糖尿病三大并发症：眼睛失明、肾功能衰竭、下肢截肢。我一直强调预防为主，主动健康，平时要做健康管理。一个人再怎么预防，也没有透析麻烦，也没有透析成本高，也没有透析受罪！一家两人都是糖尿病肾病透析（哥哥和妈妈），想一想家庭负担多大！健康是一种责任：一个人失去健康，一定会变成家庭负担和社会负担。为了不给儿女带来负担，每个人都有责任保持健康；为了减轻自己的负担，每个人都有责任关心家庭其它成员的健康。#大健康[超话]##糖尿病[超话]##慢性病[超话]##自然疗法[超话]##石法武#

糖尿病三大并发症：眼睛失明、肾功能衰竭、下肢截肢。我一直强调预防为主，主动健康，平时要做健康管理。一个人再怎么预防，也没有透析麻烦，也没有透析成本高，也没有透析受罪！一家两人都是糖尿病肾病透析（哥哥和妈妈），想一想家庭负担多大！健康是一种责任：一个人失去健康，一定会变成家庭负担和社会负担。为了不给儿女带来负担，每个人都有责任保持健康；为了减轻自己的负担，每个人都有责任关心家庭其它成员的健康。

胆固醇过高的原因：

一，饮食不当

不健康的饮食会增加体内血液中的胆固醇水平导致其数值偏高，如:饱和脂肪，反式脂肪酸过多。

二，熬夜晚睡

熬夜会打乱身体的生物钟，容易产生压力性肥胖导致代谢容易发生异常，总胆固醇偏高。

三，家族遗传

胆固醇高和遗传还是有一定的关系的，生活中一定要注意低热量饮食，而且还要定期做个检查

四，缺乏运动

运动可以降低胆固醇。适当的体育锻炼可以有效降低自身的血脂水平。如:跑步、游泳、跳绳和太极拳。

如何预防胆固醇升高：

1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物

2.少吃肥肉和荤油，减少饱和脂肪的摄入

3.多吃蔬菜水果和菌藻类食物

4.多用橄榄油、茶油、玉米油和菜籽油

5.补充鱼油和卵磷脂

6.补充维生素C、维生素E#忆果缘1971##健康管理#