饿了，去厨房整了点吃的。这些是一天的量：

1⃣️丑丑大拌菜，黄瓜番茄苹果生菜，四颗鸡胸肉丸和一颗全蛋捣碎放进去，花生酱、油醋汁、黑胡椒、苹果醋、焙煎芝麻酱每样一丢丢，另外还有一颗蛋白（威廉吃了蛋黄）
2⃣️红薯是起床以后放烤箱的，定时以后没管它。（洗净擦干水以后拿牙签叉子之类的扎一点小孔，上下火210～220度烤五十分钟，蜜水会从小洞洞流出来，整体不会干，特别好吃）
3⃣️低脂舒化奶当水喝。我乳糖不耐受，更适合喝酸奶、舒化奶。

实际上吃了那颗蛋白和几勺红薯以后就饱了，剩下的放手边，随饿随吃。

#大头往前冲#

②⓪②⓪⓪⑨⓪① ʜᴀ͟ᴘ͟ᴘ͟ʏ ᴇᴠᴇʀʏᴅᴀʏ̆̈

［］
坚果+三颗枣+一勺黑芝麻+一个鸡蛋++一颗炸肉丸+一碗红豆薏米燕麦

［］
凉拌土豆丝+蒸饺+一碗大碴汤

［］
香辣杏鲍菇+干煸牛肉干+半块开花馒头+半块果脯发糕+半个+两个李子

［］

☑️
转眼球✔️
早起一杯温水✔️
护肤✔️
午饭后洗碗✔️
（爽就完了）✔️
阅读✔️
涂身体乳✔️
眼保健操✔️

［］
1⃣九月第一天[加油]
2⃣感觉我好严厉[跪了]
3⃣晚上开全体会议确定各自分工，后来楼下阿姨告诉我她跟校长提建议时说了我[摊手]被迫卷进她们的争斗中[抓狂]

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【肢解汉字】

冷——您躲在小帐篷里抵挡着外界的狂风/冰雹/异物， 然后你拿起锤子可劲的打火试着取暖（亦或者制造奇怪的东西来应付着周遭寒冷的一切）

热——右边的“丸”子上只插着一颗肉丸，吃不饱，然后把下面四颗肉丸也串了上去，但是满了，还剩两颗肉丸变成了大嘴唇！于是，您有了一双嘴巴，可以吃着三颗肉丸啦！（就是有点点少...）