压力激素）分泌变少，让我们能够进入深度睡眠。

现代人压力太大，即使是定点睡觉起床，也常常是交感神经式睡眠，而不是副交感神经式睡眠。

当你在交感神经活跃的睡眠中，常常浅眠、早醒、多梦。

而副交感神经式睡眠能让你在一觉起来之后，重新获得活力和清醒的思维。

弟弟是一个睡眠非常浅的人，他常年羡慕我的深度睡眠。[允悲][允悲]

直到厂家给我邮寄了莱希文的翼形枕头。

这个枕头的外形真的很新奇，我们俩拆开一看，觉得它很像一个卫生护垫……开玩笑……

弟弟马上拿着新枕头去睡午觉了。

他说睡了一个很长的午觉。

从此这个新枕头就不归我了，我很少枕到它……

它值得说的地方是支撑度很好，很适中，介于软枕和硬枕中间。

同时它的下沿是有坡度的，对于脊椎是相当友好的，你会感觉到自己的脖子是完全贴合在枕头的下沿的。

另外说一句它的高度是中枕，介于高枕和低枕中间，家里小孩和老人也能使用。（因为有的人喜欢高枕，有的人喜欢低枕）

它的包装很好看，送礼也可以。另外，它一丁点异味都没有，很多日用品网购回来会有甲醛残留的味道。

我想，送一个这样的枕头给他人，就意味着关系的亲密和关切吧。[送花花]

期待我们都能有一个甜美的副交感梦境。

在梦中看到自己，看到自己的潜意识，知晓自己的路途。

评论领券[太阳]——

#长期不按时吃饭容易得胆结石#
进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久而久之可能形成肾、输尿管、膀胱和尿道结石。

[纸飞机]如果长期饮食不规律，不仅容易得胆结石，还会造成更多健康隐患：

1️⃣【增加中风几率】

2011年，在欧洲心脏学会年会上公布的一项研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。相反，保证吃饭时间与睡觉间隔60~70分钟以上的人，发生中风的几率可降低66%。

2️⃣【胃癌风险高】

日本东京大学针对胃癌患者研究发现，38.4%的人吃饭太晚或时间不规律。研究人员分析，胃黏膜上皮细胞寿命很短，约每2~3天就要更新一次，更新过程一般在夜间胃肠休息时进行，如晚饭吃得太晚，胃肠得不到休息，胃黏膜便不能得到及时修复，久而久之可能增加胃癌风险。#不按时吃饭和胃癌只隔4步# 

3️⃣【影响睡眠】

胃肠被迫「加班」直接影响睡眠，导致入睡困难或多梦、浅眠甚至失眠等问题，时间久了让人无精打采，甚至导致记忆力衰退、神经衰弱等。

4️⃣【情绪失控】

饥饿感容易让人情绪失控、失去耐心，遇事容易急躁，控制不住地想要吵架、训斥别人。调查显示，“路怒族”现象和吃饭太晚导致的饥饿和低血糖密切相关。

5️⃣【易出事故】

吃饭太晚往往意味着饿得太久，没有及时吃饭可能导致低血糖，这对大脑功能损害很大，会使人注意力不集中，容易犯错和出事故。