自在「禅生活」
# 此刻放松身心
现在开始随着你的呼吸，
放松所有的肌肉。
专注地保持脊背挺直，
并且随顺你的呼吸。
至于其他的事，
放下，
放下一切事。
如果你想放松因烦恼而紧绷的脸部肌肉，
那么先轻轻地微笑。
轻轻地微笑，
保持得越久越好，
那微笑正如你在佛陀脸上看到的那样。
「李磊瑜伽微信学修」课程小组
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现在开始随着你的呼吸，
放松所有的肌肉。
专注地保持脊背挺直，
并且随顺你的呼吸。
至于其他的事，
放下，
放下一切事。
如果你想放松因烦恼而紧绷的脸部肌肉，
那么先轻轻地微笑。
轻轻地微笑，
保持得越久越好，
那微笑正如你在佛陀脸上看到的那样。
「李磊瑜伽微信学修」课程小组
#每日一善[超话]##阳光信用# 你可以哭但不能输，你可以难过但不可以落魄，你不努力怎么会知道自己可以赢得多少掌声？如果你能每天呐喊20遍“我用不着为这一点小事而烦恼”，你会发现，你心里有一种不可思议的'力量，试试看，很管用的。不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
[心][心]4 8 腾讯视频会员季卡，~~[心]9 8 爱奇艺会员年卡~~[心]优酷视频会员年卡~~[心]123 京东plus年卡+爱奇艺vip会员年卡~~[心]69 网易云音乐黑胶会员~~芒果TV会员 QQ音乐会员如果你不努力争取你想要的，那你永远都不会拥有它。心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留在记忆里。[酷炫街舞给手][姜饼人][笑哈哈]
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