王牌飞行员申请出战
魔力可可---阻糖咖啡豆豆
是吃大餐的救星，它含有一个核心营养成分白芸豆提取物。
白芸豆提取物可以帮助我们阻断60%的碳水，从而转化为脂肪，还含有阿拉伯糖，阿拉伯糖也是我们市面上常见抗糖饮产品中的一些核心成分，可以说阿拉伯糖它是以糖控糖原理。
所以阻糖豆豆里面的白芸豆提取物以及阿拉伯糖是共同协作来帮助我们更好的去执行低碳燃脂。
大白话就是吃了这个豆把糖分转化成脂肪 你再吃巧克力 巧克力就开始燃烧脂肪 反正就是一个字‼️瘦
#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]##减肥[超话]#
小 的百日自律打卡100/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.帕梅拉15分钟腹部训练✅
2.帕梅拉10分钟高强度腹部✅
3.帕梅拉15分钟巧克力腹部✅
4.帕梅拉15分钟燃脂操✅
5.吉尼瘦手臂✅
饮食
⚫️早餐：酸奶➕鸡蛋
⚫️午餐：食堂
⚫️晚餐:家常菜
下午加餐：饼干
☕️饮水量：大约2l
✍今日碎碎念（2022.10.28）
第五期的最后一天！虽然这个一百天没有太大变化，但是能坚持运动已经很值得开心了
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
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秋天早晚温差大 脂肪细胞活跃
不瘦身身体像磁铁一般
长肉速度会比平时更加快
T97四剑客遵循健康营养
体重管理原理，一脉相承
形成一套闭环式的体重管理营养方案
让你塑形、营养双无忧
咖啡，燃脂瘦身提升代谢
蛋白巧克力棒，增肌塑形饱腹控糖
奶萃，咖啡伴侣，补充蛋白质倍速燃脂
果冻，清油腻阻淀粉，养护肠道改善便秘！
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