##中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。
体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
湿气重并非仅仅引起齿痕舌这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。
湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

为什么湿气会引起这么多疾病呢？让我们先来看看湿气的典型症状：
✦ 大便糖稀，不成形，小便排泄不畅。（肠胃排泄出了问题）
✦ 胸口闷，喉咙有痰。（肺弱）
✦ 一吃饭就冒汗，稍微一热就浑身是汗，每天困乏的不行，怎么睡都睡不够。头晕犯困。（说明气虚，阳气不足）
✦ 体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩。（说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）
✦ 胃胀，胃难受，多吃点东西就成积食，大腹便便。（胃弱）
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
湿气的症状还有很多，但是从上面6条可以看出，体内湿气重的症状正是一个人脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题而表现出的症状。身体的多个重要器官受到湿气的入侵，自然百病缠身。
湿气的11个简便判断方法
湿气对人伤害隐蔽而缓慢，如何发现湿气的蛛丝马迹？一定要耐心看完下面11条：
从内而看：
1、胸口闷，喉咙有痰（肺弱）
2、机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）
3、舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）
4、体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5、频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）

在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；②　嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴；③全身肌肉关节痛； ④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；⑤大便糖稀而肛门涩痒；⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾 虚，肺弱，胃弱；在外就是出现一系列的表面症状。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

[笑而不语]便便黏在朋友家马桶上，是偶尔出门社交的肥宅经常遇到的囧事之一。看着不愿离去的便便除了责怪朋友家马桶不给力，其实也要思考一下【为什么会拉出这么黏腻的便便？】一般有两个原因：肥宅一是平时点外卖，摄入太多油腻、高蛋白的食物，肠胃不堪重负，导致消化不良、便便不易成形。二是因为肥宅平时几乎不运动，而大便是在胃肠道的蠕动下被挤出去的，这个过程就像是手打牛肉丸，打得越多越爽滑疏松，打得太少就黏糊糊。[并不简单]而且如果是大型食肉系肥宅，牛羊猪肉中超高的硫化物含量会让粪便形成对鼻腔的穿透力...

【测湿气2️⃣】看便便，如果便便不成形，长期便溏粘马桶，三到五张才能擦干净，肯定是湿气重，如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。这样，粪毒入血，百病蜂起，而一般的医生往往就病论病，而不明白病根在于体内的湿气，胡乱治疗，这是更可怕的事情。每日一便从喝薏米茶健脾胃去湿气开始。