那一天

那一天，
我从路边经过，突然发现门前的一颗颗树苗已经比我还高；
那一天，
我觉得家乡的风景与从前变得不同；
那一天，
我听不见街道上鸣笛声，而是感受到一阵清风从我耳边轻轻拂过。
原来这一切都在变化，而我也在成长。

还曾记得自己从步履蹒跚到长大成人，每一段的路途都有着不一样的风景线，也许是欢乐，也许是忧伤，也许是幸福，也许是阳光。

它们都成为了我岁月长河中的一部分，带着朝阳与希望陪着我奔向明天的每一个脚步！

又是忙碌的一天的清晨，我望着镜子里的自己，发现这一幅幼稚童真的面孔已经似乎逝去了，而迎来的却是一个意气风发的少年。

我常常并没有认为自己的变化有多么之大，可现在看来，自己确确实实的与以前大有不同了。

我从那一天所见所感当中收获了许多，原来墙边的芦苇也会冲着我微笑，淡雅的蓝天也有乌云密布的时候，破晓的黎明也终会突破黑夜，而换来的，将是一番新的成长。

无论是最初萌芽的种子也好，挺拔的参天大树也罢，一切的事物都在这万象更新的世界里轮回着一个个春夏秋冬。

它们的变化是悄无声息的，你若是不留意便很快就会随着时间的流逝飞驰而过，
但当你静下心来，你就会发现原来这世间的每一种美好都是因一点一滴的成长而盛开，

给自己一个惊喜
2022.11.3
不只是什么时候
我的思维
和躯体一同
变得木讷
懒虫侵蚀了每一个
因为脱水
而萎缩的细胞
神经对周围的事物
变得冷漠而又麻木
似乎一切与我都没有啥关系
也包括那需要完成的作业
太阳拖长了秋的影子
一群孩子欢笑着从窗外的
马路上跑过
搅动了这凝滞的空气
也惊醒了我的梦
在大自然
一次次迎来送往中
我找到了昨日的踪迹
一颗无所期及的
平常心
一颗享受生活
活在当下的
平常心
放下手机
放下放慢脚步
我重回自然
看秋看树
看山看水
徜徉于满地金黄
捡起红色一片

正念冥想主题：《允许一切可能的发生》
允许所有人自己做自己，带着一颗好玩的心，开放的心，去观察接下来我们所观察到的一切，去观察我们所听到，所感受到的一切，记得在整个的觉察的过程中，没有任何的评判，试着让自己抽离出来，就想看到一个3岁的小朋友坐在这里，去观察他看到了什么，听到了什么，有怎样的情绪正在慢慢的产生，有怎样的念头在慢慢的产生。
首先，将你的注意力带到此刻你正听到的声音，去观察一下有什么样的声音正在发生，去观察当你听到某个声音，大脑是否有了画面，或许你听见了小孩的声音，听见了身边鸟叫声，或许听到不同的声音让你有了不一样的情绪，你喜欢怎样的声音，不喜欢怎样的声音，记得不评判，如实的听到和感受到，在同一个空间下，在你所在的空间里，心里，让内外融合，完全和谐的融入进来，感受所有声音和发生的事情，在同一个空间下，共呼吸，共生存，让外在的世界和内在的世界，和谐的融入进来，敞开心完全的接纳，
接下转移意识到你身边的人，感受下有怎样的人事物，在你的身边，感受到彼此的存在，依然保持聆听，和听到所有一切的存在，感知到她们所发出的声音，感知到她们的行为，或许你可以深入的感知到，她们的信念，思维模式，你需要的只是观察，觉察，不做任何的评判，让所有人，所有事物，按照自己的方式行为去选择，去行动，感受到每个人都不一样，正是因为所有的一切都不一样，才会让这个世界有不一样的色彩，可以让我们更接纳的，更包容，更理解，去选择你所需要的。
去观察自己的心，它是蓝色，纯净的，想象你的心是浩瀚的宇宙，去感受你的宇宙！ https://t.cn/A6VJAHCh