华海白癜风医院--白癜风患者如何防止秋季皮肤干燥？
进入秋天，由于季节因素，人体皮肤汗腺、皮脂腺分泌能力下降，导致皮肤保湿功能减弱，容易出现干燥。所以白癜风患者要防止皮肤干燥，首先是多喝水，每日保证充足的饮水量。在饮食方面要注重中医的秋收冬藏，秋季饮食多以滋阴润肺、养血润肤为主，可多食用芝麻、蜂蜜、莲子、百合、梨等食物。在医生指导下，适当增加维生素A、B2、E的摄入，调节表皮的新陈代谢，保护表皮、粘膜,避免皮肤干燥。
同时要加强运动锻炼，促进身体的新陈代谢，平时可进行散步、慢跑等运动。

【摘存】十种不升糖6大主食 盘点六种不升糖的主食

现在很多人因为不注重日常饮食导致体内的血糖升高，出现三高、糖尿病等问题，高血糖跟日常饮食之间的关系密不可分，对于高血糖患者而言，在选择主食的时候一定要注意要少摄入容易升糖的几种主食，那么十种不升糖6大主食具体有哪些呢？下面我们来详细了解一下。

十种不升糖6大主食

1、藜麦

藜麦是盛产在南美洲的谷物，富含丰富的维生素、蛋白质、类黄酮类以及皂苷等成分，藜麦中的果糖低聚葡萄糖是可以帮助加快人体糖分的代谢，可以帮助有效降低血糖，也是非常适合减肥的人群服用的。

2、荞麦

荞麦是一种传统的农作物，荞麦是杂粮中的一种，是可以为人体提供生物类黄酮以及糖醇等成分，是可以帮助分解人体的糖分，还可以有效抑制人体血糖的升高的，坚持服用是可以帮助抗氧化以及抗衰老的。

3、糙米

糙米是一种营养粗粮，并且保留了皮层以及胚，所以糙米中富含丰富的矿物质成分以及膳食纤维等，是可以帮助有效降低血脂以及帮助降低血糖的，坚持服用可以帮助提高人体免疫力。

4、高粱米

高粱米中富含丰富的粗纤维以及氨基酸成分，是一种非常优质的主食，现在很多人都是精米细面会导致人体糖分升高，那么吃高粱米是可以帮助降低血糖的。

5、燕麦

燕麦含有的脂肪是大米的四倍，但是含糖量却非常低，其中富含丰富的维生素以及氨基酸，是可以帮助预防冠心病以及治疗高血压等症状的，并且含有的大量亚油酸可以帮助降低血糖的。

6、黑米

黑米是常见的一种主食，黑米的膳食纤维是非常丰富的，所以服用黑米对人体是非常好的，可以帮助降低血糖，不过需要提前浸泡才可以。

以上就是对十种不升糖6大主食的全部内容介绍，以上这三种主食属于慢碳水，升糖指数慢，适合高血糖患者代替主食，对于高血糖患者而言，除了饮食之外日常可以适当补充葛根苦瓜铬胶囊来帮助调节血糖，其中每100g含：总黄酮 600mg、吡啶甲酸铬55mg，长期服用可以起到辅助降血糖以及增强血糖代谢功能的作用(点击查看效果反馈)，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，适合高血糖以及糖尿病患者长期补充来调节血糖。

众所周知我女鹅是易过敏体质，从18个月检查到了过敏源，确定是奶制品过敏后，我们就被迫戒奶了，直接是一日三餐，因为不能吃奶制品，所以我真的是变着花样做辅食，特别注重营养搭配和均衡，就希望宝宝能从日常饮食中多获得点营养。

但是孩子毕竟食量有限，光靠食补我担心她的营养还是会不足，所以我还会给她另外喝扶娃葡萄糖酸钙锌口服溶液，每日给她补充钙，锌、赖氨酸，预防因戒奶导致的缺钙和缺乏微量元素的情况。
作为过来人这里我要和麻麻们科普下，钙大家都比较了解，但是微量元素锌和赖氨酸往往被忽视，锌不仅可以促进食欲，还可以促进身体的生长发育，加速肠粘膜修复，平衡肠道菌群，提高机体免疫力；而赖氨酸是人体必需的氨基酸之一,它能够提高中枢神经功能，刺激生长激素分泌，还能促进钙锌吸收，也是不可获缺的哦。

x不含阿斯巴甜(觉得深奥了的宝子就理解是不含人造甜味剂)不伤肠胃，阿斯巴甜还会引起代谢问题伤害宝宝身体，所以介个扶娃小蓝管非常适合宝宝长期补充，她第一次喝就爱上了，是她喜欢的酸酸甜甜橙子味。她每天都会心心念念想要来一支，胃口也是很好，不挑食，也不用我追着喂饭，更不用我边追边哄她，我太省心了。
所以这就是为什么我女鹅作为一个18个月就断奶的娃，还这么白白胖胖的原因啦。因为不缺钙不缺锌，特别是赖氨酸充足了，吃饭香香，睡觉踏实，当然就长得好！
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