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#2022.10.25#43/160/90不严格减脂早中晚餐•十一之后因为潜意识不想严格的控制饮食所以体脂飙升后一直没下来•体重也长了2-3斤•早餐栗子乳酪面包，满满的热量，要在一个多月前是绝对不会吃的•红薯隔夜燕麦，每天总是要摄入很多碳水，近期碳水有十分强烈的渴望•现在每天午餐都会去食堂打一碗饭再加个粗粮•晚餐泡菜炒年糕•吃完骑车去健身•今天练背日

周六
睡到十二点起床，
母亲大人已经把家收拾的干干净净亮亮堂堂，
吃了午饭，下午出去逛逛，
被《惜福》两个字吸引，买了一本2023的阅历
晚上回家给拾柒洗了澡
然后烤了蓝莓贝果
气温低了，于是花了很长的时间发酵，
等到我都饿了，于是吃了很油很油的烧烤
最后，在满屋的面包香下
准备躺下迎接周日[心][心][心][心]