【前一秒 10%，下一秒自动关机，手机电量到底咋算的？】
手机还剩 20% 的电量，发了两条语音，自动关机了，难道我的手机充满电只能发十条语音？

电动车显示还剩 10% 电量，蹭了不到一百米，直接抛锚了，难道我的车满电续航只有一公里？

电量焦虑这个事情就像中年危机，越看越焦虑，越焦虑就越想看。

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2020年开始，我变成了一个有保质期的人，只有24小时赏味期限。需要不断回城，更新自己的保质期。否则，我将无法流通，无法生存。

以前，我觉得自己做的不好的一点，是主动选择被手机绑架，手机电量低于20%就开始焦虑，担心与网络世界失联。明明，还有大把的现实世界更加精彩等我体验。
现在，我被迫和手机绑架，因为我不能没有手机，不能没有电量，因为没有绿码，我就不配拥有现实世界。

这样的日子，如果有逃脱的一天，我们是不是需要一场全民心理辅导，解决一个心理疾病 名为 保质期ptsd。

【燕阳读书】《人到中年，请把生活调成“低耗”模式～樊登读书》

1，在前有狼后有虎的年纪，中年人不堪重负，并不是时间不够，而是精力得不到有效管理。

2，精力好比手机电池，一直用到关机，充到20%的电量又匆忙继续使用，常年如此，就会永远保持在半电量的恐慌状态。

3，人体有自己的节奏，像钟摆一样有高低谷。

真正厉害的人，从来不把精力电池用到没电，而是遵循人体的节奏，主动休息以恢复精力。

4，一个人的精力有限。比起管理时间，更需要调整自己的生活和行为方式，去适应精力的运行机制。

5，精力总是旺盛的人都做到了以下3点：

1）. 保持体能充沛。

管住嘴，迈开腿，好好睡。

2）. 注重情感链接。

管理情感精力的原则是：主动去获得正面的情感能量，避免产生消极情绪。

3）. 培养清晰思维

思考会耗费很多的能量。保持专注于乐观的秘诀在于间歇性地变换思维频道，达到精力休息和再生的效果。

6，生活的最终衡量标准，不是我们在这个世界上待了多长时间，而是我们在属于自己的时间上投了多大的精力。

7，不要用日程表支配你的24小时，真正关注你自己的状态起伏，去做那些“更少但是更好”的事。在有限的生命周期里，活成自己想要成为的样子。

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