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秋冬季节，天气是渐渐变冷，对于高血压的人群来说就要注意啦，总结了以下几点。
1.控制血压
只要没有头疼、头晕、眼前发黑、乏力等低血压症状，建议把血压控制在130/80mmHg以下。高血压患者务必坚持长期规律性地服用降压药，不能吃吃停停。
2.控制胆固醇
有过心梗、脑梗的患者，建议把低密度脂蛋白胆固醇控制在正常范围，这是减少疾病复发非常关键的措施。
3.控制血糖
糖尿病患者要合理控制血糖。
4.坚持运动
根据身体情况选择适宜的运动方式，但是运动方式和运动强度要因人而异、量力而行。
5.戒烟戒酒
吸烟和酗酒都会伤害血管，这个道理大家都懂。远离烟酒，守护血管健康！
6.合理膳食
① 减少钠盐摄入。高血压饮食疗法主要的关键点是减盐。钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。
② 限制总热量，建议控制油脂类型和摄入量。尽量减少动物食品和动物油摄入，减少反式脂肪酸的摄入。
③ 营养均衡。适量补充蛋白质，适量增加新鲜的蔬菜和水果，增加钙的摄入，低钙饮食易导致血压升高。
7.控制情绪
预防和缓解心理压力，是高血压和心血管病防治的重要方面，建议创造良好的心理环境。
8.关注睡眠
良好的睡眠有助于降压。

中医疗法可以有效降低血糖数值和糖化血红蛋白的数值，有效阻断并发症的产生，也可以治好各种并发症。
糖尿病足不需要截肢或者截趾，不需要做血管支架，不需要胫骨搬移手术，不需要负压引流，不需要提前做手术预防糖尿病足的产生，不需要皮瓣植皮，不需要做ct介入神经毁损手术，不需要做骨水泥，不需要每天清创换药，不需要用脊髓电刺激疗法。用中医疗法完全是可以保肢治好的，治疗过程中也不会有丝毫气味。
图1是治疗前，图2是治疗了第十三天，图3是治疗了二十六天。#糖尿病足##糖尿病##健康养生# ​​​

生命中，总有些人，安然而来，静静守候，不离不弃；也有些人，浓烈如酒，疯狂似醉，却是醒来无处觅，来去都如风，梦过无痕。缘深缘浅，如此这般：无数的相遇，频繁的别离，伤感良多，或许不舍，或许期待，或许无奈，终得悟，不如守拙以清心，淡然而浅笑。看花开花落、云卷云舒、缘来缘去。#带着微博去旅行##微博头条##健康养生##美好生#