#人间战痘指南# 痤疮和牛奶有什么关系呢？[彩虹屁]

1️⃣ 牛奶会影响痤疮。

2️⃣ 脱脂牛奶比全脂牛奶对痤疮的影响更大。

3️⃣ 痤疮患者要避免一切乳制品，包括奶糖、奶油、奶粉等等（划重点哟！）

4️⃣ 不过，酸奶在发酵过程中破坏了大约75%的IGF-1，痘友们可以放心喝。

5️⃣ 另外，用豆浆、鸡蛋替代牛奶也是不错的选择。

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今天去拿了快递，我的牛奶终于到了，鸭脖也到了，晚上看短道速滑比赛的时候吃，去拿快递的路上碰到一只小狗，黑色的小狗带着白色的眼镜？反正超可爱啊！！！

看林孝埈美国盐湖城的视频，也一起看到了今年冬天的第一场初雪，保佑林孝埈一切顺利

每次看短道速滑都会被瓜队直接的队友情触到，真的是一群真诚可爱的人啊！

.“懂得给予和宽容，最后这些都会变成自己的福报，所以不要忘了要保持美好的心过每一天”——吴世勋

最后
晚安世勋 晚安伯贤 晚安小林 晚安瓜队