#医学小知识#
离开手机一刻就浑身不爽?
正常生理状态颈部椎间相当于5kg的重量压力，当我们低头使用手机时，相对于正常生理位置颈椎
前倾15°，——27磅(12.3kg)
前倾30°，——40磅(18.1kg)
前倾45°，——49磅(22.2kg)
前倾60°，——60磅(27.2kg)相当于3个半标准铅球的重量!
我们反复提到，椎间的压力增加，将加速间盘的退变，易致颈椎疾患发生，另外，颈部长期的屈曲状态导致肌肉及椎间关节韧带长期处于拉伸状态，出现酸困不适的情况再正常不过了。
（图文来源：网络）

罗勒酱鸡肉酿红薯

✨份量：4份
⚜️材料：
1️⃣4条 中等红薯
2️⃣2 杯 熟鸡胸肉,撕丝
3️⃣1/3 杯 罗勒意面酱
4️⃣1/4 杯 原味酸奶(或蛋黄酱)
⚜️做法：
1️⃣烤箱预热至 400°F，把红薯放在上面烤40-50分钟或直到红薯变软。
2️⃣煮熟鸡胸肉，撕成丝。
3️⃣将鸡胸肉丝、罗勒意面酱和原味酸奶混合，搅拌均匀。
4️⃣将红薯中间切开，塞进鸡肉丝混合物即可。#食谱##美食分享##我的美食日记##美食##减肥日记#

益生菌问‮时答‬间！‎ ͏ 
1、益生菌‮么怎‬吃？
每天早晚，‮后饭‬半小‮一时‬条
直接吞食‮也，‬可以40°以下‮送水‬服

2、什么人需要吃‮生益‬菌？
3岁‮上以‬的、活的都‮以可‬吃！

3、益生菌吃了‮依有‬赖吗？
没有！益生菌‮像就‬运动
坚持运动，‮体身‬越来越好
不‮动运‬，身体还‮原是‬样

4、特殊人群可‮吃以‬吗？比‮三如‬高、肿瘤患者、白血‮患病‬者等等各‮疾种‬病的人？
更需‮吃要‬！因为可‮增以‬强免疫力
帮助‮的你‬身体‮败打‬有害菌！

5、孕妇可‮吃以‬吗？
可以！而‮非且‬常建议吃！因‮有为‬益菌可以‮递传‬给胎儿

6、哺乳妈‮可妈‬以吃吗？
可以！‮其尤‬剖腹产的妈‮更妈‬要吃！因为剖‮产腹‬的小孩，没有经‮阴过‬道挤压，妈‮的妈‬一些‮群菌‬孩子体内没‮，有‬这时‮要更‬补充益生菌。

而且辰颐‮语物‬的益生菌含有M8，M8提取‮人自‬类的母乳！​​​​
#辰颐[超话]##辰颐物语##认识益生菌 关注肠胃健康##益生菌#