2022.11.4差点把命交代在苍山上了

这段时间一直头脑发热想爬山，于是就和大理的朋友商量着爬一下苍山。朋友推荐我可以尝试一下小芩峰，全程往返大概12个小时，天黑前下山应该就没什么危险。
于是我们早上6:30开始从山脚下出发，天还是全黑的，从第一步开始我就知道这座山肯定很累，因为刚开始就是坡度很大的路，我还天真的背着三台相机，背包加相机加脚架和吃喝的差不多就有20kg。无奈“来都来了”踉踉跄跄爬爬拍拍歇歇，爬了九个小时下午三点半我们才登顶海拔4029米的小芩峰，我也是等了顶才知道这座山竟然已经过了四千米的海拔，此时我俩的腿感觉已经不是自己的了，由于水和吃的都没带够，加上高海拔天气很冷我穿多，爬山出的汗也多，身体的钠基本都开流失完了。下山的路变的更陡了，背着大包要控制平衡和速度，膝盖和髋关节每一步感觉都像是刀砍一样痛，眼看要一点一点的下山，感觉不可能在天黑前走完九个小时的路，那时候真的有种万念俱灰的感觉…真的不出所料，我们下了一半，天就完全黑了，最后的半段真的靠想着肖肖和sunny走下来的。最后一段我们还迷了路，身心的痛苦真的让我意识到人真的是可以累死的。
在晚上十点多我们终于下了山，一共花了16个小时我们才回到了平地的，那一刻真的有种劫后余生的感觉。
最后提醒自己和大家，在挑战自己同时一定要怀有敬畏之心

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就说怎么今天早上起来神清气爽呢[酷]原来是因为我昨晚梦见你了啊[害羞][害羞]在梦里你的小嘴叭叭叭的还说个不停呢[亲亲]怎么说呢，我是梦见了嗨放的国超+霸道总裁顾川了吗？哈哈哈哈哈哈～好开心，只要能看见你我就好开心[污][害羞][害羞]

早上好，任嘉伦[太阳][太阳][太阳]@任嘉伦Allen

儿童脾胃虚弱的表现症状：

1、头发稀疏、发黄——这个是气血不足的典型症状！
2、出汗多，尤其是睡觉的时候，还有运动之后比其他小孩更容易出汗——这样就会导致正气外泄、卫气不够、免疫力降低，于是各种病症就随之出现。
3、肤色发黄，尤其是鼻尖、脸上颧骨发黄，两眼之间山根处青紫——这个是因为饮食过量。
4、唇红——唇过于红艳，表明体内热；唇白——唇过于苍白，表明脾虚，血气运行不畅；5、消瘦或过胖，健康的状态应该是肉紧实的；
6、睡卧不宁，喜欢翻滚、爬、蹬被子、趴着屁股撅起来睡觉——这是因为胃部食物太多，胃不和则卧不宁；
7、手足心发烫，心窝处（也就是胃部）发热——饮食过量，伤胃；
8、冬天四肢发凉，夏天四肢发热；
9、腹泻或便秘——腹泻是一种急性表现，而便秘则是慢性表现，都是脾胃受伤引起的；10、有眼袋或黑眼圈；
11、脾气怪、脾气不好，经常发火；

脾胃虚弱则气血虚弱，抵抗力下降，各种病毒就更容易入侵！

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