安神助眠的养生药茶

失眠是困扰现代人的一大难题，古人曾有“华山居士如容见，不觅仙方觅睡方”之慨叹。日常饮食中就有许多能催眠的食物，对失眠症有一定的食疗作用。诸如，饮牛奶能催眠，因为它含有一种人体必需氨基酸——色氨酸，是制造五羟色胺的原料，五羟色氨能使大脑思维活动受限制而进入酣睡状态，失眠者不妨睡前饮一杯牛奶。睡前服小米粥也能催眠，小米性微寒，有健脾、和胃、安神之功。据研究：小米中色氨酸的含量在谷物中占第一位，服食后能使人迅速发困而入睡。
【甘麦大枣汤】为传统的养神助眠方，方中浮小麦为小麦淘洗时轻浮水面的瘪瘦麦粒，味甘性平，有养心除烦的功效；大枣为补脾胃要药，可治神经衰弱之心烦不寐证。用浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克，加水4碗，煎至1碗，早晚分2次服，效果极佳。
【龙眼冰糖茶】龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
【百麦安神茶】百合、小麦各25克，莲子肉、首乌藤各15克，大枣2个，甘草6克。将百合、小麦、莲子、首乌藤、大枣、甘草洗净，用冷水浸泡半小时，倒入锅内，加水至750毫升，用大火烧开后，小火煮30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放在一块，随时皆可饮用。此茶有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。
【绞股蓝红枣茶】绞股蓝15克，红枣8枚。两物分别洗净，锅中放适量水，用小火煮20分钟即可，每日1剂，吃枣喝汤。此汤有健脑益智、镇静安神之功用。可治神疲乏力、食欲不振、失眠健忘、夜尿频多等症。
【清宫安神茶】煅龙齿9克，石菖蒲3克。将龙齿研碎，石菖蒲切碎，水煎代茶饮，每日1剂。功能宁心安神，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症。该茶以龙齿定志镇静、宁心安神为主药，《药性论》谓其“镇心、安魂魄”；佐以石菖蒲补心益胆而安神，《本草纲目》称“菖蒲气温，心气不足者用之，虚则补其母也”，《重庆堂随笔》也说它“舒心气、畅心神、怡心情、益心智，妙药也”。故清宫皇室多用此茶做为养心安神之良方。
【柏子仁茶】炒柏子仁15克，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症。【菖蒲茶】九节菖蒲1.5克，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量。先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神、芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸、失眠健忘等症。
【莲子心茶】莲子心2克，生甘草3克。上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子心“清心去热”。故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安。 https://t.cn/RBS4O7q

【小心！#四川一男孩被红火蚁咬伤昏迷# 医生：再晚几分钟来可能性命不保】8月15日，四川省西昌市的一名小男孩在玩耍时，被红火蚁攻击并咬伤，并陷入昏迷状态。家长紧急开车将孩子送医，但是在西昌城区遇到堵车，只好向西昌市公安局的铁骑队求助，铁骑队员顺利将小孩送到医院抢救，最终转危为安，医生表示，“如果再晚送来几分钟，可能性命不保。”红火蚁源于美洲南部，是一种主要的入侵害虫。红星新闻记者采访了解到，2013年西昌首次在龙眼井公园发现红火蚁，此后在邛海湿地及一些绿化带里等地，也发现了红火蚁踪迹，专家分析其原因或为外地疫区运入草皮、带土苗木时不慎引入。（成都商报）https://t.cn/A6URqY68

这种水果被誉为“果中之宝”比荔枝的营养价值还高，你吃过吗？夏天瓜果飘香 ，各种水果陆续成熟上市，夏季常见的水果有西瓜、芒果、桃子、杏子、李子、葡萄、草莓、荔枝、杨梅、哈密瓜，等等，它们各自都蕴含着丰富的营养成分。有一种水果名叫黄皮果，它也是夏季的典型水果，不仅口感好吃，而且营养价值也非常高。黄皮果是一种酷似龙眼的水果，这种水果的吃法多种多样，除了可以生吃之外，还能做成果酱、蜜饯等等，被誉为“果中之... https://t.cn/A6ULR1lc