#味精真的被误解太久了# 味精，又称味粉、味素等，其实就是谷氨酸钠，是一种鲜味调味品，易溶于水。
而鸡精呢，其实也就是升级版的味精，鲜味更强。
味精可以用小麦面筋等蛋白质、或由淀粉或甜菜糖蜜中所含焦谷氨酸制成。
吃味精有害人体健康吗？没有（除了吃太多可能会钠摄入超标）。味精就是很正常、很普通也很好用的一种日常调味品，无毒无害。爱不爱吃是个人喜欢，但大可不必畏之如虫豸。
而鸡精呢，其实也就是升级版的味精，鲜味更强。
味精可以用小麦面筋等蛋白质、或由淀粉或甜菜糖蜜中所含焦谷氨酸制成。
吃味精有害人体健康吗？没有（除了吃太多可能会钠摄入超标）。味精就是很正常、很普通也很好用的一种日常调味品，无毒无害。爱不爱吃是个人喜欢，但大可不必畏之如虫豸。
【#碳水上瘾可能是季节性情绪失调#[委屈]】秋冬一到，有些人会特别想吃碳水化合物。其实，这可能是季节性情绪失调的症状之一。季节性情绪失调，通常发生于秋季末和冬季，和阳光减少有关。为了降低这种变化的影响，建议可以多吃富含色氨酸的食物缓解，包括海鲜、禽类及芦笋、西蓝花、羽衣甘蓝、甜菜等绿色蔬菜。
【#碳水上瘾可能是季节性情绪失调#[委屈]】秋冬一到，有些人会特别想吃碳水化合物。其实，这可能是季节性情绪失调的症状之一。季节性情绪失调，通常发生于秋季末和冬季，和阳光减少有关。为了降低这种变化的影响，建议可以多吃富含色氨酸的食物缓解，包括海鲜、禽类及芦笋、西蓝花、羽衣甘蓝、甜菜等绿色蔬菜。
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