减肥第十六天:啊啊啊啊!小白真帅!
体重早55.8,晚55.95(神奇。。。)
饮食早一个苹果、一瓶六个核桃(就是饮料。。。),中午一大碗萝卜汤,下午两个橙子,晚上三块鸡(虽然很罪恶,但是真的好好吃,我真是太棒了。其中一块还是蹭我叔家的,没我自己做的好吃~)、十粒花生米(依然是蹭的)、一个橙子(切好在那,感觉不吃很浪费,理由一套套的[允悲][允悲][允悲])。
运动,跳绳500×4(天气原因吗?今天跳不动),韩小四hiit入门12分钟和高强度hiit8分钟(我喜欢入门级的,没有那么累~),有氧搏击20分钟,超模减肥操10分钟,简单的腹部运动10分钟。(今天感觉好累,瘦腿都没有做。。。)
嗯,继续加油!龙虾、火锅、串串、烧烤、小蛋糕。。。你们等等我,等我瘦了,就去找你们!
体重早55.8,晚55.95(神奇。。。)
饮食早一个苹果、一瓶六个核桃(就是饮料。。。),中午一大碗萝卜汤,下午两个橙子,晚上三块鸡(虽然很罪恶,但是真的好好吃,我真是太棒了。其中一块还是蹭我叔家的,没我自己做的好吃~)、十粒花生米(依然是蹭的)、一个橙子(切好在那,感觉不吃很浪费,理由一套套的[允悲][允悲][允悲])。
运动,跳绳500×4(天气原因吗?今天跳不动),韩小四hiit入门12分钟和高强度hiit8分钟(我喜欢入门级的,没有那么累~),有氧搏击20分钟,超模减肥操10分钟,简单的腹部运动10分钟。(今天感觉好累,瘦腿都没有做。。。)
嗯,继续加油!龙虾、火锅、串串、烧烤、小蛋糕。。。你们等等我,等我瘦了,就去找你们!
04.09
#haihai日记#٩( 'ω' )و
今天怎么说呢本来不算是开心的,但是晚上就突然又开心了
毕竟因为有的人影响自己心情不值得
虽然我的姐妹们帮不了我,还是只能靠自己调整了
说真的,你呢就不能当我死了吗?佛了嗷
不过也怪我自己,人家就来着隔应我一下,我就睡不好了
害,昨晚本来要早早睡,结果愣是一点多睡的,
做的梦又很可怕,梦见自己生了个女儿,太真实了直接给自己吓醒
都怪臭弟弟天天念叨生女儿,和胖子之前灌输的生孩子就像拉粑粑一样轻松,搞得我昨晚直接吓醒
昨天是真的睡的很不好,今早又醒很早,只不过睡了个回笼就又晚了
早上醒的时候胖胖他们都走了,这两天钱也不好挣,
后来晚上他俩回来的很早,胖胖悄悄给我说小伙子不想干了哈哈哈
我也觉得那就不干了,歇歇也挺好的嘛,
我也没多久就要挣钱了嘻嘻嘻,我也可以是家里的支柱嘛
嗷言归正传,说回早上,还没起床,胖胖就给我打电话交代我吃什么了,有我爱的土豆豆角
嘿嘿嘿当然,我早上没吃,我吃的面包嘻嘻嘻
蓝妈家的面包还剩2/3个吧好像,越吃越觉得其实好吃是好吃的,就是奶酪真滴太腻了
不过奶酪这个份量也对得起他的价格,而且无糖油做这样很优秀了
不过近期不会回购了,运费太贵了价格我也不大行哈哈哈,主要小金库有点紧张嘻嘻嘻
早上起床喝咖啡,希望顺利嗯嗯,结果恩,依旧没有
我给自己准备了火龙果哈哈哈哈哈哈,我觉得我可以的
上午的面包是黑麦百香果蓝莓乳酪的
今天的怎么说,蓝莓就是解冻了也还是往常的口感比草莓强太多,
奶酪里吃的到百香果的颗粒感,,算是很清爽的奶酪了,
但是我仍旧喝了两杯茶,
奶酪没有昨儿的南瓜紫薯奶酪那么腻,那个我真滴有点无法忍受了
上午终于收到了莉莉丝的摩卡磅嘿嘿嘿,
我满怀期待嘿嘿嘿,真滴好香,一打开就闻得到的香气
不那么浓烈,但是很香醇,本无糖咖啡爱好者爱了
把他们分装冷冻,切开的每一块都有一颗榛子,也不知道姐姐怎么做到的!太惊喜了
哈哈哈馋鬼的我抠了一块尝尝nice
但是我觉得加热之后应该会更好吃,膏体肯定更湿润而且会爆浆的那种感觉哈哈哈
我给姐姐反馈,她问我苦不苦,我觉得一点都不苦,我反正挺喜欢
切开的摩卡磅像布朗尼一样,那个切面简直了,大大的赞
不枉我和姐妹们这么辛苦抢,
但是今天下午我们失败了,害,不过只要活得久我肯定吃的到莉莉丝家其他的!冲冲冲
中午就是吃的百香果和我的土豆豆角,我太懒了,就着,馒头吃的哈哈哈
还热了一块鸡胸肉,这个鸡胸肉可能也是烧烤味吧,反正挺好吃的
但是碗被我热裂了,好赖没伤到我,不过我皮糙肉厚的也没啥事
意外的瞎搞的鸡胸肉还都能吃,也都挺好吃的嘻嘻嘻
快乐就是简单的吃吃吃那么开心嘻嘻嘻嘻
但是今天好冷呀,一上午都没什么太阳,阴阴的,有太阳的时候也冷的
我都把袜子穿上了太冷了_(:з」∠)_
害,谁能想到四月份东北还在下雪,可怜的孩子在家冷成狗,
我吃完中午饭就猫被窝了,太难了,没有暖气的日子过的太惨了
晚上小伙子他俩回来的早呢,不到四点就回来了
回来了他俩就睡了一会会,毕竟大家都觉得凉飕飕的
而且他俩又刚从外面回来,睡会还是舒服,
我也在被窝呆了一会会嘿嘿嘿,
就到晚饭点了,胖胖因为今天有时间嘛,就做了东北大饭包嘿嘿嘿
[微笑]你妈总是觉得你瘦,觉得没在家的日子娃都吃不好,
这不一有空就专挑你爱吃的搞!你说你不吃晚饭,好!我专挑你爱吃的做,我看你吃不吃
我这么馋我怎么忍得住?[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]于是晚上吃了近两碗饭,我人没了
其实之前我胖嘟嘟时候,她不是这样的,
她要求我体重保持九十左右最好,
胖了就不让我吃,看我瘦让我哐哐哐吃,要求挺高的其实
但是妈妈的爱总是这样朴实无华,长在我肚子上的不是肉,是妈妈的爱和钱
说到这,晚上我还是买了成屿的米面包,哈哈哈哈买不到莉莉丝我就转战,毕竟要没啥吃的了
下午那会看成屿,没了,但是晚上又有了,我就火速下单了嘻嘻嘻快乐,
我的快乐就是面包嘿嘿嘿,我的快乐源泉
晚上吃完饭不想动哈哈哈哈哈被姐妹催着动哈哈哈哈
我就本着吃完饭歇会就动拖到了八点哈哈哈哈,但是好赖也是动了
动了八分钟,简直就是洒洒水,小问题嘛,嘿嘿嘿
但是可能因为运动了吧,这个吧消耗的也快了
我!!饿了,想吃咸蛋黄拌面了,
但是这一计划在我和臭弟弟叭叭叭叭之中拖了好久,然后等我想去煮面了,被胖子抓包了,她不让,
说这么晚,还吃,会胖,煮面作废[微笑][微笑][微笑],合着现在我也不想吃了……
我蹲着厕所码字,胖胖就在厕所外面放屁崩我,催我!
哼哼[微笑]然后我没出去,她把屁都放在我屋子了了!
我气死了我气死了!
好了应该没啥事了,我要回被窝等臭弟弟准备一起看青女了
也不知道为啥,臭弟弟看了青女之后变娘了!真滴变娘了
他自己没感觉,但是我感觉到了,这不可以!绝对不行
恩,好像没啥事了,
那就今天这样吧嘿嘿嘿,我今天的拍的图就先不发了嘻嘻
我要攒九张一起发嘿嘿嘿嘿٩( 'ω' )و
提前晚安,明天也会是美好的一天!
#haihai日记#٩( 'ω' )و
今天怎么说呢本来不算是开心的,但是晚上就突然又开心了
毕竟因为有的人影响自己心情不值得
虽然我的姐妹们帮不了我,还是只能靠自己调整了
说真的,你呢就不能当我死了吗?佛了嗷
不过也怪我自己,人家就来着隔应我一下,我就睡不好了
害,昨晚本来要早早睡,结果愣是一点多睡的,
做的梦又很可怕,梦见自己生了个女儿,太真实了直接给自己吓醒
都怪臭弟弟天天念叨生女儿,和胖子之前灌输的生孩子就像拉粑粑一样轻松,搞得我昨晚直接吓醒
昨天是真的睡的很不好,今早又醒很早,只不过睡了个回笼就又晚了
早上醒的时候胖胖他们都走了,这两天钱也不好挣,
后来晚上他俩回来的很早,胖胖悄悄给我说小伙子不想干了哈哈哈
我也觉得那就不干了,歇歇也挺好的嘛,
我也没多久就要挣钱了嘻嘻嘻,我也可以是家里的支柱嘛
嗷言归正传,说回早上,还没起床,胖胖就给我打电话交代我吃什么了,有我爱的土豆豆角
嘿嘿嘿当然,我早上没吃,我吃的面包嘻嘻嘻
蓝妈家的面包还剩2/3个吧好像,越吃越觉得其实好吃是好吃的,就是奶酪真滴太腻了
不过奶酪这个份量也对得起他的价格,而且无糖油做这样很优秀了
不过近期不会回购了,运费太贵了价格我也不大行哈哈哈,主要小金库有点紧张嘻嘻嘻
早上起床喝咖啡,希望顺利嗯嗯,结果恩,依旧没有
我给自己准备了火龙果哈哈哈哈哈哈,我觉得我可以的
上午的面包是黑麦百香果蓝莓乳酪的
今天的怎么说,蓝莓就是解冻了也还是往常的口感比草莓强太多,
奶酪里吃的到百香果的颗粒感,,算是很清爽的奶酪了,
但是我仍旧喝了两杯茶,
奶酪没有昨儿的南瓜紫薯奶酪那么腻,那个我真滴有点无法忍受了
上午终于收到了莉莉丝的摩卡磅嘿嘿嘿,
我满怀期待嘿嘿嘿,真滴好香,一打开就闻得到的香气
不那么浓烈,但是很香醇,本无糖咖啡爱好者爱了
把他们分装冷冻,切开的每一块都有一颗榛子,也不知道姐姐怎么做到的!太惊喜了
哈哈哈馋鬼的我抠了一块尝尝nice
但是我觉得加热之后应该会更好吃,膏体肯定更湿润而且会爆浆的那种感觉哈哈哈
我给姐姐反馈,她问我苦不苦,我觉得一点都不苦,我反正挺喜欢
切开的摩卡磅像布朗尼一样,那个切面简直了,大大的赞
不枉我和姐妹们这么辛苦抢,
但是今天下午我们失败了,害,不过只要活得久我肯定吃的到莉莉丝家其他的!冲冲冲
中午就是吃的百香果和我的土豆豆角,我太懒了,就着,馒头吃的哈哈哈
还热了一块鸡胸肉,这个鸡胸肉可能也是烧烤味吧,反正挺好吃的
但是碗被我热裂了,好赖没伤到我,不过我皮糙肉厚的也没啥事
意外的瞎搞的鸡胸肉还都能吃,也都挺好吃的嘻嘻嘻
快乐就是简单的吃吃吃那么开心嘻嘻嘻嘻
但是今天好冷呀,一上午都没什么太阳,阴阴的,有太阳的时候也冷的
我都把袜子穿上了太冷了_(:з」∠)_
害,谁能想到四月份东北还在下雪,可怜的孩子在家冷成狗,
我吃完中午饭就猫被窝了,太难了,没有暖气的日子过的太惨了
晚上小伙子他俩回来的早呢,不到四点就回来了
回来了他俩就睡了一会会,毕竟大家都觉得凉飕飕的
而且他俩又刚从外面回来,睡会还是舒服,
我也在被窝呆了一会会嘿嘿嘿,
就到晚饭点了,胖胖因为今天有时间嘛,就做了东北大饭包嘿嘿嘿
[微笑]你妈总是觉得你瘦,觉得没在家的日子娃都吃不好,
这不一有空就专挑你爱吃的搞!你说你不吃晚饭,好!我专挑你爱吃的做,我看你吃不吃
我这么馋我怎么忍得住?[微笑][微笑][微笑][微笑][微笑]于是晚上吃了近两碗饭,我人没了
其实之前我胖嘟嘟时候,她不是这样的,
她要求我体重保持九十左右最好,
胖了就不让我吃,看我瘦让我哐哐哐吃,要求挺高的其实
但是妈妈的爱总是这样朴实无华,长在我肚子上的不是肉,是妈妈的爱和钱
说到这,晚上我还是买了成屿的米面包,哈哈哈哈买不到莉莉丝我就转战,毕竟要没啥吃的了
下午那会看成屿,没了,但是晚上又有了,我就火速下单了嘻嘻嘻快乐,
我的快乐就是面包嘿嘿嘿,我的快乐源泉
晚上吃完饭不想动哈哈哈哈哈被姐妹催着动哈哈哈哈
我就本着吃完饭歇会就动拖到了八点哈哈哈哈,但是好赖也是动了
动了八分钟,简直就是洒洒水,小问题嘛,嘿嘿嘿
但是可能因为运动了吧,这个吧消耗的也快了
我!!饿了,想吃咸蛋黄拌面了,
但是这一计划在我和臭弟弟叭叭叭叭之中拖了好久,然后等我想去煮面了,被胖子抓包了,她不让,
说这么晚,还吃,会胖,煮面作废[微笑][微笑][微笑],合着现在我也不想吃了……
我蹲着厕所码字,胖胖就在厕所外面放屁崩我,催我!
哼哼[微笑]然后我没出去,她把屁都放在我屋子了了!
我气死了我气死了!
好了应该没啥事了,我要回被窝等臭弟弟准备一起看青女了
也不知道为啥,臭弟弟看了青女之后变娘了!真滴变娘了
他自己没感觉,但是我感觉到了,这不可以!绝对不行
恩,好像没啥事了,
那就今天这样吧嘿嘿嘿,我今天的拍的图就先不发了嘻嘻
我要攒九张一起发嘿嘿嘿嘿٩( 'ω' )و
提前晚安,明天也会是美好的一天!
#减肥# 第6天【第一阶段目标体重105】
早餐:米面汤,两个煮鸡蛋,杂粮煎饼
午餐: 炒大头菜,燕麦小米粥 ,酸奶一袋
晚餐:杂粮煎饼卷大头菜。圣女果十几个,草莓10个。
运动:
1.下午跳操50分钟
昨晚吃饭太晚。本来打算不吃晚饭。没坚持住。运动就是坚持,坚持就会有效果,一定会越来越瘦的,加油!
早餐:米面汤,两个煮鸡蛋,杂粮煎饼
午餐: 炒大头菜,燕麦小米粥 ,酸奶一袋
晚餐:杂粮煎饼卷大头菜。圣女果十几个,草莓10个。
运动:
1.下午跳操50分钟
昨晚吃饭太晚。本来打算不吃晚饭。没坚持住。运动就是坚持,坚持就会有效果,一定会越来越瘦的,加油!
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