生活，如若怀着一颗素雅的心去欣赏的，便会收获意想不到的美丽。学会淡然，便会淡看荣辱得失，不以物喜，不以己悲，让平淡的日子活出精彩；学会释然，适时清扫心灵污垢，便会让脚步轻盈，心在路上，永远不会疲惫；学会悠然，便会闲看庭前花开花落，淡看天边云卷云舒，盈一份洒脱，享受诗意人生。 ​​​​

人生没有如果和假设，只有后果和结果。生活有进有退，输什么也不能输心情。生活简单就是迷人的，学会简单其实就是不简单。要学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。只有这样，阳光才会流进心里来，心中充满快乐的阳光。 ​​​​

随着现在生活节奏变快，竞争力越来越大，很多人的心理问题也随之凸显。

根据2021年权威数据显示：
“抑郁症的全球患者超过3.5亿，中国就有高达5400万人患有抑郁症。

相当于1000个人里面就有4个抑郁症患者。”

缓解心理压力和焦虑，冥想便是一个很好的方式。

身处一个安静的环境中，不受外界干扰，以一个舒适的姿态，让自己稳定下来，进入冥想状态。

当时间一点一滴流逝，你的心绪就会渐渐平静下来，那些困住你的琐事自然会烟消云散。

汪曾祺在《慢煮生活》中写过一段话：
“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。

不纠结、少俗虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”

每天给自己留一点时间，冥想放空，清除大脑的杂念，找到内心的安宁。

心静下来，气自然顺，所到之处，皆是风景。

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