含量99.999999%
昨晚大晚上到了，肥只能晚上出门，周扬扬说不要爸爸上班，哭了好几回[二哈][二哈][二哈]晚上过去睡觉，跟爷爷奶奶唱自创月光光照地堂，b仔去翻学，阿爷阿麻去饮茶，妈妈去上班咯，唱到这里说周扬扬哇哇大哭[哈哈][哈哈][哈哈]今天送他上学我在路上问他为什么哭了，他说不想妈妈上班[偷笑][偷笑]我说，周扬扬小朋友要上学，妈妈大人要上班，妈妈上班一点都不辛苦，好开心的，还有小伙伴唠嗑，你上学是不是也好开心，说是的，我长大了我也要去上班[哈哈][哈哈][哈哈]忽然觉得这娃怎么这么懂事窝心叻[心][心]

昨晚钟伟洪过敏性鼻炎发作一整晚没睡好，就想着学人炖汤给他跟b仔喝

第一次学人炖汤-鹧鸪瘦肉海底椰雪梨干炖汤，比较适合现在转季滋润脾胃

简单的两菜一汤搞掂，味道确实不够家婆的一半水准，没办法，特殊情况将就吃啦。看到汤水很快喝完是对做饭人的尊重！终于明白家婆当家煮饭人不容易‍

前TVB小花30岁生日晒全家福，5个月大儿子正面照首曝光

TVB艺人郑俊弘（Fred）和太太何雁诗的B仔Asher今年6月出世，儿子现在5个多月大，两公婆不时在社交网晒出温馨全家福或是BB可爱照，不过大多是Asher侧面或松郁蒙的照片，并未见过正面样子。

不过适逢今天（11月2日）是何雁诗的30岁生日，亦是她做妈咪后首个生日，她在社交网发放一家三口庆祝照，Asher正面照亦曝光，眼大大可爱又靓仔。

何雁诗写道：「咁就30岁啦！感觉还是13岁，半世纪难得一遇11月打风都被我撞到正，不过没关系，尽管打风下雨，但是好天气在我心入面， 同我爱的人一起过，有好多爱我的朋友锡我，证明没有白费到我不断提点大家今日是我生日的心机。说实话，真的感觉是个幸运儿，过了充满色彩的30年，进入3字头要好好保持初心，抱着热情让每一天不枉过，好好地活在当下。」

离巢TVB后，现时转营做独立歌手的何雁诗亮相ViuTV的《娱论潮》畅谈妈妈经，是她第一次亮相该台节目，又表示希望有机会参与音乐节目《Chill Club》：「迟一些有歌派台，当然想在不同的平台唱啦！」

她还透露儿子双眼最像她，其他像爸爸郑俊弘，她笑说：「他真是好得意，现在开始扮我们江华，有高低音，他好sweet，整天笑，发梦都笑到奶嘴掉了。」并指儿子已开始戒夜奶：“他都睡到过夜，不是好扭计、挺容易凑。现在开始研究加固，6个月就可以吃些固体食物。」
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