科普| 冬吃萝卜身体好？其实真正的原因是这个！#科普#
我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家，喝一碗实在惬意。
不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什么特别吗？冬天吃萝卜真的有特别的好处？我们就来聊聊冬吃萝卜。
胡萝卜和萝卜，不是一家子
说起萝卜，就不得不提胡萝卜。这俩就相差一个字，大家都会把它们当作一家子。不过你知道吗？胡萝卜和萝卜可不是同家族的，胡萝卜其实并不能算是“萝卜”。
萝卜的种植历史非常长，四千年前的埃及和两千年前的中国就有记载了。我国现在种植的萝卜品种大约有2000多种，常见的有樱桃萝卜、红萝卜、青萝卜、白萝卜、心里美萝卜等等，都是萝卜家族的成员。
如果你仔细看会发现，它们都是十字花科的蔬菜。但是，胡萝卜却是伞形科胡萝卜属的成员。这两个科在植物学分类上相差可远了。所以，胡萝卜可并不是萝卜哦。
萝卜水分大、膳食纤维高、热量低
但跟其他蔬菜相比没有特别之处
萝卜的吃法有很多，如生吃、凉拌、熬汤、做泡菜等等，每一种做法都很美味，也都有一帮吃货钟爱。很多人都说萝卜好，营养价值高，是不是真的如此呢？
根据美国农业部的食物营养数据库显示，每100克白萝卜中，三大营养素的数据分别是：糖分是1.86克，蛋白质0.68克，脂肪含量0.1克；膳食纤维含量1.6克，维生素C14.8毫克。
从营养数据分析来看，作为一种食用蔬菜，萝卜的营养特点主要是：
1.含水量高、热量低：萝卜的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的。
2.膳食纤维含量高：萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有芥子油，可以促进肠蠕动，有助于通便。
3.维生素含量还算丰富，也含有多种微量元素：比如萝卜的维生素C含量属于中等水平，多吃萝卜对于获得维生素C也是有好处的。不过，从营养成分分析来看，萝卜的这些营养在蔬菜中也不算突出。
比如，每100克青椒中的维生素C含量都在60毫克以上，每100克豌豆中的膳食纤维也比萝卜丰富不少。
总的来说，萝卜可以作为一种给人类提供多种多样营养来源的蔬菜，但是它也没有什么特别过人之处。
冬天吃萝卜赛过小人参？
其实是因为以前冬天蔬菜少
民间有很多关于萝卜的健康传说，比如有人说萝卜是“小人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“萝卜上市，医生没事”等等。萝卜真的有这么神奇的作用吗？
冬天吃萝卜好，这些说法之所以盛行，我觉得一个重要的原因是——过去冬天的蔬菜少，萝卜作为一种非常抗寒的蔬菜，也是人们冬天能吃到的少数几种蔬菜之一。在古时候，漫长的冬天里能吃到新鲜的萝卜，对于人们补充营养，尤其是维生素C还是有很大帮助的。所以，那个时候人们都会觉得冬天吃萝卜好。
不过，到了现代，随着食品科技的发展，尤其是冷链、果蔬储存和果蔬种植技术的进步，我们一年四季都可以吃到各种各样的蔬菜水果了，萝卜的作用也就并没有那么神奇了。
实际上，萝卜虽然有自己的营养优点，但它并没有什么特殊的成分，萝卜所含的营养成分在很多水果和蔬菜中都有，也很常见，吃其他果蔬也完全可以获得。
而且，如果真的生病了，单纯靠吃萝卜提供的几种营养物质是不能达到治疗效果的。
真正治疗疾病还是需要诊断和对症、对病因的有效治疗，这样才能不延误病情，保证身体的健康。
萝卜中有抗癌因子？
在人体上还没充分证实
科学家也从萝卜中发现了一些可能的健康成分。比如，最近几年，很多媒体报道都会提到一种抗癌因子——萝卜硫素、芥子油苷等。
有研究发现，这些物质有“抗氧化”“抗癌”作用，但大多都是在细胞和动物实验中发现的，在人体上却并没有充足的证据，认为对人体有效、能抗癌实在为时过早。
总的来说，从目前的研究证据来看，萝卜虽然好吃，但是真的没有什么特别的保健作用，大家还是不要太迷信了，生病了还是要及时看医生。
当然，如果喜欢吃萝卜，我还是支持的。毕竟，营养健康的基本理念在于膳食多样化和均衡营养。作为一种蔬菜，萝卜也可以丰富我们的食谱，对于增加食物多样化、平衡膳食还是有好处的。文/阮光锋（食品与营养信息交流中心科学技术部主任）
来源：北京青年报
我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家，喝一碗实在惬意。
不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什么特别吗？冬天吃萝卜真的有特别的好处？我们就来聊聊冬吃萝卜。
胡萝卜和萝卜，不是一家子
说起萝卜，就不得不提胡萝卜。这俩就相差一个字，大家都会把它们当作一家子。不过你知道吗？胡萝卜和萝卜可不是同家族的，胡萝卜其实并不能算是“萝卜”。
萝卜的种植历史非常长，四千年前的埃及和两千年前的中国就有记载了。我国现在种植的萝卜品种大约有2000多种，常见的有樱桃萝卜、红萝卜、青萝卜、白萝卜、心里美萝卜等等，都是萝卜家族的成员。
如果你仔细看会发现，它们都是十字花科的蔬菜。但是，胡萝卜却是伞形科胡萝卜属的成员。这两个科在植物学分类上相差可远了。所以，胡萝卜可并不是萝卜哦。
萝卜水分大、膳食纤维高、热量低
但跟其他蔬菜相比没有特别之处
萝卜的吃法有很多，如生吃、凉拌、熬汤、做泡菜等等，每一种做法都很美味，也都有一帮吃货钟爱。很多人都说萝卜好，营养价值高，是不是真的如此呢？
根据美国农业部的食物营养数据库显示，每100克白萝卜中，三大营养素的数据分别是：糖分是1.86克，蛋白质0.68克，脂肪含量0.1克；膳食纤维含量1.6克，维生素C14.8毫克。
从营养数据分析来看，作为一种食用蔬菜，萝卜的营养特点主要是：
1.含水量高、热量低：萝卜的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的。
2.膳食纤维含量高：萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有芥子油，可以促进肠蠕动，有助于通便。
3.维生素含量还算丰富，也含有多种微量元素：比如萝卜的维生素C含量属于中等水平，多吃萝卜对于获得维生素C也是有好处的。不过，从营养成分分析来看，萝卜的这些营养在蔬菜中也不算突出。
比如，每100克青椒中的维生素C含量都在60毫克以上，每100克豌豆中的膳食纤维也比萝卜丰富不少。
总的来说，萝卜可以作为一种给人类提供多种多样营养来源的蔬菜，但是它也没有什么特别过人之处。
冬天吃萝卜赛过小人参？
其实是因为以前冬天蔬菜少
民间有很多关于萝卜的健康传说，比如有人说萝卜是“小人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“萝卜上市，医生没事”等等。萝卜真的有这么神奇的作用吗？
冬天吃萝卜好，这些说法之所以盛行，我觉得一个重要的原因是——过去冬天的蔬菜少，萝卜作为一种非常抗寒的蔬菜，也是人们冬天能吃到的少数几种蔬菜之一。在古时候，漫长的冬天里能吃到新鲜的萝卜，对于人们补充营养，尤其是维生素C还是有很大帮助的。所以，那个时候人们都会觉得冬天吃萝卜好。
不过，到了现代，随着食品科技的发展，尤其是冷链、果蔬储存和果蔬种植技术的进步，我们一年四季都可以吃到各种各样的蔬菜水果了，萝卜的作用也就并没有那么神奇了。
实际上，萝卜虽然有自己的营养优点，但它并没有什么特殊的成分，萝卜所含的营养成分在很多水果和蔬菜中都有，也很常见，吃其他果蔬也完全可以获得。
而且，如果真的生病了，单纯靠吃萝卜提供的几种营养物质是不能达到治疗效果的。
真正治疗疾病还是需要诊断和对症、对病因的有效治疗，这样才能不延误病情，保证身体的健康。
萝卜中有抗癌因子？
在人体上还没充分证实
科学家也从萝卜中发现了一些可能的健康成分。比如，最近几年，很多媒体报道都会提到一种抗癌因子——萝卜硫素、芥子油苷等。
有研究发现，这些物质有“抗氧化”“抗癌”作用，但大多都是在细胞和动物实验中发现的，在人体上却并没有充足的证据，认为对人体有效、能抗癌实在为时过早。
总的来说，从目前的研究证据来看，萝卜虽然好吃，但是真的没有什么特别的保健作用，大家还是不要太迷信了，生病了还是要及时看医生。
当然，如果喜欢吃萝卜，我还是支持的。毕竟，营养健康的基本理念在于膳食多样化和均衡营养。作为一种蔬菜，萝卜也可以丰富我们的食谱，对于增加食物多样化、平衡膳食还是有好处的。文/阮光锋（食品与营养信息交流中心科学技术部主任）
来源：北京青年报
冬吃萝卜身体好？其实真正的原因是这个！
我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家，喝一碗实在惬意。
不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什么特别吗？冬天吃萝卜真的有特别的好处？我们就来聊聊冬吃萝卜。
胡萝卜和萝卜，不是一家子
说起萝卜，就不得不提胡萝卜。这俩就相差一个字，大家都会把它们当作一家子。不过你知道吗？胡萝卜和萝卜可不是同家族的，胡萝卜其实并不能算是“萝卜”。
萝卜的种植历史非常长，四千年前的埃及和两千年前的中国就有记载了。我国现在种植的萝卜品种大约有2000多种，常见的有樱桃萝卜、红萝卜、青萝卜、白萝卜、心里美萝卜等等，都是萝卜家族的成员。
如果你仔细看会发现，它们都是十字花科的蔬菜。但是，胡萝卜却是伞形科胡萝卜属的成员。这两个科在植物学分类上相差可远了。所以，胡萝卜可并不是萝卜哦。
萝卜水分大、膳食纤维高、热量低
但跟其他蔬菜相比没有特别之处
萝卜的吃法有很多，如生吃、凉拌、熬汤、做泡菜等等，每一种做法都很美味，也都有一帮吃货钟爱。很多人都说萝卜好，营养价值高，是不是真的如此呢？
根据美国农业部的食物营养数据库显示，每100克白萝卜中，三大营养素的数据分别是：糖分是1.86克，蛋白质0.68克，脂肪含量0.1克；膳食纤维含量1.6克，维生素C14.8毫克。
从营养数据分析来看，作为一种食用蔬菜，萝卜的营养特点主要是：
1.含水量高、热量低：萝卜的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的。
2.膳食纤维含量高：萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有芥子油，可以促进肠蠕动，有助于通便。
3.维生素含量还算丰富，也含有多种微量元素：比如萝卜的维生素C含量属于中等水平，多吃萝卜对于获得维生素C也是有好处的。不过，从营养成分分析来看，萝卜的这些营养在蔬菜中也不算突出。
比如，每100克青椒中的维生素C含量都在60毫克以上，每100克豌豆中的膳食纤维也比萝卜丰富不少。
总的来说，萝卜可以作为一种给人类提供多种多样营养来源的蔬菜，但是它也没有什么特别过人之处。
冬天吃萝卜赛过小人参？
其实是因为以前冬天蔬菜少
民间有很多关于萝卜的健康传说，比如有人说萝卜是“小人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“萝卜上市，医生没事”等等。萝卜真的有这么神奇的作用吗？
冬天吃萝卜好，这些说法之所以盛行，我觉得一个重要的原因是——过去冬天的蔬菜少，萝卜作为一种非常抗寒的蔬菜，也是人们冬天能吃到的少数几种蔬菜之一。在古时候，漫长的冬天里能吃到新鲜的萝卜，对于人们补充营养，尤其是维生素C还是有很大帮助的。所以，那个时候人们都会觉得冬天吃萝卜好。
不过，到了现代，随着食品科技的发展，尤其是冷链、果蔬储存和果蔬种植技术的进步，我们一年四季都可以吃到各种各样的蔬菜水果了，萝卜的作用也就并没有那么神奇了。
实际上，萝卜虽然有自己的营养优点，但它并没有什么特殊的成分，萝卜所含的营养成分在很多水果和蔬菜中都有，也很常见，吃其他果蔬也完全可以获得。
而且，如果真的生病了，单纯靠吃萝卜提供的几种营养物质是不能达到治疗效果的。
真正治疗疾病还是需要诊断和对症、对病因的有效治疗，这样才能不延误病情，保证身体的健康。
萝卜中有抗癌因子？
在人体上还没充分证实
科学家也从萝卜中发现了一些可能的健康成分。比如，最近几年，很多媒体报道都会提到一种抗癌因子——萝卜硫素、芥子油苷等。
有研究发现，这些物质有“抗氧化”“抗癌”作用，但大多都是在细胞和动物实验中发现的，在人体上却并没有充足的证据，认为对人体有效、能抗癌实在为时过早。
总的来说，从目前的研究证据来看，萝卜虽然好吃，但是真的没有什么特别的保健作用，大家还是不要太迷信了，生病了还是要及时看医生。
当然，如果喜欢吃萝卜，我还是支持的。毕竟，营养健康的基本理念在于膳食多样化和均衡营养。作为一种蔬菜，萝卜也可以丰富我们的食谱，对于增加食物多样化、平衡膳食还是有好处的。
我国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”的说法，这几天晚餐，家里就炖上了萝卜排骨汤，下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家，喝一碗实在惬意。
不过，为何总有冬天要吃萝卜的说法呢？萝卜到底有什么特别吗？冬天吃萝卜真的有特别的好处？我们就来聊聊冬吃萝卜。
胡萝卜和萝卜，不是一家子
说起萝卜，就不得不提胡萝卜。这俩就相差一个字，大家都会把它们当作一家子。不过你知道吗？胡萝卜和萝卜可不是同家族的，胡萝卜其实并不能算是“萝卜”。
萝卜的种植历史非常长，四千年前的埃及和两千年前的中国就有记载了。我国现在种植的萝卜品种大约有2000多种，常见的有樱桃萝卜、红萝卜、青萝卜、白萝卜、心里美萝卜等等，都是萝卜家族的成员。
如果你仔细看会发现，它们都是十字花科的蔬菜。但是，胡萝卜却是伞形科胡萝卜属的成员。这两个科在植物学分类上相差可远了。所以，胡萝卜可并不是萝卜哦。
萝卜水分大、膳食纤维高、热量低
但跟其他蔬菜相比没有特别之处
萝卜的吃法有很多，如生吃、凉拌、熬汤、做泡菜等等，每一种做法都很美味，也都有一帮吃货钟爱。很多人都说萝卜好，营养价值高，是不是真的如此呢？
根据美国农业部的食物营养数据库显示，每100克白萝卜中，三大营养素的数据分别是：糖分是1.86克，蛋白质0.68克，脂肪含量0.1克；膳食纤维含量1.6克，维生素C14.8毫克。
从营养数据分析来看，作为一种食用蔬菜，萝卜的营养特点主要是：
1.含水量高、热量低：萝卜的含水量在90%以上，每100克含量大概20千卡左右。冬天天气干燥，多吃水分含量高的食物，对于补充身体所需的水分还是有好处的。
2.膳食纤维含量高：萝卜中含有大量的膳食纤维，能增加饱腹感，再加上萝卜中含有芥子油，可以促进肠蠕动，有助于通便。
3.维生素含量还算丰富，也含有多种微量元素：比如萝卜的维生素C含量属于中等水平，多吃萝卜对于获得维生素C也是有好处的。不过，从营养成分分析来看，萝卜的这些营养在蔬菜中也不算突出。
比如，每100克青椒中的维生素C含量都在60毫克以上，每100克豌豆中的膳食纤维也比萝卜丰富不少。
总的来说，萝卜可以作为一种给人类提供多种多样营养来源的蔬菜，但是它也没有什么特别过人之处。
冬天吃萝卜赛过小人参？
其实是因为以前冬天蔬菜少
民间有很多关于萝卜的健康传说，比如有人说萝卜是“小人参”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”“萝卜上市，医生没事”等等。萝卜真的有这么神奇的作用吗？
冬天吃萝卜好，这些说法之所以盛行，我觉得一个重要的原因是——过去冬天的蔬菜少，萝卜作为一种非常抗寒的蔬菜，也是人们冬天能吃到的少数几种蔬菜之一。在古时候，漫长的冬天里能吃到新鲜的萝卜，对于人们补充营养，尤其是维生素C还是有很大帮助的。所以，那个时候人们都会觉得冬天吃萝卜好。
不过，到了现代，随着食品科技的发展，尤其是冷链、果蔬储存和果蔬种植技术的进步，我们一年四季都可以吃到各种各样的蔬菜水果了，萝卜的作用也就并没有那么神奇了。
实际上，萝卜虽然有自己的营养优点，但它并没有什么特殊的成分，萝卜所含的营养成分在很多水果和蔬菜中都有，也很常见，吃其他果蔬也完全可以获得。
而且，如果真的生病了，单纯靠吃萝卜提供的几种营养物质是不能达到治疗效果的。
真正治疗疾病还是需要诊断和对症、对病因的有效治疗，这样才能不延误病情，保证身体的健康。
萝卜中有抗癌因子？
在人体上还没充分证实
科学家也从萝卜中发现了一些可能的健康成分。比如，最近几年，很多媒体报道都会提到一种抗癌因子——萝卜硫素、芥子油苷等。
有研究发现，这些物质有“抗氧化”“抗癌”作用，但大多都是在细胞和动物实验中发现的，在人体上却并没有充足的证据，认为对人体有效、能抗癌实在为时过早。
总的来说，从目前的研究证据来看，萝卜虽然好吃，但是真的没有什么特别的保健作用，大家还是不要太迷信了，生病了还是要及时看医生。
当然，如果喜欢吃萝卜，我还是支持的。毕竟，营养健康的基本理念在于膳食多样化和均衡营养。作为一种蔬菜，萝卜也可以丰富我们的食谱，对于增加食物多样化、平衡膳食还是有好处的。
郑重告诉大家，A股周二的剧本已经出来了！明天还会不会涨？不管你现在是空仓还是满仓，我都必须站出来给你一个明确的答复！
1，截止目前，大盘低开高走，缩量微涨，三大指数涨跌不一，上周我就告诉过大家，大盘近期依托3600期偏弱震荡的概率较大，今天来看基本符合个人的观点，但个人觉得分化的情绪仍然没有得到缓和，混乱而无一丝主线的情绪可能会延续较长的一段时间，总的来说，今天的大盘看点基本不大，无论是上涨的力度，还是下方指数的量能都没有太多的亮点，初步可视为半年线附近小幅修复的行情，而弱势的行情结构则没变。
2，板块方面，散装混涨的题材较多，下跌修复的板块较少，可以说是典型的跌多了，弱反修复的行情，其中，医疗器械、农牧饲渔、中药、化学制药和汽车零部件等行业领涨，光伏设备、石油、电力等行业微跌，概念中华为欧拉、体外诊断、猪肉、幽门螺杆菌等涨幅居前，数字阅读、可燃冰、汽车拆解、动力电池等领跌，整体来看，医疗医药和猪肉方面今天大放异彩，绿电和芯片半导体等科技股略显疲软，而热门赛道则有所进一步分化。
3，数据方面，两市上涨3010家，下跌1519家，个股普涨，涨停约70只，连板股14只，跌停10只（不包含ST），相对于上周五的数据来看，个股弱反的情绪较浓，但接力的情绪还有待进一步商榷，综合数据表现，今天个股的表现还是比较不错的，但抛却弱反的个股，基本赚钱的效应也就所剩无几，而不贪或将是较好的面对方式！
4，中药，先前我说过，短期缩量下跌的修复行情，虽然可能暂时会有所回调，但行业的走势还是在主升浪中，而市场幽门螺杆菌概念的发酵，是有助于该类板块延续走强力度的，所以大家今天是不是就看到了中药霸气回归的一面呢？而从个人角度上来说，接下来市场上涨预期还是会有的，只要稍加注意个股高低切换的节奏应该就可以了，强势明朗方向的题材你不看好，偏偏去选择所谓的抄底题材，这点我是有点不太明白，也不想去说对错，毕竟大家的目标是一致的，可以复利的就是存在着它的合理性。
5，肉类养殖，今天盘面上鸡肉、猪肉概念涨势强劲，两者上涨的趋势基本相似，这里或许有人会问，猪肉的价格在节节下挫，为什么股市中猪肉股却截然相反呢？个人觉得主要是在较低肉价的背景下，生猪去产能的速度有望加快，市场预期也有所催化，导致长期投资的空间出现了分歧，将有望进入新一轮的配置期，但多方干扰因素结合来看，行业受益应该可能一般，所以预计接下来预期空间可能比较局限，再追就显的不怎么理性了，可先静观其变！
6，预制菜概念，接连回调了四天，结构上温和放量的态势较为明显，而随着一年一度新春佳节的临近，该行业有望进一步扩展延伸，延续走强的可能性还是比较大的，所以小幅度的低吸，个人觉得还是较为合理的，接下来继续上涨的概率也会较大，如果短期方向感比较差的，可不妨一试。
7，元宇宙，这几天的走势和市场消息有些不太对等，但过高的涨幅调整调整，相信大家也能理解，不过有一点是没变的，那就是上涨的结构，短期行业指数持续依托30日线之上运动，每每下跌回调的时候，市场依然不缺乏涨停票，这预示着接下来反复活跃的概率还是很大的，而短线只要稍加注意自身回撤风险的操作方式应该问题也不大。
8，基建，水泥建材的结构上有所双针探顶，这预示着短期可能接力情绪受阻，下跌回调的可能性较高，因此多余的话就不说了，做好见好就收的思路即可，而低吸的效果基本应该也不会太好，索性就缓缓！
9，锂电池，整体行业受创业板指下跌重挫的影响较大，短期反弹乏力，慢跌性行情延续，结构上略跌破半年线关键位，所以个人预计接下来下跌的行情可能还会有所加剧，如果没有做好万无一失准备的话，多看少动是比较明智之举！
最后，大盘近期弱势下跌，反弹几乎无力，哪怕有所反弹，第二天也基本会被阴线节奏给吞没，以至于目前指数徘徊于3600之下，短期结构上，5日线下破30日线，死叉看跌的信息较为明确，虽然触及下方半年线反抽了，但上涨的攻势明显略感不足，这不仅受市场分化的节奏所拖累，还受到创业板指接连下跌的结构干扰，因此个人觉得，今天大盘并非是所谓的止跌信号，而是短期的弱调结构，如果是从个人止跌角度上看的话，收十字星K线相对可能要好些，但缩量震荡的行情就有点不敢苟同了，至于明天的股市，初步预计将有可能上冲测试下3610，随后受阻于3600小阳震荡！
总之，市场在没经历一波较大的急跌行情前或大涨反弹前，任何所谓的止跌信号，都将可能是无谓的猜测，而控制自身的成本优势则显得较为关键！我是K哥，分享从不模拟两口，期待大家的支持！#2021加油带头人##股市分析##股票##财经#
1，截止目前，大盘低开高走，缩量微涨，三大指数涨跌不一，上周我就告诉过大家，大盘近期依托3600期偏弱震荡的概率较大，今天来看基本符合个人的观点，但个人觉得分化的情绪仍然没有得到缓和，混乱而无一丝主线的情绪可能会延续较长的一段时间，总的来说，今天的大盘看点基本不大，无论是上涨的力度，还是下方指数的量能都没有太多的亮点，初步可视为半年线附近小幅修复的行情，而弱势的行情结构则没变。
2，板块方面，散装混涨的题材较多，下跌修复的板块较少，可以说是典型的跌多了，弱反修复的行情，其中，医疗器械、农牧饲渔、中药、化学制药和汽车零部件等行业领涨，光伏设备、石油、电力等行业微跌，概念中华为欧拉、体外诊断、猪肉、幽门螺杆菌等涨幅居前，数字阅读、可燃冰、汽车拆解、动力电池等领跌，整体来看，医疗医药和猪肉方面今天大放异彩，绿电和芯片半导体等科技股略显疲软，而热门赛道则有所进一步分化。
3，数据方面，两市上涨3010家，下跌1519家，个股普涨，涨停约70只，连板股14只，跌停10只（不包含ST），相对于上周五的数据来看，个股弱反的情绪较浓，但接力的情绪还有待进一步商榷，综合数据表现，今天个股的表现还是比较不错的，但抛却弱反的个股，基本赚钱的效应也就所剩无几，而不贪或将是较好的面对方式！
4，中药，先前我说过，短期缩量下跌的修复行情，虽然可能暂时会有所回调，但行业的走势还是在主升浪中，而市场幽门螺杆菌概念的发酵，是有助于该类板块延续走强力度的，所以大家今天是不是就看到了中药霸气回归的一面呢？而从个人角度上来说，接下来市场上涨预期还是会有的，只要稍加注意个股高低切换的节奏应该就可以了，强势明朗方向的题材你不看好，偏偏去选择所谓的抄底题材，这点我是有点不太明白，也不想去说对错，毕竟大家的目标是一致的，可以复利的就是存在着它的合理性。
5，肉类养殖，今天盘面上鸡肉、猪肉概念涨势强劲，两者上涨的趋势基本相似，这里或许有人会问，猪肉的价格在节节下挫，为什么股市中猪肉股却截然相反呢？个人觉得主要是在较低肉价的背景下，生猪去产能的速度有望加快，市场预期也有所催化，导致长期投资的空间出现了分歧，将有望进入新一轮的配置期，但多方干扰因素结合来看，行业受益应该可能一般，所以预计接下来预期空间可能比较局限，再追就显的不怎么理性了，可先静观其变！
6，预制菜概念，接连回调了四天，结构上温和放量的态势较为明显，而随着一年一度新春佳节的临近，该行业有望进一步扩展延伸，延续走强的可能性还是比较大的，所以小幅度的低吸，个人觉得还是较为合理的，接下来继续上涨的概率也会较大，如果短期方向感比较差的，可不妨一试。
7，元宇宙，这几天的走势和市场消息有些不太对等，但过高的涨幅调整调整，相信大家也能理解，不过有一点是没变的，那就是上涨的结构，短期行业指数持续依托30日线之上运动，每每下跌回调的时候，市场依然不缺乏涨停票，这预示着接下来反复活跃的概率还是很大的，而短线只要稍加注意自身回撤风险的操作方式应该问题也不大。
8，基建，水泥建材的结构上有所双针探顶，这预示着短期可能接力情绪受阻，下跌回调的可能性较高，因此多余的话就不说了，做好见好就收的思路即可，而低吸的效果基本应该也不会太好，索性就缓缓！
9，锂电池，整体行业受创业板指下跌重挫的影响较大，短期反弹乏力，慢跌性行情延续，结构上略跌破半年线关键位，所以个人预计接下来下跌的行情可能还会有所加剧，如果没有做好万无一失准备的话，多看少动是比较明智之举！
最后，大盘近期弱势下跌，反弹几乎无力，哪怕有所反弹，第二天也基本会被阴线节奏给吞没，以至于目前指数徘徊于3600之下，短期结构上，5日线下破30日线，死叉看跌的信息较为明确，虽然触及下方半年线反抽了，但上涨的攻势明显略感不足，这不仅受市场分化的节奏所拖累，还受到创业板指接连下跌的结构干扰，因此个人觉得，今天大盘并非是所谓的止跌信号，而是短期的弱调结构，如果是从个人止跌角度上看的话，收十字星K线相对可能要好些，但缩量震荡的行情就有点不敢苟同了，至于明天的股市，初步预计将有可能上冲测试下3610，随后受阻于3600小阳震荡！
总之，市场在没经历一波较大的急跌行情前或大涨反弹前，任何所谓的止跌信号，都将可能是无谓的猜测，而控制自身的成本优势则显得较为关键！我是K哥，分享从不模拟两口，期待大家的支持！#2021加油带头人##股市分析##股票##财经#
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