苏东坡：闽广荔枝，西凉葡萄，未若吴越杨梅。明朝内阁首辅徐阶：折来鹤顶红又湿，剜破龙睛血未干，若使太真知此味，荔枝焉得到长安？古代杨梅个子小类似荸荠品种，东魁品种，大如乒乓，是近几十年的新品种。
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低糖水果（建议日常吃的）:
苹果、猕猴桃、青瓜、草莓、柠檬（泡水）、樱桃、橙子、柚子。
每日不超过250g。建议上午最佳时间，晚上六点之后不吃。
中糖水果:
水梨、甜橘子、红心火龙果、桃、菠萝、李子等。
高糖水果:
鲜枣、香蕉(含芭蕉、大蕉)、芒果、菠萝、甜橙、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼等。
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