#北京锐艺康# 【彩瞳小课堂】
运动强度大时建议尽量不要戴隐形眼镜。快跑等剧烈运动中，隐形眼镜还是有脱落的可能性，如果出汗量大，汗水以及灰尘进入眼中，还会造成细菌感染。在长距离的跑步锻炼中，由于空气对流使镜片干燥的速度更快，眼睛会感到明显不适，甚至还会损伤角膜上皮组织而引起疼痛哦~[生病][生病]

如何锻炼一岁左右孩子的记忆力、二维到三维思维的连接
昨天是第三次带麦琪去动物园了，不同以往的是，北京动物园上百种不同的动物，而我们这次去了动物园只看了三种动物: 大熊猫、猴子、草原狼。
先说说麦琪这次看动物和前两次的区别。第一次看动物是麦琪六个多月的时候，那个时候的麦琪懵懵懂懵，小的动物看不见，于是带去看大象一类的大型动物，但她更喜欢摸旁边小朋友的头发、小手之类的，关注点根本不在动物身上。第二次看动物是在麦琪十一个半月的时候，麦琪基本上能跟上节奏看一些动物，但没有表现出兴奋、偏好哪类动物，我们逛到哪儿，她就看到哪儿。
再就是昨天，我和她爸爸再一次带她去动物园，麦琪刚一岁，才过了半个月就大不相同。首先，看到每一种动物都很新鲜、很兴奋、很喜欢，一直指指点点。有时一脸认真，有时若有所思。在猴子窜上窜下时，甚至兴奋得海豚音般的尖叫。其次，对每一种动物观察得更细致，对动物有自己明显的喜好，钟情独爱草原狼这就是为啥这次去只看了三种动物的原因，单单一个草原狼麦琪就看了一个多小时。她爸爸三番五次抱走她，她都扭捏尖叫的下地，自己歪歪扭扭的走回来继续看她的草原狼。甚至她爸一开口说“麦琪，咱们走吧，看大象去吧”麦琪立马摆手摇头尖叫着不同意，示意她爸不要抱她走。最后还是我假装麦琪和草原狼玩追追追的游戏，“草原狼来追麦琪了，快跑，快跑，快快快”然后抱起麦琪蹭蹭蹭的赶紧跑了这才拜托了草原狼的区域，不过已然中午啦
再来说说如何利用去动物园的机会锻炼孩子的记忆力及孩子二维和三维空间的联系和转换。首先，在孩子去动物园之前，可以多给孩子看看相关动物的卡片，教她认识卡片上的每一种动物。其次，在孩子去动物园的时候，适时的教孩子，跟孩子说“这就是咱们卡片上看到的大熊猫，是不是比卡片上的更可爱更大更生动啊，憨憨的大熊猫在吃竹子呐。你看它的耳朵竖起来，全身毛茸茸的”巴拉巴拉，可以尽你说能多和孩子描述你看到的场景啦必要的时候也可以把卡片带上，让孩子一手拿卡片，一边看动物。我当时没有拿卡片，麦琪拿着我买的大熊猫的门票，一会自己看看门票上的大熊猫，一会儿看看眼前吃竹子的大熊猫。这个时候你就可以在旁边不停的叨叨叨啦这样从卡片上的动物切换到现实中的动物就是一次二维到三维思维的连接。再次，回家之后也可以及时找出相关动物的卡片进行复盘，让孩子回忆今天看到动物的情形，锻炼孩子记忆力的同时也进一步锻炼了孩子从三维空间切换到二维思维上。

【逆龄美丽健康跑1万天第2103天打卡】2019.02.25.04:41 北京市气温0度，今天又是一个周一，北京的气温回暖得很厉害现在已经犹如夏天般的暖和，所以早晨晨跑非常的舒服，轻松快跑10公里，用时48分钟，配速4.52，每天和我们晨跑，小分队一起聊天和晨跑，让我们的心肺功能能够始终强大，跑步这个事情真的是可以治百病，不仅仅可以稳定我们的血压，血脂和血糖，更重要的它可以让我们身体的体脂肪率保持一个非常稳定的状态，几乎所有的慢病都可以在跑步中最终得到康复，所以让我们更多人一起加入早起晨跑吧。[奋斗] https://t.cn/z8A0BM8