奈雪的茶这个「霸气玉油柑」吧，好喝倒是好喝，但我喝完之后，看到上面写着「66颗榨一瓶」，内心充满了恐惧

中国居民膳食指南的每日维C推荐摄入量是100毫克。网上搜到的非正式数据显示，每100克鲜油甘果维C含量是 365-1841毫克；相同重量的油甘果，维C含量大约是苹果的100倍，是柑橘的25倍。
假如一颗油甘果10克，66颗——若不计榨汁损失，维C含量就是2409-12150毫克。
不知道会有多大偏差，但是救、救命……[跪了]

#挂面不咸但是盐超多# 挂面本身的钠含量的确不少。

随便搜了一下市售几款常见的挂面，钠的含量通常在500-900毫克/百克之间，之所以会有这么多盐，主要是因为挂面在生产中会加食用盐来改善口味，让面条的口感更加筋道。有些挂面中可能会添加苏打粉（碳酸钠）。

虽然煮面的时候会有一些溶解到汤里，但溶解的还是少数。我们一般人一次煮一碗，差不多100克面条（饭量大的还更多），大约就要摄入30%-45%NRV的钠了。考虑到大家吃面的时候，还要自己加盐，甚至很多人做炸酱面、热干面、番茄打卤面、肉丝面等等，自己还要做各种卤一起吃，吃一碗面摄入的盐就更多了。所以吃挂面的时候的确会容易摄入更多的钠。

因此，从控盐的角度，挂面还是不能多吃。而且，吃挂面的时候要特别注意控制调味料的使用，少做热干面、炸酱面这种还要加很多含盐调味料的面，让自己的口味变得清淡一些。清汤鸡蛋面相对就比较好一些了。#营养锋采# #微博公开课# #春季健康讲堂##微博健康讲堂#

教授➕主任医师
[偷笑]自称“强叔”萌萌哒
科学也可以亲民可爱
✅他说：平时每天补充1000毫克的维生素C的营养素补充剂，遇到劳累、出差或有咽痛等不适时会增加至每日1500~2000毫克的维C补充。

[拳头]其中一个重要原因就是保证或者提高自身抗病能力！

[爱心]我百度搜他个人介绍的时候，出现的照片好亲切的说。 https://t.cn/RIRyzzY