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案例：眼睛再也不是肿肿的那种了，以前总让人感觉睡不醒，要不就是感觉前一晚上哭过，现在看起来也秀气多了~

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#秋天# 俗话说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，最近你是不是也常觉得困倦乏力、头晕眼涩、提不起精神、完全懒得动呢？小编教大家一个穴位按摩和一杯秋季提神茶，帮助大家赶走疲劳。
【百会穴】
百会穴位于头顶正中心，即两耳连线与头顶正中间的交点处。它是全身各经脉阳气交会之处，与大脑联系非常密切，刺激这个穴位可以醒脑开窍、振奋精神，帮助调节大脑功能。
按摩方法很简单，取坐位，用手指按在百会穴上，缓缓用力，力度以有酸胀感为宜，持续30秒，反复5次即可。
【秋季提神茶】
配方及做法：西洋参3克，代代花3克，菊花2克，甘草1~2克，冲入开水，加盖焖泡15~20分钟后即可饮用。
西洋参可以消除疲劳、补气养阴；代代花能疏肝健脾、和胃理气；菊花具有提神清热的功效；甘草可以补脾益气，调和诸药。四者搭配，可以有效改善秋日疲乏。

#消防安全# #新乡#火焰蓝守护平安# 人们常说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”,有些人一到冬天就一副无精打采的样子，这主要是因为冬天天气寒冷，自然界阳气不足，而人与自然界之间相对有一个平衡，人体内随之也会出现阳气不足。阳气不足人就会感到没有精神。所以为了守卫住身体的阳气，睡眠充足很重要。一般而言，成人每天不应少于8小时,青少年不少于10小时。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11点前人睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者更易感到疲劳。

醒醒~小蓝提醒你日常注意休息的同时注意睡前检查一下家中煤气电器等家用电器是否关闭哦！[挤眼]