一门深入，长时薰修，祖师大德世世代代承传，我们要把它接收过来，这是真精进。一门通了，一切都通了，一门没有通，绝不搞第二门，我就是要把这一门专通。所以精进到极处是什么？禅定现前，精进到极处就是禅定，禅定到极处智慧就生起来了。可以用这句话贯穿这六句，布施到极处自然持戒，不持自己就持了，他没有过失了，持戒到极处的时候就是忍辱，忍辱到极处的时候就是精进，精进到极处就是禅定，禅定到极处就是智慧，智慧到极处就成佛，就这么个道理，都是一门深入。所以大士以六度教导众生、摄受众生。教导跟摄受不能分开。摄受用我们今天的话来说，比较接近的就是感动，让人什么？心服口服。摄受像磁铁一样，像磁铁一样它能够吸住你，这六波罗蜜能够吸引一切众生，像磁铁，众生自然听你的，接受你的教诲。 https://t.cn/RJqepsh

【佛山俗趣】人龙舞——舞出佛山精气神
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人龙舞
二月二来龙抬头，人群攒动街上走；
舞龙舞狮热非凡，吉利开心双丰收。
龙舞，是中华民族的传统文化
全国各地都有不同形式的舞龙活动
而在佛山市顺德区杏坛镇光华村流传着一种舞蹈与武术相结合的人龙舞。

人龙，顾名思义，就是由人模拟成一条龙，少年纵身跃上壮年男子肩头，顷刻间，一条由龙头、龙角、龙嘴、龙身、龙趸、龙尾组成的“万物之灵”便栩栩如生呈现眼前。

清代中期，人龙舞已在光华村兴起。相传，同治十年（1871），光华村人梁耀枢高中状元，村中的武林高手自动发起180人表演舞人龙活动，迎接状元荣归故里，一时轰动全村。

自此，光华村每逢喜庆节日都会表演人龙舞助兴，世代沿袭，承传至今。2008年，人龙舞入选第二批国家级非物质文化遗产名录。

人龙由数十人至一百多人组成，长数十米，分为龙趸（龙的底部）和龙身（龙面）两部分。担任龙趸者须体魄强健，能用肩部和腰部承托龙身。担任龙身者骑坐在龙趸肩膀上，身体后仰躺在后一龙趸的肩膀上，双手挥动红色绸带作龙爪。龙头、龙尾均由三人饰演，以骑坐式组合，手持龙角或龙尾道具，只有一人骑挟着龙趸者腰部，上身悬空向前充作龙舌。表演者步法扎实稳健，腰马强劲有力，龙身与龙趸配合默契，动作一致，在“龙珠”引领下，龙身随着传统的三星、七星鼓点有节奏地起舞。

人龙舞分为整队待发、猛龙出世、人龙起舞、跃出龙门、翻江逐浪、人龙翻飞、双龙出海、盘龙昂首、叩门入洞、胜龙归海等10个部分，全套舞蹈需时10至13分钟。舞龙珠者是人龙舞表演的总指挥，主导各舞段的起承转合、构图和运行路线。表演者服饰整齐统一，“龙身”穿金红色印上鳞片的龙服，“龙趸”则穿一身黄色武术服，脚穿武术鞋，头戴英雄巾。

光华人龙舞在民间南派武术的基础上，融入了南派咏春拳“行者棒”棍术表演。整个舞蹈队形多变，时分时合，时起时伏，构图优美，场面壮观，气势恢宏，重在“神似”，突破了道具龙的表现手段，是人体“力与美”的体现，舞蹈与武术的结合，人的灵气与龙的精神的交融。

制作单位

广东省人民政府地方志办公室
佛山市人民政府地方志办公室
佛山市顺德区杏坛镇政府 https://t.cn/RxDcoRl

#旅行美食#缙云小吃—缙云烧饼
缙云烧饼以面粉、鲜猪肉和梅干菜为主要原料制成饼坯，经烧饼桶炭火烘烤制成。
传说缙云烧饼的工艺，是从轩辕黄帝那儿学来的。轩辕氏又称缙云氏，当年在缙云仙都的鼎湖峰架炉炼丹，饿时就和个面团，贴在炼丹炉内壁烤着吃，香飘四野。
轩辕氏炼丹成功，骑龙升天。当地百姓利用那炼丹炉，学着轩辕氏烤烧饼，如此世代承传，就成了风味独特的#红色浙西南绿色新丽水# 缙云烧饼。