高中时她是我同桌，追了她三年还是没结果，高二第一学期结束的假期，就在一次偶然的际遇中命运的红线终将我们牵在了一起。每当感觉到她那双灵动的大眼睛默默注视着我的时候，我都会不自觉的脸红，然后在心里暗自嘲笑：我还是个男生吗？
平淡的高二过去，迎来了忙碌的高三。
我们没时间去聊天、打闹，每天都对着书本埋头苦干。经常看到她在上课时打瞌睡，望着她日渐憔悴的消瘦面容，我忍不住的心疼。
终于，临近高考，在最后一次月考中她脸色异常苍白，没坚持到最后就昏倒在教室。我扔下手中的东西就过去把她抱起，因为学校离医院较近，我不顾一切把她抱进重庆红楼医院就冲医生大喊急救！在经过抢救后医生诊断为胃癌晚期，我自称是她哥哥被医生告知这个噩耗，此时我感觉天地一线，泪水也已溢满眼眶。仿佛医生也不愿目睹如此悲剧，留给了我一丝希冀，说有百分之三十的治愈率，不过手术费需要三十万，只有最后三个月的时间。
听到这个犹如九天仙籁般的消息，我立刻狂奔到家中把这几年攒得全部零花钱拿出来，不过看到那几张皱巴巴的一百块，视线又开始变得模糊。那一刻，我无助地哭了……
手足无措间突然灵光一闪，我毅然决定休学去打工，经过几天时间和父母的争吵，他们始终拗不过我同意了此事。我还记得当时离别时母亲那痛苦与不舍的眼神，我马上转身决绝而去……
三个月的时间并不是很长，可是对于那时的我用度日如年来形容也不为过，在打工期间我得知全校师生了解那件事后对她家进行了捐助，而她母亲知道她的病情后昏了过去。算算日子还有几天她就要手术了，我也要结束我的打工生涯了，就在我刚准备开工时母亲突然托人给我寄来一封信，信上提到她病情恶化，要提前手术。我忙扔下手中的东西向老板结了工资告别，骑着那辆破旧的自行车我不顾一切的向红楼医院奔去。
奋不顾身为爱等待
或许是老天嫌跟我开的玩笑还不够大，就在一个接近医院的拐弯处我由于心中急切，那人也很大意。我本就不堪的自行车顿时被那辆摩托车撞得不成样子了，我抱着受伤的右腿在地上痛苦的呻吟，不过这三个月让我学会了如何忍耐。我忍痛把一只手撑在地上想挣扎着爬起来，不过却因为疼痛立刻泄了气又爬回到地面，而这时我额头早已被冷汗浸透了。围观的人越来越多，而我却看到了一张张冷漠的嘴脸和一副副看好戏的表情，而撞到我的那人早已不知去向。
一次又一次，随着时间一分一秒过去，终于，我艰难地从地面爬起。这时离医院还有一段路程，我拖着满身尘土异常沉重的身体，提起那双仿佛灌了铅般的双腿，面对着周围人群那一双双像看怪物一样看自己的眼神，我紧紧地握着手中已经皱褶的几千块钱蹒跚地一步步朝着医院走去。当我忍不住疲惫迈出最后一步时终于看到手术室这三个字，我再也支撑不住像突然没了骨头似得倒了下去。再次醒来我已经在手术室门前的那排长椅上面躺着了，视线转移便看到了她爸爸那张沉痛慈祥的脸庞正关切地注视着自己，目光又是往后一转，心里一惊。没想到全班同学包括班主任老师都在这里，我心中一暖顿时想起了什么，立刻激动地抓住了她爸爸的胳膊问道：“手术成功了吗？”她爸爸失望地摇了摇头说：“还在进行中。”我马上松了口气，还算来得及时，然后低头看了看手中紧握着的钱，苦笑了几下便陪着她父亲一起陷入了漫长的等待……
绝望的眼泪朦胧了我的世界
到了第二天早上，手术室上方的灯突然熄灭，我知道手术终于结束了，而同学们也在昨晚都回去了，现在手术室外只剩我跟她爸了。我突然有点不敢面对，可眼睛还是紧紧盯着手术室门口不放，仿佛在等待一件稀世珍宝要出现一般。不过几分钟的时间像是等待了几个世纪，手心早已被汗水浸透，门突然打开的那一瞬间我紧张的即刻闭上双眼。随着手术车慢慢地接近我也调整好心绪慢慢睁开有些朦胧的眼睛，突然，视线里倒映出一张有些刺眼的白布已安然地盖住了她的面容，再看看医生们的神情，我站在那里一动不动。我被这残酷的事实一下子打击的呼吸一窒，顿时感觉天旋地转，手一僵，原本被汗水浸得有些湿润的几千块钱也从手中滑落，一张张的飘落到地上。回忆着从前，我的脸色变得越来越苍白，我无法接受，慢慢地蹲下身拼命揉搓着头发，我用尽全身力气低声地抽泣，那一刻，我绝望地哭了……
我猛然间出人意料地站了起来，两眼无光，灵魂仿佛被抽去。泪水还是肆意地在脸颊上流淌，我木讷地一步步靠近手术车，终于，我拿出全部勇气一下扯开了那张白布。当我看到她面带微笑地注视着我时，我身体猛地震了一下，随后是激动地全身抖动。虽然那时她的笑因为虚弱变得很浅也很牵强，不过在我看来那是她这辈子露出的最美的笑容。看了一会儿她便又是沉沉的昏睡过去，我知道，经过红楼医院医生全力的治疗，她的癌症被治愈了。
又是一个漫长的等待，在第三天的早上她终于茫然地睁开了那双疲惫的双眼，第一眼就看到我一脸疲惫却带着浓浓关怀的凝视着她。我突然间显得异常兴奋，她却对我调皮一笑，我也是忽然想起昨晚她对我的捉弄。我表情立刻变得严肃∶“知不知道你昨天差点把我吓死。”她依然是不好意思地吐了吐舌头，那神情让我表情一软，伸出手在她脸上温柔抚摸︰“以后不许再那样了，知道了吗？”她却是羞涩一笑，猛地抬起头在我脸庞吻了一下，我被这突如其来的一吻搞的有些不知所措。她看着我那好玩的表情，顿时忍不住笑出声来︰“呵呵，傻瓜！”
看着她慢慢变得红润的面庞，那一刻，我幸福地哭了。
#散文# #羊村的扛把子# #壁纸#
平淡的高二过去，迎来了忙碌的高三。
我们没时间去聊天、打闹，每天都对着书本埋头苦干。经常看到她在上课时打瞌睡，望着她日渐憔悴的消瘦面容，我忍不住的心疼。
终于，临近高考，在最后一次月考中她脸色异常苍白，没坚持到最后就昏倒在教室。我扔下手中的东西就过去把她抱起，因为学校离医院较近，我不顾一切把她抱进重庆红楼医院就冲医生大喊急救！在经过抢救后医生诊断为胃癌晚期，我自称是她哥哥被医生告知这个噩耗，此时我感觉天地一线，泪水也已溢满眼眶。仿佛医生也不愿目睹如此悲剧，留给了我一丝希冀，说有百分之三十的治愈率，不过手术费需要三十万，只有最后三个月的时间。
听到这个犹如九天仙籁般的消息，我立刻狂奔到家中把这几年攒得全部零花钱拿出来，不过看到那几张皱巴巴的一百块，视线又开始变得模糊。那一刻，我无助地哭了……
手足无措间突然灵光一闪，我毅然决定休学去打工，经过几天时间和父母的争吵，他们始终拗不过我同意了此事。我还记得当时离别时母亲那痛苦与不舍的眼神，我马上转身决绝而去……
三个月的时间并不是很长，可是对于那时的我用度日如年来形容也不为过，在打工期间我得知全校师生了解那件事后对她家进行了捐助，而她母亲知道她的病情后昏了过去。算算日子还有几天她就要手术了，我也要结束我的打工生涯了，就在我刚准备开工时母亲突然托人给我寄来一封信，信上提到她病情恶化，要提前手术。我忙扔下手中的东西向老板结了工资告别，骑着那辆破旧的自行车我不顾一切的向红楼医院奔去。
奋不顾身为爱等待
或许是老天嫌跟我开的玩笑还不够大，就在一个接近医院的拐弯处我由于心中急切，那人也很大意。我本就不堪的自行车顿时被那辆摩托车撞得不成样子了，我抱着受伤的右腿在地上痛苦的呻吟，不过这三个月让我学会了如何忍耐。我忍痛把一只手撑在地上想挣扎着爬起来，不过却因为疼痛立刻泄了气又爬回到地面，而这时我额头早已被冷汗浸透了。围观的人越来越多，而我却看到了一张张冷漠的嘴脸和一副副看好戏的表情，而撞到我的那人早已不知去向。
一次又一次，随着时间一分一秒过去，终于，我艰难地从地面爬起。这时离医院还有一段路程，我拖着满身尘土异常沉重的身体，提起那双仿佛灌了铅般的双腿，面对着周围人群那一双双像看怪物一样看自己的眼神，我紧紧地握着手中已经皱褶的几千块钱蹒跚地一步步朝着医院走去。当我忍不住疲惫迈出最后一步时终于看到手术室这三个字，我再也支撑不住像突然没了骨头似得倒了下去。再次醒来我已经在手术室门前的那排长椅上面躺着了，视线转移便看到了她爸爸那张沉痛慈祥的脸庞正关切地注视着自己，目光又是往后一转，心里一惊。没想到全班同学包括班主任老师都在这里，我心中一暖顿时想起了什么，立刻激动地抓住了她爸爸的胳膊问道：“手术成功了吗？”她爸爸失望地摇了摇头说：“还在进行中。”我马上松了口气，还算来得及时，然后低头看了看手中紧握着的钱，苦笑了几下便陪着她父亲一起陷入了漫长的等待……
绝望的眼泪朦胧了我的世界
到了第二天早上，手术室上方的灯突然熄灭，我知道手术终于结束了，而同学们也在昨晚都回去了，现在手术室外只剩我跟她爸了。我突然有点不敢面对，可眼睛还是紧紧盯着手术室门口不放，仿佛在等待一件稀世珍宝要出现一般。不过几分钟的时间像是等待了几个世纪，手心早已被汗水浸透，门突然打开的那一瞬间我紧张的即刻闭上双眼。随着手术车慢慢地接近我也调整好心绪慢慢睁开有些朦胧的眼睛，突然，视线里倒映出一张有些刺眼的白布已安然地盖住了她的面容，再看看医生们的神情，我站在那里一动不动。我被这残酷的事实一下子打击的呼吸一窒，顿时感觉天旋地转，手一僵，原本被汗水浸得有些湿润的几千块钱也从手中滑落，一张张的飘落到地上。回忆着从前，我的脸色变得越来越苍白，我无法接受，慢慢地蹲下身拼命揉搓着头发，我用尽全身力气低声地抽泣，那一刻，我绝望地哭了……
我猛然间出人意料地站了起来，两眼无光，灵魂仿佛被抽去。泪水还是肆意地在脸颊上流淌，我木讷地一步步靠近手术车，终于，我拿出全部勇气一下扯开了那张白布。当我看到她面带微笑地注视着我时，我身体猛地震了一下，随后是激动地全身抖动。虽然那时她的笑因为虚弱变得很浅也很牵强，不过在我看来那是她这辈子露出的最美的笑容。看了一会儿她便又是沉沉的昏睡过去，我知道，经过红楼医院医生全力的治疗，她的癌症被治愈了。
又是一个漫长的等待，在第三天的早上她终于茫然地睁开了那双疲惫的双眼，第一眼就看到我一脸疲惫却带着浓浓关怀的凝视着她。我突然间显得异常兴奋，她却对我调皮一笑，我也是忽然想起昨晚她对我的捉弄。我表情立刻变得严肃∶“知不知道你昨天差点把我吓死。”她依然是不好意思地吐了吐舌头，那神情让我表情一软，伸出手在她脸上温柔抚摸︰“以后不许再那样了，知道了吗？”她却是羞涩一笑，猛地抬起头在我脸庞吻了一下，我被这突如其来的一吻搞的有些不知所措。她看着我那好玩的表情，顿时忍不住笑出声来︰“呵呵，傻瓜！”
看着她慢慢变得红润的面庞，那一刻，我幸福地哭了。
#散文# #羊村的扛把子# #壁纸#
痛风饮食手册 食物中嘌呤的含量#张淋琳健康频道[超话]#
痛风是由于体内尿酸积聚， 沉积在手指、脚趾以及关节并引发炎症的疾病。尿酸实际上是嘌呤类物质的代谢产物， 对痛风患者来说，一切富含嘌呤的食物均应避免。
痛风患者饮食手册，食物中嘌呤的含量：
食物的嘌呤含量有高中低之分：
低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤＜25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。
食物中嘌呤含量
第一类（含嘌呤较少，100克含量<50毫克）
谷薯类 大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。
蔬菜类 白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头、荸荠。
水果类 橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁。
蛋乳类 鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶、炼乳。
硬果及其他 猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠、巧克力、可可、油脂（在限量中使用）。果冻、果干、糖、糖浆、果酱。
第二类（含嘌呤较高，100克含50～100毫克）
米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆腐干、豆腐、青豆、豌豆、黑豆，猪肉、牛肉、小牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鸭、鹅、鸽、火鸡、火腿、牛舌，鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、梭鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹、鲜蘑菇、芦笋、四季豆、鲜豌豆、昆布、菠菜。
第三类（含嘌呤高的食物，100克含150～1 000毫克）
猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、猪脑、猪胰脏、白带鱼、白鲈鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汁、肉汤、火锅汤、酵母粉。
可吃的低嘌呤食物：
○主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
○奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
○肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
○蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
○水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
○饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
○其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
宜限量的中等嘌呤食物：
○豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。
○肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
○水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红?、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
○蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜,韭菜、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、紫菜、菌类等。
○油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
禁忌的高嘌呤食物：
○豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆。紫菜、香菇。
○肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
○水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。
○其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #痛风#
痛风是由于体内尿酸积聚， 沉积在手指、脚趾以及关节并引发炎症的疾病。尿酸实际上是嘌呤类物质的代谢产物， 对痛风患者来说，一切富含嘌呤的食物均应避免。
痛风患者饮食手册，食物中嘌呤的含量：
食物的嘌呤含量有高中低之分：
低嘌呤食物（每100g食物含嘌呤＜25mg）、中等嘌呤食物（每100g食物含嘌呤25～150mg）和高嘌呤食物（每100g食物含嘌呤150～1000mg）三类。
食物中嘌呤含量
第一类（含嘌呤较少，100克含量<50毫克）
谷薯类 大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头。
蔬菜类 白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头、荸荠。
水果类 橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁。
蛋乳类 鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶粉、酸奶、炼乳。
硬果及其他 猪血、猪皮、海参、海蜇皮、海藻、红枣、葡萄干、木耳、蜂蜜、瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃仁、花生酱、枸杞、茶、咖啡、碳酸氢钠、巧克力、可可、油脂（在限量中使用）。果冻、果干、糖、糖浆、果酱。
第二类（含嘌呤较高，100克含50～100毫克）
米糠、麦麸、麦胚、粗粮、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆腐干、豆腐、青豆、豌豆、黑豆，猪肉、牛肉、小牛肉、羊肉、鸡肉、兔肉、鸭、鹅、鸽、火鸡、火腿、牛舌，鳝鱼、鳗鱼、鲤鱼、草鱼、鳕鱼、鲑鱼、黑鲳鱼、大比目鱼、梭鱼、鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹、鲜蘑菇、芦笋、四季豆、鲜豌豆、昆布、菠菜。
第三类（含嘌呤高的食物，100克含150～1 000毫克）
猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠、猪脑、猪胰脏、白带鱼、白鲈鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、鲭鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汁、肉汤、火锅汤、酵母粉。
可吃的低嘌呤食物：
○主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯（土豆）、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
○奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
○肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
○蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜（莴笋）、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
○水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
○饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
○其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
宜限量的中等嘌呤食物：
○豆类及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗、黄豆芽。
○肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
○水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红?、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
○蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆）、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜,韭菜、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、紫菜、菌类等。
○油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
禁忌的高嘌呤食物：
○豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆。紫菜、香菇。
○肉类：肝（猪肝、牛肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、肠（猪肠、牛肠、鸡肠、鸭肠、鹅肠）、心（猪心、牛心、鸡心、鸭心、鹅心）、肚与胃（猪肝、牛肝、鸡胃、鸭胃、鹅胃）、肾（猪肾、牛肾）、肺、脑、胰、肉脯、浓肉汁、肉馅等。
○水产类：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、风尾鱼、鲭鱼、鲢鱼、乌鱼、鲨鱼、带鱼、吻仔鱼、海鳗、扁鱼干、鲳鱼）、贝壳类（蛤蜊、牡蛎、蛤子、蚝、淡菜、干贝）、虾类（草虾、金勾虾、小虾、虾米）、海参。
○其它：酵母粉、各种酒类（尤其是啤酒）。#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #痛风#
连艺人今日份正能量
来自他的限定眼镜男子照片
（突然跑题之从结婚开始的开始
我们今天结婚了，领完证他带我去买婚戒，他拿出一张卡说这笔钱是他凭自己本事赚的第一笔钱，这钱一直留着也不知道要干嘛，自从遇见了我一下子就想明白了这笔钱原来是为我留的，妈呀，我听到这话就觉得我嫁对了，我没有不理智，没有被冲动冲破了头脑，他就是一个值得的人，原来被人放在心上的感觉是这种感觉
我从包里取出一张卡，这里边的钱是我攒的工资，我想我们一起买，我们什么都要一起
先结婚后恋爱这是他说的
没错我们即将要进入婚姻恋爱模式
首先要进入尴尬的今晚
从尴尬开始
咳咳
虎头在买完戒指时他问今晚吃什么？我说点外卖？自己做？他说不应该来个烛光晚餐？我说不用了太麻烦了，他说好那就简单一点随便吃点，我说那就你回你家我回我家，各自吃点就行，明天见。
于是后来
他拎着一大包零食来了我家，很熟络地将零食挥洒在床上，他说我们要聊聊天，他想要知道我的秘密，他说他刚刚百度了一下，听百度说社恐是种病，他想要给我治病，问我是否病入膏肓需不要去医院
我马上就拒绝说：“不用！”
“那你什么症状？我是你的医生！”
“我就很简单，我很自卑，不愿意跟陌生人说话，能躲就躲，最怕自己显眼，自己能多普通就多普通，最怕参加各种活动，不论在哪种场合最怕遇到认识的人，最怕打招呼，最怕说话，最怕今天的自己是否会被人说不好，最在意别人的看法眼神，甚至有时候不愿意跟亲近的人说。”
“你以前有发生过什么才让你这样吗？”
“我曾经有过一段校园不愉快经历。”
“什么经历？谁欺负你了？？”
“我开始说咯，很长，你愿意听吗？”
“我愿意听你讲，你什么话都能说，我都在听。”
“好，大概从二年级开始吧，（一段长长的加密文字）（由于太啰嗦了）（此处略去无数个字）但对于我来说这是我记了很久的事情，它在我心里已经烙上了一个印，好多个印。”
我的泪水已经模糊了我的双眼，整段话哽咽说完，我已经好久没有将这么多话了，因为什么讲了这么多话，是因为他让我放下防备的感觉吧
“好了我差不多讲完了。”
我看到他在听我讲话时目不转睛，很认真地听我讲话，所以我才会越说越多，他听到我的事情时呼吸都不敢太重，怕我心里敏感不愿再说下去，听到他生气的地方眉头紧锁，听到我讲的他为我感到伤心地方又擦拭着他的眼泪，他在心疼我
“好，我现在要告诉你，在我面前你不用藏着掖着，在我眼里你的一切都是好看的，最亮的，在我心里闪着光，是真的，你要对你自己有信心，以后我会用我的最真实的样子去和你在一起，你放心我绝对不会让你伤心！”
“谢谢你。”
我的眼泪止不住，他抱住我像那天晚上我抱住他一样那么的有安全感，好舒服
他说：“我知道现在说什么都为时尚早，我们需要时间，请你接受我的爱，尝试着去接受被爱，请你不要一直把人往外推，那个人指的是我，你不要推开我，不要推开我，我真的会伤心的。”
“好。”
他的回应让我明白了我原来也可以被人需要，他就是对的人
然后我们又吃起了零食，说起了别的开心事，吃了一会儿他突然说
“今天就这样吧，那我走咯！”
我听到走这个字虽然我有些恋恋不舍还是说了
“再见！”
听到我这声再见，他噌的一下站起在我面前留下一阵气愤的风，然后他走到了门口又返了回来，看着我双手托着下巴表情无辜，又有些生气，像是期待了什么又落空了一般，他盯着我我我突然有些心虚
“那你就不留留我吗？”
“我为什么要留你？”
“我不是刚刚说你不要推开我吗？你不是还答应我了吗？”
“那个...”
“我伤心了，就在刚刚我的心裂了一道缝。”
我我...我该怎么办？我我看偶像剧看小说告诉我的经验，生气时用一个吻是拯救这时这种状态最好的方法，救命啊，我不会接吻啊……
不管了不管了
于是我闭上眼睛笨拙地吻了上去，我的眼睛张开了一小条缝看到他似乎被我的举动惊了一下，然后又闭上了眼睛，我也跟着闭上了眼睛，我的心咚咚咚跳着，此时我俩之间火花四溅
浅浅的一个吻结束后
他的话像个机关枪一样突突突突突
“哈哈！我的心好了，我的心刚才咚咚咚咚！”
“我们明天去逛超市吧你我的生活用品需要再各买一份，一份放你家一份放我家，这样方便，哦不对，不分你我。”
“你现在去把你另一间房收拾出来，我也一起去收拾，我要住下。”
“我的房要你房间一样的香薰。”
“我们现在还不能住一起因为我们其实还不是很熟，我们应该更了解了解，我要照顾你的情绪。”
“你不用给我找衣服我自己带来了。”
“我饿了，我们点烧烤吃吧！”）
今日正题
眼睛男子真好看他的表情变化丰富多彩五官在讲话，我们看到心咚咚咚跳[给你小心心]
[太阳][太阳][太阳]
来自他的限定眼镜男子照片
（突然跑题之从结婚开始的开始
我们今天结婚了，领完证他带我去买婚戒，他拿出一张卡说这笔钱是他凭自己本事赚的第一笔钱，这钱一直留着也不知道要干嘛，自从遇见了我一下子就想明白了这笔钱原来是为我留的，妈呀，我听到这话就觉得我嫁对了，我没有不理智，没有被冲动冲破了头脑，他就是一个值得的人，原来被人放在心上的感觉是这种感觉
我从包里取出一张卡，这里边的钱是我攒的工资，我想我们一起买，我们什么都要一起
先结婚后恋爱这是他说的
没错我们即将要进入婚姻恋爱模式
首先要进入尴尬的今晚
从尴尬开始
咳咳
虎头在买完戒指时他问今晚吃什么？我说点外卖？自己做？他说不应该来个烛光晚餐？我说不用了太麻烦了，他说好那就简单一点随便吃点，我说那就你回你家我回我家，各自吃点就行，明天见。
于是后来
他拎着一大包零食来了我家，很熟络地将零食挥洒在床上，他说我们要聊聊天，他想要知道我的秘密，他说他刚刚百度了一下，听百度说社恐是种病，他想要给我治病，问我是否病入膏肓需不要去医院
我马上就拒绝说：“不用！”
“那你什么症状？我是你的医生！”
“我就很简单，我很自卑，不愿意跟陌生人说话，能躲就躲，最怕自己显眼，自己能多普通就多普通，最怕参加各种活动，不论在哪种场合最怕遇到认识的人，最怕打招呼，最怕说话，最怕今天的自己是否会被人说不好，最在意别人的看法眼神，甚至有时候不愿意跟亲近的人说。”
“你以前有发生过什么才让你这样吗？”
“我曾经有过一段校园不愉快经历。”
“什么经历？谁欺负你了？？”
“我开始说咯，很长，你愿意听吗？”
“我愿意听你讲，你什么话都能说，我都在听。”
“好，大概从二年级开始吧，（一段长长的加密文字）（由于太啰嗦了）（此处略去无数个字）但对于我来说这是我记了很久的事情，它在我心里已经烙上了一个印，好多个印。”
我的泪水已经模糊了我的双眼，整段话哽咽说完，我已经好久没有将这么多话了，因为什么讲了这么多话，是因为他让我放下防备的感觉吧
“好了我差不多讲完了。”
我看到他在听我讲话时目不转睛，很认真地听我讲话，所以我才会越说越多，他听到我的事情时呼吸都不敢太重，怕我心里敏感不愿再说下去，听到他生气的地方眉头紧锁，听到我讲的他为我感到伤心地方又擦拭着他的眼泪，他在心疼我
“好，我现在要告诉你，在我面前你不用藏着掖着，在我眼里你的一切都是好看的，最亮的，在我心里闪着光，是真的，你要对你自己有信心，以后我会用我的最真实的样子去和你在一起，你放心我绝对不会让你伤心！”
“谢谢你。”
我的眼泪止不住，他抱住我像那天晚上我抱住他一样那么的有安全感，好舒服
他说：“我知道现在说什么都为时尚早，我们需要时间，请你接受我的爱，尝试着去接受被爱，请你不要一直把人往外推，那个人指的是我，你不要推开我，不要推开我，我真的会伤心的。”
“好。”
他的回应让我明白了我原来也可以被人需要，他就是对的人
然后我们又吃起了零食，说起了别的开心事，吃了一会儿他突然说
“今天就这样吧，那我走咯！”
我听到走这个字虽然我有些恋恋不舍还是说了
“再见！”
听到我这声再见，他噌的一下站起在我面前留下一阵气愤的风，然后他走到了门口又返了回来，看着我双手托着下巴表情无辜，又有些生气，像是期待了什么又落空了一般，他盯着我我我突然有些心虚
“那你就不留留我吗？”
“我为什么要留你？”
“我不是刚刚说你不要推开我吗？你不是还答应我了吗？”
“那个...”
“我伤心了，就在刚刚我的心裂了一道缝。”
我我...我该怎么办？我我看偶像剧看小说告诉我的经验，生气时用一个吻是拯救这时这种状态最好的方法，救命啊，我不会接吻啊……
不管了不管了
于是我闭上眼睛笨拙地吻了上去，我的眼睛张开了一小条缝看到他似乎被我的举动惊了一下，然后又闭上了眼睛，我也跟着闭上了眼睛，我的心咚咚咚跳着，此时我俩之间火花四溅
浅浅的一个吻结束后
他的话像个机关枪一样突突突突突
“哈哈！我的心好了，我的心刚才咚咚咚咚！”
“我们明天去逛超市吧你我的生活用品需要再各买一份，一份放你家一份放我家，这样方便，哦不对，不分你我。”
“你现在去把你另一间房收拾出来，我也一起去收拾，我要住下。”
“我的房要你房间一样的香薰。”
“我们现在还不能住一起因为我们其实还不是很熟，我们应该更了解了解，我要照顾你的情绪。”
“你不用给我找衣服我自己带来了。”
“我饿了，我们点烧烤吃吧！”）
今日正题
眼睛男子真好看他的表情变化丰富多彩五官在讲话，我们看到心咚咚咚跳[给你小心心]
[太阳][太阳][太阳]
✋热门推荐