随着稻香河流继续奔跑,回家吧,回到最初的美好彩线轻缠红玉臂，小符斜挂绿云鬟。——苏轼《浣溪沙·端午》好事粽是发生在下一个转弯年年端午风兼雨，似为屈原陈昔冤。——赵蕃《端午三首》一年一端午 一岁一安康世间最大的幸乃是家人安康，国泰民安重五山村好，榴花忽已繁。粽包分两髻，艾束著危冠。——陆游《乙卯重五诗》✨ ✿ 端 午 ♡ 安 康 ✿端午时清日复长,满城期待粽头戏石溪久住思端午，馆驿楼前看发机。——卢肇《竞渡诗》端午,将思念细致包裹,让味道与记忆重逢,院子里炊烟升腾,带你拾野而归屈子冤魂终古在，楚乡遗俗至今留。——边贡《午日观竞渡》愿人间芳华，岁岁年年长安康良辰当五日，偕老祝千年。彩缕同心丽，轻裾映体鲜。——权德舆《端午日礼部宿斋有衣服彩结之贶以诗还答》端午,见传承之美,仲夏待优雅绽放宫衣亦有名，端午被恩荣。细葛含风软，香罗叠雪轻。——杜甫《端午日赐衣》匠心王府,情有独粽粽叶盈淡幽,清芬蕴端阳宇野赞多 赞多 宇野赞多粉丝 赞多粉丝 赞多后援会 宇野赞多后援会 赞多hyh 宇野赞多hyhsanta 多多 多子 朵朵 万二
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公历2022年5月21日（农历壬寅年四月廿一）9点22分，我们居住的北半球进入二十四节气的小满。
小满是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。物至于此，小得盈满。麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称「小满」。
小满有三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。小满后，天气渐渐由暖变热，降水也会逐渐增多。民谚有「小满大满江河满」的说法。
从五运六气的角度讲，小满进入三之气。壬寅年三之气两个月，主气少阳相火，客气少阳相火。
《黄帝内經》对「少阳之政」的三之气论述如下：「三之气，天政布，炎暑至，少阳临上，雨乃涯。民病热中，聋瞑、血溢、脓疮、咳、呕、鼽、衄、渴、嚏欠、喉痹、目赤、善暴死。」
小满至大暑两个月处于主气少阳相火，又因少阳相火当令，导致时空炎热，恰与木运太过的中运、少阳相火司天相得益彰，导致一些围绕着阳气太过引起的诸多疾病出现。例如：耳聋，目瞑，血热妄行，疮肿溃脓，咳嗽，呕吐，鼻塞流涕，鼻出血，喷嚏，呵欠，喉痹，眼睛红赤，严重者现危急之象。
壬寅年三之气两个月内，因壬寅年二运向三运转换，分为两个阶段：
第一阶段：5月21日小满至6月16日芒种后10日。此间气候燥热中带有凉意，饮食上要注意「用热远热」，养阴润燥与舒肝凉血为主，兼顾防范寒凉伤及内脏。
第二阶段：6月16日芒种后10日至7月23日大暑。此间除了火之炎热，又有土运太过，热中夹湿，火生土，湿更盛，易伤人上焦与中焦。应注意保持脾胃中焦通畅，适度养阴及清上焦热。综上所述，壬寅年小满到大暑，天气逐渐炎热。
在顺应「夏长」时，需适当养阴凉血，谨防热过而伤阴血，同时注意保持肝疏泄条达，脾胃升清降浊。如此「正气存内，邪不可干」，再做到出门佩戴口罩，减少聚集，分餐饮食……
小满养生如下，供参考：
[心][心]1养阴凉血
《經》云：「用热远热。」在阳气鼎盛的时空下，饮食养阴敛阳即是大补。为避免引起内热伤及心肺，应慎吃辛辣等温热性食物，以免助长邪火。身心俱热时，即刻饮食养阴凉血。
一日之内，尤以酉时为佳。阳气酉时入肾，热能化为质量。心阴虚内热、心浮气躁者，应在午时饮食养心阴，午饭和晚饭时，可吃适量常温的红瓤西瓜。
[心][心]2条达肝气
(1) 早睡养肝
进入壬寅年三之气，天地之间火气太过，易耗木气。肝气不足者，如果白天目倦神疲、腰膝酸软频现，一方面需注意及时饮食补气，另一方面建议戌时睡眠，不宜拖至亥时。
(2) 舒肝敛阳
血热而肝气郁，肝失疏泄者，除戌时饮食舒肝外，酉时、戌时可吃性凉酸味水果，如猕猴桃，有益于凉血，收敛阳气。
[心][心]3意在丹田
行走坐卧，呼吸深长，意在丹田，利于肺主肃降，行水于肾。这种养生之道有益于炎热气候下养心安神。#今日贴纸打卡##今天小满#
小满是二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。物至于此，小得盈满。麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟，故称「小满」。
小满有三候，一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。小满后，天气渐渐由暖变热，降水也会逐渐增多。民谚有「小满大满江河满」的说法。
从五运六气的角度讲，小满进入三之气。壬寅年三之气两个月，主气少阳相火，客气少阳相火。
《黄帝内經》对「少阳之政」的三之气论述如下：「三之气，天政布，炎暑至，少阳临上，雨乃涯。民病热中，聋瞑、血溢、脓疮、咳、呕、鼽、衄、渴、嚏欠、喉痹、目赤、善暴死。」
小满至大暑两个月处于主气少阳相火，又因少阳相火当令，导致时空炎热，恰与木运太过的中运、少阳相火司天相得益彰，导致一些围绕着阳气太过引起的诸多疾病出现。例如：耳聋，目瞑，血热妄行，疮肿溃脓，咳嗽，呕吐，鼻塞流涕，鼻出血，喷嚏，呵欠，喉痹，眼睛红赤，严重者现危急之象。
壬寅年三之气两个月内，因壬寅年二运向三运转换，分为两个阶段：
第一阶段：5月21日小满至6月16日芒种后10日。此间气候燥热中带有凉意，饮食上要注意「用热远热」，养阴润燥与舒肝凉血为主，兼顾防范寒凉伤及内脏。
第二阶段：6月16日芒种后10日至7月23日大暑。此间除了火之炎热，又有土运太过，热中夹湿，火生土，湿更盛，易伤人上焦与中焦。应注意保持脾胃中焦通畅，适度养阴及清上焦热。综上所述，壬寅年小满到大暑，天气逐渐炎热。
在顺应「夏长」时，需适当养阴凉血，谨防热过而伤阴血，同时注意保持肝疏泄条达，脾胃升清降浊。如此「正气存内，邪不可干」，再做到出门佩戴口罩，减少聚集，分餐饮食……
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[心][心]1养阴凉血
《經》云：「用热远热。」在阳气鼎盛的时空下，饮食养阴敛阳即是大补。为避免引起内热伤及心肺，应慎吃辛辣等温热性食物，以免助长邪火。身心俱热时，即刻饮食养阴凉血。
一日之内，尤以酉时为佳。阳气酉时入肾，热能化为质量。心阴虚内热、心浮气躁者，应在午时饮食养心阴，午饭和晚饭时，可吃适量常温的红瓤西瓜。
[心][心]2条达肝气
(1) 早睡养肝
进入壬寅年三之气，天地之间火气太过，易耗木气。肝气不足者，如果白天目倦神疲、腰膝酸软频现，一方面需注意及时饮食补气，另一方面建议戌时睡眠，不宜拖至亥时。
(2) 舒肝敛阳
血热而肝气郁，肝失疏泄者，除戌时饮食舒肝外，酉时、戌时可吃性凉酸味水果，如猕猴桃，有益于凉血，收敛阳气。
[心][心]3意在丹田
行走坐卧，呼吸深长，意在丹田，利于肺主肃降，行水于肾。这种养生之道有益于炎热气候下养心安神。#今日贴纸打卡##今天小满#
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