【为爸妈留着：可疏通软化血管的15种食物】
1、玉米；2、白薯；3、苹果；
4、柚子；5、木瓜；6、橘子；
7、西红柿；8、海带；9、茄子；
10、洋葱；11、生姜；12、大蒜；
13、黑木耳；14、香菇；15、茶叶。
另外，玉米油、海带、紫菜等有降胆固醇作用。
为爸妈留着，防止血管过早老化，也防“三高”。 ​​​
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#阿猫养生#

降胆固醇的中成药⬇️
临床上降胆固醇的中成药有很多，有血脂康、脂降宁片、桑葛降脂丸、脂必妥胶囊、通脉降脂片、血脂宁丸、山楂精降脂片、正心降脂片、心脑康软胶囊等。需要在医生的指导下选择应用，高胆固醇血症的患者除了用药物调节以外，平时饮食结构合理调整非常重要。不要吃动物的肥肉、内脏、油炸食品，多吃新鲜的蔬菜。

注：本博文中所涉及到的各类中成药、药方、验方等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的建议、推荐或指引，网友不可作为处方直接使用。如有需要，请在专业医生的指导下辩证使用。特别提醒：盲目试药者，本博不承担由此产生的任何责任。

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蓝紫色食物对心血管最好#张淋琳健康频道[超话]#

　　紫色从来都是高贵的象征。紫色的食物，像蓝莓、李子、紫甘蓝、黑加仑、茄子、紫葡萄等，则会给你带来健康。美国《美好饮食》杂志援引美国营养健康中心的一项调查显示，经常食用蓝色和紫色蔬菜的成年人，很少有高血压以及胆固醇超标，同时也很少超重。

　　科学家认为，让食物呈现紫色的花青素等化合物是具有这些益处的原因，因为它们可以对抗自由基以及消除炎症。目前，紫色、蓝色食物只占美国人全部食物摄入量的3%，专家鼓励人们尽量多吃一些。
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